אני רוצה

מידע

לפי גיל

אנמיה בהריון

10 דצמבר 2024

אנמיה בהריון היא מצב בו רמת ההמוגלובין (החלבון בו נמצאים תאי הדם האדומים שאחראים על העברת החמצן בגוף), נמוכה מהנורמה. הברזל הוא רכיב הכרחי ליצירת ההמוגלובין ויתר הרכיבים של התאים האדומים בדם. במהלך ההריון הצריכה של הברזל בגוף האישה עולה, כדי לתמוך בעובר המתפתח, וכאשר יש מחסור של ברזל בגוף, הסיכוי לאנמיה עולה.

כדי למנוע אנמיה בהריון ובייחוד כאשר יש מחסור בברזל, כדאי להגביר את הצריכה של מזונות עשירים בברזל או לקחת תוספי תזונה מתאימים.

אם את בהריון ועייפה מאוד, יכול להיות שיש לך אנמיה. אנמיה היא תופעה שכיחה בהריון והיא לרוב נובעת ממחסור בברזל, שהוא הכרחי ליצירת ההמוגלובין ואת יתר הרכיבים של התאים האדומים בדם.

סכנות האנמיה

  • אנמיה יכולה לגרום לעייפות משמעותית בהריון, עד לקושי בתפקוד היומיומי.
  • בשלבי ההריון המתקדמים, האנמיה עלולה להיות מסוכנת, כי היא מעלה את הסיכון לסיבוכים, כולל לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך של העובר.
  • אנמיה משמעותית עלולה לגרום להפרעה בהובלת החמצן לעובר ולפגוע בגדילה התקינה שלו.
  • נשים שיש להן אנמיה משמעותית, עלולות לסבול מדימום משמעותי בלידה וסיבוכי לידה עד כדי צורך בקבלת דם בלידה עצמה.
  • במקרים מסוימים, אנמיה יכולה לגרום גם לדיכאון לאחר הלידה.

אבחון אנמיה

את האנמיה אפשר לאבחן בבדיקת דם (ספירת דם) שבוחנת את רמת ההמוגלובין בדם. אם רמה זו (שבאה לידי ביטוי במספר התאים או בגודל התאים האדומים) נמוכה מהנורמה, היא מעידה על אנמיה.

מהו ההמוגלובין?

מהו ההמוגלובין?

ההמוגלובין הוא החלבון בתאים האדומים שתפקידו להעביר חמצן לרקמות הגוף שלך ושל העובר. רמת המוגלובין נמוכה יכולה להצביע על מחסור בברזל.

אנמיה קשה ומחסור משמעותי בברזל או הפרעות בספיגה

במקרים של אנמיה קשה ושל מחסור משמעותי בברזל, הפרעות בספיגה וכדומה, הרופא או הרופאה המטפלים ישקלו לתת לך עירוי ברזל (תוך ורידי). את העירוי תוכלי לקבל במרפאת האחיות בקופה אליה את שייכת, בהתאם להפניה וההנחיות שהרופא או הרופאה יתנו לך.

מתי מבצעים ספירת דם

רופא או רופאת הנשים המטפלים בך, יפנו אותך לבדיקת ספירת דם כדי לזהות ולטפל באנמיה כבר בתחילת ההריון. בהמשך תקבלי הפניה לבדיקת ספירת דם נוספת, לאחר שבוע 20 ובנוסף, לקראת הלידה הצפויה.

