בטיחות בבית

שמירה על הסדר ופינוי הרצפה יכולים למנוע נפילה בכל חדר בבית וכך גם בחדר השינה. כדאי לסדר את החדר באופן שיאפשר לכם תנועה קלה ונוחה ממקום למקום מבלי להיתקל בפינות של רהיטים, בחפצים, שטיחים וחוטי חשמל (ראו פירוט נוסף במידע על בטיחות בסלון).

ארגון וסדר: ארגון חדר השינה יכול להיות מפתח לנגישות החדר. אם יש לכם שידה בצד המיטה הניחו עליה באופן קבוע את שלט הטלוויזיה, מנורת קריאה וכל מה שדרוש לכם בהישג יד. אם אין לכם שידה, אפשר לקנות עגלה ניידת או להתקין מדף. גם בארון הבגדים , כמו במטבח, חשוב לסדר את הבגדים שנמצאים בשימוש בגובה שלא מצריך מאמץ להוריד מהגובה או להתכופף נמוך.

גובה המיטה: חשוב לבדוק את גובה המיטה כדי שלא תהיה נמוכה מדי או גבוהה מדי. מיטה גבוהה מדי היא כאשר הרגליים לא נוגעות ברצפה כשיושבים בקצה המיטה. לא מוכרחים לקנות מיטה חדשה, אפשר לדאוג להגבהה למיטה נמוכה מדי מומלץ להתייעץ עם מרפאים בעיסוק כיצד נכון להגביהה את המיטה בדרך בטוחה ומאפשרת תפקוד עצמאי ובטוח.
ובמקרה של מיטה גבוהה מדי אפשר להחליף לבסיס מיטה נמוך יותר.

טלפון ליד המיטה: בשעות הלילה ובכלל בזמן השינה (גם בצהריים או בעת נמנום) כדאי שיהיה מונח לצדכם טלפון אלחוטי או נייד ליד המיטה שתוכלו להשתמש בו כאשר תצטרכו.

תאורת לילה: כדאי להציב בחדר השינה מנורת לילה לפחות כדי להאיר את החדר בלילה. גם במסדרון כדאי להוסיף אמצעי תאורה ובייחוד בדרך למקלחת או לשירותים.

גלאי עשן: מומלץ להתקין גלאי עשן בכל חדר שיש בו מכשירי חשמל גדולים, לכן אם בחדר השינה שלכם יש טלוויזיה או מחשב או מכשיר חשמלי גדול אחר כדאי שתתקינו גלאי עשן גם בו. את גלאי העשן מתקינים על התקרה.

גם אם יש לך מקלחת וגם אם יש לכם אמבטיה, חדר הרחצה הוא אזור שמתאפיין ברטיבות שגורמת למשטחים להיות חלקים. לכן, הדבר הראשון והחשוב ביותר בחדר הרחצה הוא לדאוג למשטחים למניעת החלקה בייחוד בתוך המקלחון או האמבטיה. אפשר לקנות מדבקות מונעות החלקה או שטיח גומי שנצמד בוואקום לרצפה.

אם יש לכם שטיח אמבטיה כמו ברוב חדרי הרחצה, הצמידו אותו לרצפה כדי שיהיה בטיחותי או החליפו אותו בשטיח מיוחד עם תחתית שמונעת החלקה.

כמו ביתר חדרי הבית גם בחדר הרחצה חשוב לשמור על סדר ועל רצפה שאפשר לעבור בו בקלות ללא מכשולים. זה הזמן לדאוג לפנות חפצים ולאחסן את החפצים שנחוצים לכם בארון יציב ובטוח.

מעקות וידיות אחיזה: חשוב להתקין מעקה או ידית אחיזה באמבטיה או במקלחת ולדאוג שהם יהיו צמודים לקיר ובגובה שמתאים לכם. מיקום לא נכון או זווית לא נכונה של מעקה יכול להיות מסוכן ולכן מומלץ להיעזר באיש או אשת מקצוע שזה תחום ההתמחות שלהם.

באזור המקלחון או האמבטיה כדאי להציב כיסא בטיחותי ויציב עם משענת וידיות.

סף כניסה גבוה מדי לאמבטיה: אפשר להוסיף ספסל מעבר לאמבטיה. חשוב להיעזר באיש או אשת מקצוע שזה תחום ההתמחות שלהם, למציאת הדרך הבטוחה ביותר לכניסה לאמבטיה ויציאה ממנה תוך שימוש באביזר עזר כגון הספסל ובידיות אחיזה.

