Проблемы со сном при деменции
30 ноябрь 2023
При деменции внутренние часы, которые определяют время бодрствования и сна, могут быть повреждены.
Из-за этого люди, страдающие деменцией, могут переключаться между днем и ночью, бодрствуя ночью и засыпая днём.
Кроме того, люди с деменцией могут испытывать тревогу и смятение в сумерках (перед заходом солнца), когда дневной свет уменьшается, и начинает темнеть.
Как справляться с проблемами сна члена семьи, страдающего деменцией?
- Выводите человека из дома во второй половине дня для поездки или занятия, которое ему подходит
- В течение дня обязательно подвергайте его воздействию естественного дневного света
- Наполните его день делами
- Если вы остаетесь дома днем, постарайтесь закрыть окна и жалюзи, чтобы, когда на улице темнеет вы не беспокоились
- Обязателен дневной сон и регулярный отдых каждый день
- Минимизируйте дневной сон
- Избегайте пить перед сном, (но только при условии, что человек выпил достаточное количество в течение дня)
- Откладывайте отход ко сну как можно позже и учитывайте 6-8 часов сна подряд каждую ночь
- Создайте спокойную атмосферу для сна
- При необходимости проконсультируйтесь с врачом по поводу снотворного.
Крайне важно:
Крайне важно:
Если пациенты, страдающие от деменции, просыпаются ночью, оставляйте в спальне зажженный свет для предотвращения падений. Во многих случаях еда или питье успокоят человека и помогут ему снова уснуть.
