Выбрать

Влияние посттравматического расстройства на членов семьи

Рона Акерман, социальный работник и психотерапевт, заместитель генерального директора центра «Эла» по оказанию помощи людям, переживающим утрату близкого человека и испытывающим душевную травму
22 июнь 2025

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) оказывает очень серьёзное негативное влияние на жизнь человека, который от него страдает, а также на жизнь его близких, которые не всегда могут понять, почему с ними происходят подобные изменения. Помимо этого, в некоторых случаях другим членам семьи бывает трудно понять свою задачу, когда они сталкиваются с необычным поведением и реакциями, которые изменяют жизнь всей семьи.

Большинство возможностей лечения на сегодняшний день в первую очередь касаются самих людей, страдающих от ПТСР, и меньше внимания уделяется более широкому влиянию данного расстройства. Важно помнить о том, что люди, поддерживающие человека, страдающего от ПТСР, сами становятся одними из тех, на кого влияет данное расстройство. По этой причине очень важно оказывать помощь также и всем людям, близким к человеку, страдающему от ПТСР. Чем раньше будут предоставлены лечение и помощь другим членам семьи, тем больше вероятность того, что они приобретут знания и инструменты, необходимые им для поддержки своего родственника, страдающего от ПТСР, и в то же время и им самим будет оказана поддержка, необходимая им в связи с тем, что они испытывают вторичную травму.

 

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это продолжительная реакция на травматическое событие, которое несло реальную угрозу физическому или психическому существованию данного человека. Посттравматическое стрессовое расстройство отличается уникальными симптомами, которые включают в себя, среди прочего:

  • Навязчивые воспоминания: навязчивые и непроизвольные воспоминания о событии всплывают и возникают неконтролируемым образом.
  • Повышенное возбуждение: состояние высокой возбуждённости от потенциальных раздражителей, находящихся в окружающей среде, которые могут неконтролируемым образом напомнить о травмирующем событии.
  • Избегание: избегание действий, которые могут вызвать травматическое воспоминание. Сначала человек избегает определённых действий, которые явно напоминают ему о травме, а затем он также избегает и дополнительных действий, которые, на первый взгляд, не имеют какой-либо связи с самим травматическим событием, но в действительности данный человек ассоциирует эти действия с пережитым травматическим событием.

Если ваш родственник страдает от посттравматического стрессового расстройства, это, без сомнения, оказывает огромное влияние не только на него самого, но также и на вашу жизнь, и на жизнь остальных членов семьи. В этой статье мы постараемся объяснить различные способы, которыми это влияет на все сферы жизни, и дать рекомендации о том, как справиться с трудностями и пережить этот непростой период.

Как посттравматическое стрессовое расстройство влияет на родственников

Эмоциональные аспекты

Когда человек страдает от посттравматического стрессового расстройства, это оказывает эмоциональное влияние также и на остальных членов его семьи, и они могут испытывать чувства беспомощности, гнева, грусти и фрустрации, наряду с постоянными переживаниями за здоровье и благополучие близкого им человека. Можно сказать, что они испытывают продолжительное или постоянное напряжение из-за проявлений данного расстройства, способа их выражения, их частоты, интенсивности и времени. Кроме того, в подобных ситуациях в большинстве случаев близость и интимность между человеком, страдающим от данного расстройства, и остальными членами его семьи могут измениться, и эмоциональные реакции могут достичь крайности, а могут сильно ослабиться или неконтролируемо меняться.

Непростые модели общения

Модель общения в семье меняется и становится более сложной. Если раньше общение было легким и непринуждённым, то теперь оно становится осторожным и нерешительным. Не всегда можно предсказать, что именно вызовет посттравматическую реакцию, поэтому возникает ощущение, что вы ходите «по острию ножа», чтобы не вызвать у близкого вам человека неприятные ощущения и не усложнить ситуацию. Больше нет спонтанности и искренности, и не всегда ясно, какой вид поддержки будет эффективным для человека, страдающего от данного расстройства.

