Психологическая помощь подросткам

Если у вашего подростка психологические проблемы, вы, конечно же, очень хотите ему помочь, но иногда это бывает крайне сложно. Постоянные конфликты могут стать невыносимыми, а у самого подростка может быть сильная тревожность, депрессия, расстройства пищевого поведения и другие проблемы. Если вы обратились за помощью и вас направили на психическое лечение, у вас может возникнуть множество вопросов о процессе терапии. Чтобы помочь вам в этот непростой период, полный неопределенности, мы собрали для вас информацию, которая поможет вашему ребенку успешно и без потрясений начать лечение.

Дети, подростки и взрослые иногда сталкиваются с серьезными психологическими проблемами, которые влияют на их функционирование и вызывают значительные страдания. Если ваши сын или дочь переживают подобные проблемы, желательно обратиться к специалисту в сфере психического здоровья, чтобы заручиться наилучшими профессиональными инструментами. Рекомендуется записаться на ознакомительную встречу с представителем службы психического здоровья в больничной кассе, местном совете, муниципалитете или школе.   

Давайте знакомиться: «интейк»

Ознакомительное оценочное собеседование, также называемое интейком (от англ. intake interview), предназначено для углубленного знакомства с вами, родителями, а также с вашим сыном или дочерью. Во время интейка вас попросят поделиться со специалистом личной и семейной историей, чтобы понять суть и степень трудностей, а также определить основные аспекты, на которых будет сфокусирована терапия. Специалисты в области психического здоровья обладают обширным опытом диагностики и терапии, поэтому важно вести с ними открытый диалог и не скрывать от них информацию. Не бойтесь открыться, поскольку терапевты обязаны соблюдать медицинскую тайну, и вся информация, переданная в ходе встреч, останется между вами.     

Завершается ознакомительное собеседование итоговым разговором, в ходе которого вам представят результаты оценки и рекомендации по подходящему плану вмешательства. Рекомендации могут включать: тренинги и консультации для родителей, терапию в индивидуальном и групповом форматах, системные изменения (например, рекомендации перевести ребенка в другой класс или в другую образовательную среду), направление на консультацию к психиатру для обсуждения диагноза и предложений по плану вмешательства (иногда может включать медикаментозное лечение), либо рекомендацию структуры, в рамках которой должна предоставляться терапия (амбулаторная клиника, дневной стационар, полный стационар и т. д.).  

По утверждении плана вмешательства вас направят к соответствующему специалисту в одной из областей терапии, среди которых: клиническая психология, педагогическая психология, психотерапия, клиническая социальная работа, терапия искусством и творчеством или эрготерапия в сфере психического здоровья. Методы эмоциональной терапии разнообразны, но у них есть общая основа, и важно, чтобы не стеснялись задавать вопросы, чтобы точно понять, какая программа вам подходит.  

После этого, в ближайшее доступное время для начала терапии (в зависимости от загруженности), начнутся еженедельные встречи (или более частные, в зависимости от серьезности состояния подростка), чтобы дать время и место происходящему психологическому процессу.

Помимо терапии важно понять, что вдохновляет и придает энергию вашему сыну или дочери, а также помочь им направить эту энергию на деятельность в таких областях, в которых они чувствуют себя сильными и значимыми: это может быть регулярное волонтерство, развитие новых интересов, занятия спортом, участие в социальных группах, молодежных движениях, укрепление позитивных связей со взрослыми или переход в более подходящую образовательную среду.  

Изменения начинаются с родителей

Не стоит «подстегивать» психологические процессы: скорее всего, и родителям, и подростку потребуется несколько встреч, чтобы обрести ощущение уверенности и способности к изменениям. Когда речь идет о терапии детей или подростков, важность родительских тренингов крайне высока. Это связано с тем, что психологические симптомы проявляются в семейном и эмоциональном пространстве, и поэтому ваше значение как родителей в процессе изменений огромно. Вы являетесь ключевым фактором процесса изменений, и способность вашего сына или дочери пройти этот процесс зависит от вашей готовности понять суть проблемы и принять советы специалистов при подборке решений, наиболее подходящих для вашего ребенка.  

Мы, родители, зачастую привносим в семейную среду свои собственные комплексы, эмоциональные, психологические, супружеские проблемы. Поэтому нередко нам самим требуется поддержка и сопровождение на пути к необходимым изменениям.  

Больше эмпатии, меньше критики

Эмоциональная терапия подростков может сильно отличаться от терапии взрослых, поскольку часто мотивация и желание пройти лечение исходят от родителей, тогда как их сын или дочь не заинтересованы в этом или не согласны с критикой или определением проблемы в том виде, в котором ее представляют окружающие их взрослые. Нередко подросток стесняется начинать терапию, злится на родителей уже за саму высказанную идею или обвиняет их в том, что вся проблема заключается именно в них. Это особенно часто происходит в семьях, в которых отношения родителей с подростком очень напряжены, либо существует общая семейная напряженность на фоне затяжных конфликтов: разногласий между супругами, процесса развода, расставания и так далее. Кроме того, есть множество психологических проблем, которые трудно осознать, например, расстройства пищевого поведения и психотические расстройства. Вместе с тем, есть подростки, которые сами инициируют обращение за терапией, поэтому у них будет гораздо меньше возражений по этому вопросу.

В любом случае, всегда важно постараться поставить себя на их место: подумайте сами, как непросто принять решение обратиться за помощью, осознать необходимость перемен и начинать осуществлять их на практике – даже когда мы сами хотим этих перемен.

