-
Радуга питания - питание в пожилом возрасте
Принципы здорового питания представлены в пищевой таблице (ранее: пищевой пирамиде). Каждый из цветов радуги представляет несколько групп продуктов и рекомендуемую частоту употребления.
-
Пожилой возраст
- 20 нояб. 2025
-
-
Физическая активность
Многие исследования обнаружили связь между физической активностью и улучшением здоровья, особенно среди людей в возрасте 65 лет и старше. Каковы преимущества физических упражнений в пожилом возрасте? Какая физическая активность рекомендуется пожилым людям и как часто?
-
Пожилой возраст
- 20 нояб. 2025
-
-
Физическая активность, адаптированная для меня
Даже в пожилом возрасте любая физическая активность пойдет на пользу вашему здоровью! Существуют простые действия, которые вы можете предпринять, чтобы включить физическую активность в свою повседневную жизнь.
-
Пожилой возраст
- 20 нояб. 2025
-
-
Рекомендации о питании в пожилом возрасте
Правильное и сбалансированное питание в пожилом возрасте снижает риск заболеваний, способствует повышению жизненного тонуса и помогает сохранить работоспособность. Мы собрали рекомендации по здоровому питанию в пожилом возрасте, войдите для полной информации по теме.
-
Пожилой возраст
- 20 нояб. 2025
-
-
Организация времени и жизненный ритм: методы достижения гармонии и душевного равновесия
Баланс между работой и жизнью? Это возможно! Отличные советы по созданию распорядка дня, который позволит вам преуспеть во всех сферах жизни и чувствовать себя лучше.
-
Душевное здоровье
- 23 нояб. 2025
-
-
Майндфулнесс: развитие способности прислушиваться к себе
Майндфулнесс (осознанность) – это упражнение, направленное на укрепление внимания, уменьшение стресса и улучшение психического здоровья. Из этой статьи вы узнаете, как начать практиковать эту методику, каковы её преимущества и что говорят научные исследования об её влиянии на мозг и чувства.
-
Душевное здоровье
- 23 нояб. 2025
-
-
Питание и здоровый образ жизни для баланса и психической устойчивости
Знаете ли вы, что здоровое питание и правильный образ жизни могут помочь вам сохранить душевный баланс и психическую устойчивость? На что следует обратить особое внимание? Все подробности вы найдёте в этой статье.
-
Душевное здоровье
- 23 нояб. 2025
-
-
Физическая активность и её влияние на психическое состояние
Физическая активность улучшает состояние физического и психического здоровья, снижает стресс и беспокойство, а также повышает качество жизни. Из этой статьи вы узнаете, какие виды активности подходят именно вам и как ими заниматься регулярно, чтобы улучшить настроение и физическую форму.
-
Душевное здоровье
- 08 февр. 2026
-
-
Физическая активность для людей, страдающих деменцией
Регулярная физическая активность является ключом к поддержанию функционирования людей, страдающих деменцией, а также улучшению качества жизни таких людей и членов их семей.
-
Пожилой возраст
- 21 нояб. 2025
-
Нам важно знать – что вас еще интересует?
Персональные запросы необходимо направлять через форму заявки в центр «Голос здоровья».