Изменения ролей в семье

Родственники человека, который борется с посттравматическим стрессовым расстройством, могут вдруг обнаружить, что они начали выполнять новую для себя роль. Даже люди, которые до недавнего времени были самостоятельными и нормально функционировали, могут внезапно стать зависимым от других членов семьи и нуждаться в их помощи при выполнении различных действий. Чем существенней поддержка, оказываемая родственниками, тем больше они смогут положиться друг на друга и вместе справляться с трудностями, к которым приводит посттравматическое стрессовое расстройство, в течение длительного времени.

Дополнительные сложности, стоящие перед родственниками

Когда член вашей семьи страдает от посттравматического стрессового расстройства, вам придётся столкнуться с большим количеством новых трудностей и задач, а также выполнять новые для вас роли, в том числе:

  • Развитие вторичной травмы: 

    когда вы находитесь рядом с человеком, который страдает от посттравматического расстройства, у вас может развиться эмоциональная и психологическая реакция, на которую влияет косвенное воздействие травматической истории и непосредственная близость к посттравматическим симптомам близкого вам человека, который страдает от посттравматического стрессового расстройства. Эта реакция называется «вторичной травмой», и она включает в себя переживание глубоких эмоциональных страданий, изменения касательно восприятия мира (включая общее чувство безопасности), чрезмерную идентификацию с человеком, который страдает от посттравматического стрессового расстройства, например, путем сокращения и избегания действий, а также разрушение и нарушение межличностных отношений. Вторичная травма часто приводит к депрессии, тревожности, трудностям с эмоциональной регуляцией, эмоциональному истощению и снижению ощущения способности совершать определённые действия.

  • Границы дома по сравнению с социальным пространством: 

    в большинстве случаев несмотря на то, что внутри дома можно будет почувствовать значительные изменения в атмосфере, а также касательно члена семьи, страдающего от посттравматического стрессового расстройства, напряжённая жизнь, которую данный человек ведёт за пределами дома, и повседневная рутина будут вестись, как и раньше. Эта разница между поведением дома и поведением вне дома может вызвать у вас вопросы и сомнения, например, стоит ли рассказывать кому-либо о том, что происходит, и если рассказывать, то когда лучше всего сделать это? Насколько подробно следует рассказать о том, что вы чувствуете, и кому следует об этом рассказать? С одной стороны, рутина вне дома может дать вам некую стабильную основу, которая поддерживает чувство безопасности, но с другой стороны, необходимо вносить коррективы, потому что в действительности ваша реальность изменилась. В результате этого вполне естественно чувствовать одиночество перед лицом новой ситуации и находиться в глубоком личном конфликте касательно информирования о том, что вы чувствуете, других членов семьи, работодателей, коллег и тд.

  • Принятие решений: 

    проживание с членом семьи, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством, сопряжено с большим количеством оперативных вопросов, требующих принятия непростых решений, например: выбор правильного вида лечения, координация лечения и медицинского наблюдения, урегулирование бюрократических вопросов с крупными системами, понимание прав, денежные вопросы и многое другое. Помимо этого, необходимо принимать также и другие непростые решения, например: когда и как объяснить данную ситуацию детям или младшим братьям и сёстрам.

  • Эмоциональные и физические изменения: 

    эмоциональные и физические нагрузки, которые испытывают родственники человека, страдающего от посттравматического стрессового расстройства очень высоки и разнообразны, и их невозможно прогнозировать. В одночасье на вас ложится тяжелая ответственность, связанная с уходом за другим человеком, и вы обязаны приспособиться к большому количеству изменений за короткий срок. Не единожды происходящие изменения и их темп вызывают сильную тревогу и чувство, что чужой не поймёт, что именно происходит с вами. Таким образом, подобно вашему родственнику, страдающему от посттравматического стрессового расстройства, вы также вынуждены адаптироваться к новой реальности, которая требует иного рода вложений, тем те, к которым вы привыкли, гибкости и адаптации, наряду с сильным состраданием к себе, необходимости в эмоциональной поддержке и приобретением знаний и инструментов, которые могут помочь справиться с вашим состоянием.