Очень часто направляемые на терапию подростки ощущают неуверенность в себе, отчужденность, злость на родителей, которые, по их мнению, их не понимают и критикуют. Люди с хроническими психологическими проблемами склонны считать, что их окружение осуждает и не принимает их, особенно после долгих лет трудностей в семейной, образовательной и социальной среде.   

Чтобы быть готовыми к процессу диагностики и лечения, крайне важно подойти к нему с эмпатией, без резких суждений. Попробуйте поговорить с сыном или дочерью, - например, во время прогулки, - мягко и открыто обсудите с ними переживаемые трудности и возможность обращения к специалисту, который сможет помочь и вам, и им почувствовать себя немного лучше. Дайте им время осмыслить разговор, не давите, предоставьте несколько дней на раздумья, чтобы заручиться максимальным содействием. Иногда, когда сопротивление подростка сильно, а его душевное состояние оставляет желать лучшего, имеет смысл договориться о встрече родителей со специалистом, чтобы получить рекомендации и помощь.  

Рекомендации по борьбе с социальными стигмами (навешиванием ярлыков)

Человек с психологическими проблемами зачастую скрывает от окружающих свое состояние, опасаясь предрассудков. К сожалению, мы все еще живем в обществе, которое иногда не способно адекватно воспринимать психические недуги, их последствия и сопряженные с ними трудности. Из-за этого многие люди, страдающие подобными недугами, испытывают одиночество, не посвящая окружающих в свои переживания: они стыдятся и опасаются, что рассказ осложнит им жизнь в личном и семейном плане, боятся критики и строгих суждений. Важно отметить, что существуют социальные группы, в которых стигматизации психических расстройств особенно сильна, что еще больше отбивает желание открыто говорить о своих проблемах.

Вместе с тем, следует отметить, что за последние годы израильское общество претерпело значительные изменения в отношении к людям с психическими расстройствами. Сегодня оно относится к ним более открыто и понимающе, и в целом существует широкое понимание того, что настало время для перемен: необходимо развивать систему психического здравоохранения, а также возможности для реабилитации и интеграции в общество.

В свете этого, когда подростки переживают психологические трудности, важно поощрять их делиться своими переживаниями со взрослыми, которым они доверяют, заботясь при этом о себе и своей личной информации в своем социальном кругу. Если у подростка есть близкий друг или подруга, - или, может быть, парень или девушка, - стоит побудить подростка посвятить их в свою ситуацию. При этом важно предоставить точную информацию, не перегружая деталями и не возлагая весь груз переживаний на плечи другого человека: заручиться поддержкой друга/подруги нужно с уважением личных границ и самой дружбы.

Когда проблема становится очевидной и ее невозможно скрыть, рекомендуется проконсультироваться с педагогом или другим специалистом в школе, либо обратиться в службу психического здоровья больничной кассы, чтобы соответствующим образом представить возникшую ситуацию остальными детям в классе/группе и минимизировать распространение личной информации. Например, если подросток страдает анорексией, важно деликатно донести это до его/ее одноклассников и постараться понять, есть ли в классе другие дети, переживающие подобные или иные трудности и нуждающиеся в поддержке.

Доступные терапевтические структуры в Израиле

Сегодня в Израиле существет множество инстанций и учреждений, занимающихся вопросами психического здоровья, которые могут оказать помощь вам и вашему подростку: 

• Региональная поддержка. Соберите информацию о городских и местных системах поддержки поблизости от вас. Можно обратиться к семейному врачу или школьному консультанту и узнать у них о доступных ресурсах.
• Дистанционная терапия. Сегодня в области психического здоровья существуют терапевтические структуры, работающие дистанционно, посредством «Zoom»- сессий или разговоров по телефону. Такая дистанционная терапия особенно подходит подросткам.
• Поддержка на местах. Различные больничные кассы являются основными страховщиками в области психического здоровья, поэтому за информацией о соответствующих услугах вы можете обратиться в свою больничную кассу.  
• Реализация прав. Рекомендуется проконсультироваться с Ведомством национального страхования, центрами «Яд мехавенет» и другими организациями в сфере реализации медицинских прав, чтобы выяснить, полагаются ли вам дополнительные льготы и ресурсы в связи с психическим состоянием.
• Муниципальные системы поддержки. Могут включать службу педагогической психологии, консультационные службы, государственные клиники психического здоровья и другие инстанции, включая семейные организации, которые могут оказать поддержку родителям.
• Группы поддержки и группы по развитию социальных навыков. Обеспечивают безопасное и комфортное пространство для встреч и общения с другими подростками, столкнувшимися с похожими трудностями. Данные группы действуют в рамках больничных касс, общественных центров и различных некоммерческих организаций.

Рекомендуется изучить все доступные ресурсы, которые подходят к индивидуальной ситуации вашего сына или дочери, чтобы вы могли глубоко разобраться в проблеме и стать полноценными участниками процесса выздоровления и восстановления.

Дорогие родители, мы не сомневаемся, что психологические проблемы ваших сына или дочери могут вызвать сильное беспокойство, страхи, а иногда и ощущение беспомощности. Важно помнить: вы не одни – сегодня к вашим услугам множество ресурсов и квалифицированных специалистов, которые помогут вам и вашим близким на пути к выздоровлению. Обращение за помощью – не признак вашей неудачи, но шаг, продиктованный надеждой и вашей родительской ответственностью. Помните: так же, как вы сопровождаете своих детей в сложные минуты, система профессиональной психической помощи будет сопровождать и вас. Проявляя терпение, эмпатию и заручившись соответствующей поддержкой, можно преодолеть этот сложный период и превратить его в почву для роста.