התמכרות לקניות: כשהרכישה הופכת למלכודת רגשית

קניות הן חלק בלתי נפרד מחיי היום-יום שלנו, ולעיתים הן גם מקור להנאה ולסיפוק. אבל מה קורה כשהן חורגות מגבולות הסביר והופכות לדפוס כפייתי שפוגע בחיים האישיים, הרגשיים והכלכליים?

התמכרות לקניות היא תופעה שכיחה יותר ממה שנדמה, ולעיתים היא מעידה על צורך עמוק להתמודד עם רגשות כואבים או עם תחושת ריקנות. בכתבה זו נתמקד בהיבטים הרגשיים של התופעה: בגורמים לה, בדרך לאבחן אותה ובצעדים שנדרשים לטיפול ולהתמודדות.

זיהוי התמכרות לקניות

אבחון של התמכרות לקניות והתמכרויות בכלל, נעשה על ידי איש או אשת מקצוע שמומחים בטיפול בהתמכרויות, אבל ככלל לא כל מסע קניות הוא בהכרח הוכחה להתמכרות לקניות. נניח שיש לך צורך בפריט מסוים ויש ביכולתך לרכוש אותו, בחנות או אונליין. לפעמים אפשר לבחור לעשות השוואת מחירים, אולי תהיה לך התלבטות או צורך להתייעץ, אבל בסוף התהליך תתבצע הרכישה של הפריט שדרוש לך. לעומת זאת, יש מקרים שבהם פשוט יתחשק לך לרכוש פריט מסוים, גם ללא צורך ממשי. כל עוד מדובר במקרה חד-פעמי (או לפחות כזה שקורה לעיתים רחוקות) ושלא מסבך אותך בצרות כלכליות, זה אנושי וסביר. אבל כאשר מדובר בדחף בלתי נשלט לקניות, לאו דווקא של פריטים שצריכים ובתדירות גבוהה - אפשר לזהות שיש בעיה. מכורים שמתמודדים עם התמכרות לקניות רוכשים לעיתים תכופות מוצרים שהם לא באמת צריכים, עד כדי כך שהם נשארים באריזה ולא נפתחים כלל. אם את או אתה מזהים את עצמכם בתיאור הזה – זה סימן שיש בעיה ושכדאי לבדוק במה מדובר ואם יש צורך - לטפל.

• דחף מתמשך לקנות: תחושות של התרגשות רגעית והתלהבות בזמן הקנייה עצמה, אבל לאחר זמן קצר, הן מוחלפות בבושה ואשמה.
• בריחה רגשית: הקניות משמשות דרך להתמודד עם תחושות של מתח, בדידות או חרדה. אבל ה"התמודדות" היא זמנית בלבד, ואחרי זמן קצר, התחושות המכבידות חוזרות להעיק.
• הסתרת הקניות: הסתרת הרכישות מבני משפחה אחרים מחשש לביקורת, מה שמעיד על מודעות להתנהגות הבעייתית.
• פגיעה כלכלית: הוצאות כספיות בלתי נשלטות, שעלולות להוביל לחובות ולמשברים כלכליים משמעותיים.

מעגל ההתמכרות

מעגל ההתמכרות מתחיל בתחושת ריקנות או ערך עצמי נמוך. כאשר האדם מרגיש כך הוא רודף אחרי הקלה מדומה שאותה הוא מוצא, לכאורה, בקניות. אבל כאשר מגיע הזמן להתמודד עם ההשלכות הכלכליות והרגשיות, תחושת ההקלה מוחלפת באשמה ובביקורת עצמית ואז הדחף לקניות חוזר שוב ושוב. בלי טיפול – המעגל הזה יכול להימשך כך לנצח.

טיפול בהתמכרות לקניות

התמודדות עם התמכרות לקניות היא מסע שבו המטופל או המטופלת לומדים לזהות את הכאב שמוביל להתמכרות ולהחליף אותו במערכות יחסים משמעותיות. במקום לקנות דברים שאין בהם צורך, עובדים על פיתוח מערכות יחסים עם חברים ומשפחה.

כלומר, הטיפול לא עוסק בהימנעות מוחלטת מקניות, אלא בהחלפת הצורך בקניות, באהבה ותמיכה אמיתית שיסייעו ביצירת חיים מאוזנים ובריאים יותר. או במילים אחרות: לקנות פחות, עדיף מאשר לקנות הרבה.

עזרה וליווי במציאת טיפול מתאים למכורים לקניות

אם אדם יקר לליבכם סובל מהתמכרות לקניות, יש כמה דרכים שבהן אפשר לסייע לו:

• להציע להצטרף לקבוצות עזרה עצמית כמו NA - מכורים אנונימיים או GA - מהמרים אנונימיים, תוכנית 12 הצעדים לעזרה עצמית. לצערנו אין קבוצה ייחודית למכורים לקניות, אבל קבוצות עזרה עצמית יכולות לסייע כי הן מטפלות במאפייני ההתמכרות שמשותפים לסוגים שונים של התמכרויות.
• אפשר לבדוק מהן אפשרויות הטיפול שקיימות עבור האדם המכור, למשל בקופת החולים שבה הוא מבוטח או באתר משרד הבריאות ולהציע עזרה ביצירת קשר.
• אם זה אפשרי, כדאי להציע תמיכה וגם ללוות אותו לפגישה הראשונה בקבוצות העזרה הראשונה, במרפאה או בטיפול.