Согласно данным, в Израиле каждый день падают около 1000 женщин и мужчин пожилого возраста: каждый четвертый человек в возрасте 65 лет и старше сообщил хотя бы об одном падении за последний год.

Из собранной информации по этому вопросу видно, что люди, которые уже падали в прошлом, сообщают о ещё большем количестве падений.

Падения могут быть опасными: многие падения приводят к травмам, потере независимости, а в некоторых случаях даже к смерти.

Следует знать, что около 45% падений происходит дома, поэтому важно позаботиться о безопасности дома различными способами.

Как вы поможете членам семьи и пациентам избежать падений?

Падения можно предотвратить, и вы, члены семьи и лица, осуществляющие уход, можете помочь следующим образом:

Проведите открытое обсуждение проблемы

Открыто поговорите с членом семьи и его опекунами о падениях, особенно если они уже были или есть страх перед падением. Также важно обращать внимание на их побочные эффекты, такие как сонливость или головокружение, которые также могут увеличить риск падений.

Попытайтесь понять, есть ли у члена семьи риск падения:

• Падали ли члены семьи или пациенты за последний год?
• Ощущают ли они неустойчивость при стоянии или ходьбе?
• Боятся ли они упасть?

Если вы ответили утвердительно на один из вопросов, вам следует направить члена семьи или пациента на дальнейшее медицинское обследование к врачу или семейному врачу, который при необходимости свяжется с соответствующими органами. Кроме того, вы можете вместе ответить на опросник, чтобы изучить риск падения члена семьи.

Проконсультируйтесь с медицинским персоналом

• Сообщите лечащему врачу в любом случае падения члена семьи, если есть шанс падения, затруднения при ходьбе или при затруднении сохранения равновесия.
• Вы можете проконсультироваться с физиотерапевтом относительно необходимости проверки сохранения равновесия.
• Проконсультируйтесь с семейным врачом о необходимости принимать пищевую добавку с витамином "D" для улучшения и укрепления костей и мышц.

Важно, чтобы у вас был обновленный список лекарств, которые регулярно принимают члены семьи и пациенты, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, и пищевые добавки, и чтобы вы консультировались с медицинским персоналом (врачом, фармацевтом) относительно побочных эффектов и рисков падений. Вы можете получить список регулярно принимаемых членами семьи лекарств от Больничной Кассы для последующих целей, а в некоторых кассах этот список находится в личном кабинете на веб-сайте или в приложении.

Дополнительная информация о лекарствах, повышающих риск падений

Физическая активность

• Физическая активность и движение могут укрепить уверенность женщин и мужчин в пожилом возрасте, а также улучшить их общее самочувствие.
• Рекомендуемая физическая активность для предотвращения падений включает упражнения для улучшения равновесия и укрепления мышц ног. Например: работа с гирями, тай-чи и т.д.
• Проконсультируйтесь с опекунами (врачами, физиотерапевтами и т. д.) относительно видов деятельности, которые рекомендуются для члена вашей семьи. Кроме того, проверьте, какие мероприятия доступны в районе их проживания.

Дополнительная информация о физической активности для пожилых людей

Периодические осмотры: зрение, слух и стопы

• Регулярный контроль за состоянием зрения, слуха и стоп позволяет предотвратить ухудшение состояния и снизить риск падений, поэтому важно следить за тем, чтобы член вашей семьи проходил эти обследования один раз в год или по мере необходимости.
• Убедитесь, что очки и слуховые аппараты подходят вашему члену семьи и что он их использует.
• Проверьте рамер обуви и проконсультируйтесь с врачом или семейным врачом, нужно ли обратиться к специалисту по стопам.

Регулировка домашней обстановки

• Очистите пол от препятствий или предметов, на которые можно наткнуться и о которые можно споткнуться.
• Уберите коврики с дороги или прикрепите их к полу двусторонним скотчем, чтобы они не двигались.
• Установите защитные ограждения в ванной и туалете.
• Установите защитные перила и соответствующее освещение на каждом лестничном пролете в доме.
  Убедитесь, что дом хорошо освещен.

Дополнительная информация о безопасной среде дома для предотвращения падений