מניעת אנמיה בהריון

כדי למנוע אנמיה, מומלץ להעשיר את התזונה בברזל, B12 ובחומצה פולית (שחשובה בעיקר למניעת מומים בעובר). אפשר לקחת כל תוסף בנפרד ואפשר לבחור בתוספי תזונה משולבים שכוללים ויטמינים אלה. בכל מקרה, חשוב לצרוך את תוספי התזונה לפי ההנחיות הבאות:

  • מומלץ לקחת תוסף ברזל (30 מיליגרם) בכל יום, מסוף החודש השלישי ועד שישה שבועות אחרי הלידה. את התוסף חשוב לקחת במרווח של שעתיים לפחות מצריכת מזונות כמו חלב ומוצריו, קפה ותה. השילוב של מזונות אלו ביחד עם ברזל מפריע לספיגת הברזל בגוף.
  • בנוסף, מומלץ לשלב בתפריט מזונות עשירים בברזל כמו בשר בקר רזה, בשר הודו, בשר הודו אדום, קטניות, שיבולת שועל, קינואה, פירות מיובשים, טחינה, שקדים, אגוזים, מזון מועשר בברזל ועוד. גם מוצרים אלה חשוב להפריד מצריכת מוצרי חלב, קפה ותה.
  • כדי להגביר את הספיגה של הברזל מומלץ לאכול מזונות עשירים בויטמין C שמשפר את ספיגת הברזל.

ברזל במצבי אנמיה

אם אובחנת עם אנמיה, הרופא או הרופאה המטפלים ימליצו לך על תוספת של תוספי ברזל.

חשוב שתדעי שלתוספי ברזל אלה יכולות להיות תופעות לוואי אפשריות כמו עצירות, אי נוחות בבטן או שלשולים, צואה בצבע כהה. אם זה מאוד מפריע לך, את יכולה לנסות סוג אחר של ברזל, לפעמים זה יכול לעזור או לנסות לשנות מעט את התזונה היומית שלך כדי לאזן תופעות אלה. בכל מקרה, כדאי להתייעץ עם הרופא או הרופאה המטפלים או עם הרוקח או הרוקחת.

ההמלצה לכל אישה בגיל הפוריות היא ליטול תוסף חומצה פולית (400 מיקרוגרם) מדי יום ובמיוחד, לפני הכניסה להריון ובשליש הראשון להריון, להפחתת הסיכויים למומים מולדים.

  • מומלץ להמשיך לקחת תוסף חומצה פולית גם בהמשך ההריון וגם אחריו.
  • מומלץ להעשיר את התזונה במזונות שמכילים חומצה פולית טבעית, כמו ירקות עליים ירוקים (חסה, כרוב, תרד, ברוקולי), קטניות ודגנים מלאים, פירות הדר ומזונות שמועשרים בחומצה פולית.
  • חומצה פולית אפשר לקחת בכל שעה של היום, אבל רצוי לקחת כל יום בשעה קבועה. אין הגבלות מיוחדות לגבי צריכת התוסף, אפשר לקחת עם האוכל, או אחריו או לפני הארוחה.

ויטמין זה, שמקורו מן החי, חשוב במיוחד לכל אישה שהיא צמחונית או נמנעת מאכילת בשר. ויטמין זה נמצא בבשר (בקר), עוף, ביצים, מוצרי חלב ודגים. אפשר לצרוך אותו גם בטבליות למציצה שאפשר לקנות בכל בית מרקחת ללא מרשם או בזריקות (בהפניית רופא או רופאה מטפלים בלבד).

המינון המומלץ הוא בדרך כלל 1,000 מיקרוגרם לטבלייה, אותה מוצצים מתחת ללשון. אפשר לקחת את הטבליה לפני, אחרי או עם האוכל.

כדאי לקרוא בהרחבה על תוספי תזונה בהריון

יש סוגים שונים של מולטי ויטמינים בהריון. אם את מתקשה, מכל סיבה שהיא, לבלוע מולטי ויטמין בכדורים (קפסולות) כדאי שתדעי שאפשר להשיג סוגים שונים של ויטמינים, למשל אבקה, סוכריות גומי או נוזל. בכל מקרה, חשוב שתתחילי לקחת את המולטי ויטמין (שכולל ברזל, חומצה פולית ויוד) עוד לפני הכניסה להריון.

אולי יעניין אותך עוד