התמודדות עם פגיעה מינית

פגיעה מינית עלולה להשאיר חותם עמוק, אך אפשר להשתקם ולהגיע לריפוי וצמיחה. המסע הזה מתחיל בהכרה בכך שעברת פגיעה מינית ובהשפעות האירוע, וממשיך דרך טיפול ותמיכה שיעזרו לך לבנות מחדש תחושת ביטחון ושליטה.

השפעות אפשריות לאחר פגיעה מינית

פגיעה מינית, בין אם התרחשה בעבר הרחוק או לאחרונה, היא אירוע טראומטי שעלול להותיר חותם עמוק ולהשפיע על תחומי חיים רבים. השפעותיה לא מסתיימות ברגע הפגיעה עצמו - הן עלולות ללוות את הנפגעת או הנפגע ולהשפיע על תחושת הביטחון האישי, הערך העצמי, מערכות היחסים ואפילו להשפיע על התפקוד לאורך זמן.

המודעות להשפעות האפשריות – נפשיות, פיזיות, רגשיות והתנהגותיות – היא צעד חשוב במסע ההתמודדות. הבנה זו מאפשרת לזהות את השפעות הפגיעה, להבין את מקורותיהן, ולפנות לקבלת טיפול ותמיכה מותאמים, שיכולים להוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים.

ההכרה בהשפעות ובביטויים של הפגיעה היא לא רק צעד של הבנה, אלא גם כלי משמעותי בתהליך ההחלמה. יש לך זכות ויכולת לשוב ולבנות תחושת שליטה, ביטחון ואמון – בעצמך ובעולם שסביבך.

• קושי להתמודד עם מצבים מיוחדים ואירועי חיים שמהווים טריגר לטראומה: למצבים מסוימים עלולים לעורר תחושות טראומטיות. לדוגמה, עבור נשים, ביקור אצל רופא או רופאת נשים או חוויית לידה והנקה עשויים להיות מאתגרים במיוחד. דוגמה נוספת היא ביקור במרפאת שיניים, שעלול לשחזר חוויית אובדן שליטה ברגע הפגיעה. כיום, אנשי ונשות הצוות הרפואי בבית חולים, בקופות חולים ובתחנות טיפת חלב עוברים הדרכות לטיפול רגיש ומותאם טראומה. בנוסף, בבתי חולים רבים קיימים שירותים ייעודיים לנשים שחוו טראומות, כולל פגיעות מיניות.
• לקראת הריון ולידה: עבור נשים שחוו פגיעה מינית קיים שירות ייחודי שמותאם לליווי ותמיכה במהלך ההריון והלידה, תוך התחשבות בצרכים ובקשיים האישיים. במסגרת שירות זה תתקיים פגישת היכרות ראשונית עם מיילדת, במהלכה היא תברר יחד איתך מהם הטריגרים והקשיים האישיים שעשויים לעלות במהלך ההריון והלידה ולהשפיע על תחושתך. בהמשך, תותאם עבורך תוכנית לידה אישית שתתחשב בעברך ובצרכייך הייחודיים. הצוות המטפל יקבל הנחיות מותאמות, וילווה אותך לאורך כל התהליך, כדי להעניק לך תחושת ביטחון ולהבטיח שהלידה תהיה עבורך חוויה חיובית, מעצימה ומרגשת. בשלב הבא, לאחר שחרורך מבית החולים ולקראת תחילת המעקב ההתפתחותי בטיפת חלב, אם את חווה קושי בשלב ההנקה מומלץ לעדכן את אחות טיפת החלב.
• טיפול גניקולוגי מותאם: שירות ייחודי נוסף לנפגעות טראומה מינית ניתן במרפאות נשים ייעודיות, כמו מרפאת מת"ן במרכז הרפואי רמב"ם, מרפאת אופק במרכז הרפואי וולפסון ומרפאת קמה במרכז הרפואי סורוקה. מרפאות אלה מתמחות במתן טיפול מותאם ורגיש לנשים, ומציעות מענה מקצועי בכל הנוגע לבדיקות, טיפולים ומחלות מתחום רפואת הנשים.
  למידע נוסף אודות המרפאות הרלוונטיות בחוברת המענים של היפ"ם

פגיעה מינית היא חוויה קשה, אבל היא לא מגדירה אותך. חשוב לא להשאר לבד עם הפגיעה. בעזרת טיפול וליווי מקצועיים, אנשים רבים שחוו חוויות דומות מצאו, כל אחת ואחד בדרכם הייחודית, את הכוחות לשיקום, להתמודדות עם הכאב ולבנייה מחדש של תחושת השליטה והביטחון בחייהם. הדרך הזו פתוחה ואפשרית גם עבורך, ויש תקווה לשיקום וצמיחה מהטראומה.