בשירותים: חשוב שליד האסלה יהיה מוט בטיחות שמתחבר למושב האסלה או ידית על הקיר שסמוך למושב בהם תוכלו להיאחז כדי להתרומם בצורה בטוחה.

גובה האסלה: במקרים מסוימים, במיוחד אם יש התוויות רפואיות, כמו אחרי ניתוח של מפרק הירך, אפשר להוסיף מושב הגבהה לאסלה. תוספת כזו תעשה בהמלצת איש או אשת מקצוע וחשוב להתאים את הגובה אישית. לשאר בני הבית ישיבה על הגבהה יכולה להוות סכנה.

ביצוע פעולות שגרתיות כמו בישול מסייע לשמור על עצמאות במסגרת התפקוד התקין של נשים וגברים בכל גיל ובגיל השלישי בפרט. עם זאת, במטבח יכולים להיות מפגעים שמסכנים את הבטיחות וכדאי לאתר אותם ולטפל בהם מוקדם ככל האפשר.

ארון גבוה או נמוך מדי: דאגו שהפריטים שאתם זקוקים להם יהיו נגישים לכם, ללא צורך לעלות על כיסא או להשתמש בסולם, אלא בהושטת יד., אפשר להעביר את הפריטים שנמצאים בו והם שימושיים לכם למדף קרוב יותר למשטח העבודה. ומצד שני להבטיח שלא תדרשו להתכופף מדי כדי להגיע לחפצים שנמצאים בארון נמוך.

התמצאות: חשבו ביחד עם בני משפחה וחברים על פתרונות שיקלו על התנהלות במטבח והגעה קלה לכל פריט שנחוץ לכם. לדוגמה: אפשר להוסיף ווים בקיר לסירים ולמחבתות שאתם משתמשים בהם לעיתים קרובות.

חוסר מקום במטבח: אם אתם מרגישים שהמטבח צפוף ומקשה עליכם להתנהל בו, למצוא פריטים וכדומה, זה הזמן לסדר מחדש את המטבח כדי שיהיה לכם נוח ללכת בו מבלי להיתקל בחפצים. הוציאו מהמטבח כסאות שלא נמצאים בשימוש וחוסמים מעברים, שטיח מקומט שאתם עלולים למעוד בגללו וכדומה. כדאי גם להצמיד את שולחן האוכל לקיר כדי לפנות מקום.

שיש עמוס: עמדו עם הפנים אל משטח העבודה ובחנו מהם הפריטים שניצבים עליו ומה מהם נחוץ לכם מדי יום, לדוגמה: קומקום חשמלי וטוסטר. זה הזמן לפנות מהמשטח פריטים לא שימושיים כדי לפנות מקום לפריטים הנחוצים באמת.

סולם מדרגה במקום שרפרף: במקום להשתמש בכיסא או בשרפרף כדי להגיע לפריטים שממוקמים גבוה, כדאי להעביר את הפריטים הנחוצים לכם למקום נמוך יותר. אבל אם אין ברירה ואתם צריכים להגיע לפריטים שנמצאים במיקום גבוה, כדאי להחליף את השרפרף ואת הכיסא בסולם מדרגה שהוא יותר בטוח לשימוש.

דרך נוספת ובטוחה יותר היא להיעזר ב"יד עזר", מוט ארוך שמאפשר תפיסה של חפצים גבוהים או עוזר בהרמת חפצים מהרצפה, בלי צורך להתכופף בכלל. פתרון זה מתאים לחפצים קטנים ולא מתאים לחפצים גדולים וכבדים.

בטיחות הרצפה: כדי למנוע נפילות והחלקות במטבח כדאי לקבע פריטים כמו עציצים ושטיחים. מומלץ לנעול נעליים איכותיות ותומכות, כאלו שסגורות באזור העקב ולא כפכפים. חשוב מאוד: אל תלכו על רצפה רטובה, כי זה מתכון בטוח להחלקה!

תאורה: אם התאורה במטבח חלשה מדי, זה הזמן להחליף את הנורות לנורות חזקות יותר, להוסיף תאורה מתחת לארון העליון להוסיף תאורת תקרה נוספת וכל מה שיכול להאיר לכם היטב את המטבח ואת משטחי העבודה.

גלאי עשן: מומלץ להתקין גלאי עשן במטבח. את גלאי העשן מתקינים על התקרה ויש לבדוק לעתים קרובות את תפקוד הסוללות בגלאים.