-
Как помочь себе
Практические инструменты для преодоления психологического кризиса – от методов дыхания и расслабления до майндфулнеса и укрепления внутренних ресурсов, которые помогут вам успокоиться и укрепить личную устойчивость.
-
Душевное здоровье
- 27 окт. 2025
-
-
Центры эмоциональной и психологической поддержки в повседневности и в чрезвычайных ситуациях
В чём состоит задача центров эмоциональной и психологической поддержки, где они расположены и кто может ими воспользоваться? Услуги в центрах эмоциональной и психологической поддержки оказываются бесплатно. В этой статье вы найдёте всю необходимую информацию об этих центрах.
-
Душевное здоровье
- 21 нояб. 2025
-
-
Утрата и скорбь
Преодоление скорби и утраты является неотъемлемой частью нашей жизни. О естественных реакциях на скорбь, способах преодоления скорби и ситуациях, в которых важно обратиться за профессиональной помощью.
-
Душевное здоровье
- 09 нояб. 2025
-
-
Что такое посттравматическое расстройство
Большинство людей естественным образом восстанавливаются после травматического события в короткие сроки, но есть и те, кто может развить посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - продолжительную реакцию, влияющую на все сферы жизни. Несмотря на значительные трудности, существует надежда на исцеление и рост через кризис.
-
Душевное здоровье
- 15 окт. 2025
-
-
Послеродовой период
Если вы находитесь в послеродовом периоде и чувствуете перепады настроения, усталость и испытываете другие трудности, вы должны знать, что сбалансированное питание, достаточное питье и отдых могут помочь вам пережить этот сложный период.
-
Родители и родительство
- 21 окт. 2025
-
-
"Бэйби блюз" состояние после родов
50–70% женщин после родов переживают депрессию в результате гормональных изменений, которые продолжаются несколько дней или недель, но если это состояние продолжается более двух недель, важно обратиться за помощью.
-
Родители и родительство
- 21 окт. 2025
-
-
Послеродовая депрессия у мужчин
Хотя вы и не рожали, мужчина также может испытывать послеродовую депрессию. Это явление, о котором меньше говорят, но оно существует и на него важно обращать внимание.
-
Родители и родительство
- 21 окт. 2025
-
-
Послеродовая депрессия
После родов Вы можете почувствовать изменения в настроении, но, если клинические признаки сохраняются более двух недель, важно обратиться к врачу для подтверждения депрессии. Вы не должны страдать. У проблемы есть решение.
-
Родители и родительство
- 21 окт. 2025
-
-
Как принять решение о беременности
Незапланированная беременность у девушек может вызвать бурю эмоций, включая страх перед неизвестным и реакцией родителей и окружения. О психологическом преодолении кризиса и процессе принятия решений.
-
Родители и родительство
- 21 окт. 2025
-
-
Руководство для родителей подростков
Можно забеременеть в раннем возрасте, вопрос в том, как с этим справиться. Обнимайте, делитесь, поддерживайте и помогайте - все это может помочь вашей дочери и вам в такой не простой ситуации, и, возможно, даже стать после этого сильнее.
-
Родители и родительство
- 21 окт. 2025
-
Нам важно знать – что вас еще интересует?
Персональные запросы необходимо направлять через форму заявки в центр «Голос здоровья».