Зависимость от шопинга

Покупки являются неотъемлемой частью нашей жизни, а иногда — источником удовольствия и удовлетворения. Но что происходит, когда они выходят за рамки разумного и превращаются в навязчивую модель поведения, которая наносит вред личной, эмоциональной и финансовой жизни? Зависимость от шопинга — более распространенное явление, чем принято считать, и иногда она указывает на глубокую потребность справиться с болезненными эмоциями или чувством пустоты.

Как распознать зависимость от шопинга

Диагноз «зависимость от шопинга» ставит специалист, специализирующийся на лечении зависимостей. Не каждый поход по магазинам обязательно является доказательством зависимости от покупок. Предположим, вам нужен определенный товар, и вы можете купить его в магазине или через интернет. Иногда вы можете провести сравнение цен, у вас могут возникнуть некоторые сомнения или необходимость проконсультироваться, но в конце процесса вы приобретете нужный вам товар. С другой стороны, бывают случаи, когда вам просто хочется купить определенную вещь, даже без реальной необходимости. Если это единичный случай (или, по крайней мере, если это происходит нечасто) и не приводит к финансовым проблемам, это по-человечески понятно. Однако, когда речь идет о неконтролируемом желании совершать покупки, не обязательно необходимые, и с большой частотой, можно понять, что существует проблема. Люди, страдающие зависимостью от шопинга, часто покупают товары, которые им на самом деле не нужны, вплоть до того, что они остаются в упаковке и никогда не открываются. Если вы узнали себя в этом описании, стоит проверить, о чем идет речь, и при необходимости принять меры.

• Постоянное желание покупать: чувства кратковременного волнения и энтузиазма во время самой покупки, которые через короткое время сменяются стыдом и виной.
• Эмоциональное бегство: шопинг — это способ справиться с чувствами стресса, одиночества или тревоги. Такое «преодоление» носит временный характер, и через короткое время тягостные чувства возвращаются, чтобы преследовать человека снова.
• Сокрытие покупок: сокрытие покупок от других членов семьи из-за страха критики, что указывает на осознание проблемного поведения.
• Финансовый ущерб: неконтролируемые финансовые расходы, которые могут привести к долгам и значительным экономическим кризисам.

Цикл зависимости

Цикл зависимости начинается с чувства опустошенности или низкой самооценки. Когда человек чувствует себя подобным образом, он ищет воображаемого облегчения, которое он якобы находит в покупках. Когда приходит время разбираться с финансовыми и эмоциональными последствиями, чувство облегчения сменяется чувством вины и самокритикой, а затем желание совершать покупки возвращается снова и снова. Без лечения этот цикл может продолжаться вечно.

Лечение зависимости от шопинга

Борьба с зависимостью от шопинга — это процесс, в ходе которого пациент учится распознавать боль, приводящую к зависимости, и заменять ее значимыми отношениями. Вместо того чтобы покупать вещи, которые вам не нужны, работайте над развитием отношений с друзьями и семьей.

То есть, лечение заключается не в полном отказе от покупок, а скорее в замене потребности в покупках настоящей любовью и поддержкой, которые помогут создать более сбалансированную и здоровую жизнь. Другими словами, лучше покупать меньше, чем больше.