Как можно помочь родственнику, страдающему от посттравматического стрессового расстройства?

Как можно помочь родственнику, страдающему от этого расстройства? Ниже мы предлагаем вам несколько практических рекомендаций, которые следует знать:

  • Приобретение знаний касательно данного вопроса: стоит постараться прочитать и собрать как можно больше информации о посттравматическом стрессовом расстройстве, его симптомах и возможных последствиях. Чтобы глубже понять это расстройство, важно следить за тем, чтобы источники, при помощи которых вы пытаетесь разобраться в этом вопросе, были достоверными и профессиональными.
  • Обращение за поддержкой: важно поощрять вашего родственника участвовать в группах поддержки, семинарах и профессиональной терапии — индивидуальной, парной или семейной.

  • Активное слушание: постарайтесь создать безопасную атмосферу, откажитесь от осуждения, слушайте, проявляя сочувствие и демонстрируйте искреннее намерение оказать поддержку.
  • Эмоциональная доступность: важно ваше эмоциональное присутствие, даже если нет необходимости в постоянных беседах. Осознание того, что рядом находится человек, готовый оказать поддержку, может помочь само по себе.
  • Поощряйте открытое общение: важно поощрять честные, открытые беседы без давления или принуждения.

  • Облегчение повседневной нагрузки: старайтесь как можно больше помогать с повседневными делами, приготовлением пищи, уборкой или всем, что облегчит жизнь близкого вам человека.
  • Профессиональное сопровождение: можно попытаться предложить сопровождать его при прохождении медицинского лечения, проверок или бюрократических процедур.
  • Реализация прав: вы можете предложить помощь в получении информации и оформлении положенных социальных прав, пособий и льгот.

  • Проявите терпение: процесс выздоровления является сложным и требует времени.
  • Заботьтесь о себе: самоподдержка имеет решающее значение для сохранения возможности продолжать поддерживать других людей.

Стоит помнить: ваша поддержка человека, страдающего от посттравматического стрессового расстройства, может стать решающим фактором в процессе восстановления. Главный секрет – это слушать и проявлять терпимость и любовь.

Как заботиться и о себе тоже

Если ваш родственник страдает от посттравматического стрессового расстройства, важно, чтобы вы также получили помощь и инструкции.

Право членов семьи на лечение устанавливается на основании обстоятельств травматического события и решается касательно каждого случая индивидуально, и поэтому мы рекомендуем проконсультироваться со специалистами относительно доступных вам вариантов.

Важно проверить информацию касательно пособий по инвалидности, специальных больничных днях, специальных отпусках, признании статуса «основного лица, осуществляющего уход», финансовой и психосоциальной помощи, налоговых скидках и различных видах лечения.

Мы рекомендуем вам тщательно изучить этот вопрос и собрать информацию обо всех положенных вам льготах, чтобы в полной мере воспользоваться положенными вам правами.

Для получения дополнительной информации вы можете обратиться в консультационные центры для семей людей с проблемами психического здоровья.

Жизнь с родственником, страдающим от посттравматического стрессового расстройства, может быть сложной и трудной. В одночасье ваша жизнь меняется из-за сильнейшего воздействия травматического опыта на дорогого вам человека.

Ваша работа в качестве человека, который осуществляет уход, в большинстве случаев остается за кулисами и иногда невидима, и поэтому вы можете чувствовать одиночество и даже отсутствие признательности. Именно по этой причине важно настаивать на получении помощи и не оставаться наедине с вашими трудностями и проблемами в различных сферах.

Мы рекомендуем обратиться к профессионалам в амбулаторных службах, чтобы получить советы, информацию и нужные вам инструменты, а также за эмоциональной помощью и поддержкой для поддержания устойчивости и способности справляться с возникшими трудностями в течение продолжительного срока. И самое главное – обязательно поставьте себя в центр внимания, понимая, что поддержка для вас не роскошь: она необходима и жизненно важна прежде всего для вас и, конечно же, для вашего близкого, страдающего от посттравматического стрессового расстройства.