1 מתוך 5
עזרה עצמית – וגם תמיכה מקצועית
טיפים להרגעה עצמית בזמן חירום, ולמי שזקוק – דרכי פנייה לתמיכה מקצועית.
לקריאהטיפים להרגעה עצמית בזמן חירום, ולמי שזקוק – דרכי פנייה לתמיכה מקצועית.
לקריאהתנועה משפרת מצב רוח, מפחיתה חרדה ודיכאון, ומחזקת את התחושה הכללית של חיוניות ושליטה.
לקריאההיכרות עם מיינדפולנס ומדיטציה – כלים פשוטים לתרגול יומיומי שעוזרים להפחית סטרס ולחזק את הרווחה הנפשית.
לקריאהכל המידע על בריאות והתמודדות נפשית