Я ищу

Домашняя безопасность

27 декабрь 2023

Когда безопасен, здоровье сохраняется. Это верно в любом возрасте и в пожилом возрасте в особенности. Используя простые аксессуары и внимание к деталям, вы можете сразу же позаботиться о повышении безопасности.

Дома и в гостиной:

  • Желательно отказаться от ковров, потому что они могут привести к падению при столкновении с ними. Если вы все равно их оставляете, убедитесь, что они плотно прилегают к полу и не представляют опасности падения.
  • Пол, полный предметов, затрудняет легкое передвижение. Очистите пол как можно больше и уберите предметы, преграждающие путь.
  • Убедитесь, что в пределах досягаемости достаточно освещения и переключателей для их включения.
  • Установите детекторы дыма на кухне и в помещениях с крупными электроприборами.
  • Важно, чтобы в доме было аварийное освещение.

В спальне:

  • Поставьте ночник рядом с кроватью в доступном месте.
  • Проверьте высоту своей кровати, чтобы она соответствовала вашему росту.
  • Положите телефон рядом с кроватью, чтобы пользоваться им при необходимости.

В ванной и туалетах:

  • Позаботьтесь о нескользких поверхностях в душе или ванне.
  • Важно установить поручни и поручни в душе или ванне, а также в туалете рядом с туалетом и убедиться, что они расположены на соответствующей высоте в соответствии с вашими потребностями.

Безопасность на кухне:

  • Убедитесь, что нужные вам предметы доступны без необходимости вставать на стул или пользоваться лестницей, а с другой стороны, что вам не нужно слишком сильно наклоняться, чтобы достать их.
  • Постарайтесь очистить мрамор от бесполезных предметов и освободить место для того, что вам действительно нужно, чтобы они были в пределах досягаемости.

Кроме того, можно и важно заранее подготовиться к непредвиденным аварийным ситуациям.

Безопасность в разных комнатах дома

Поставьте стул у входной двери, чтобы вы могли обуться и разуться сидя. Важно уделить время расстановке мебели и предметов, которые позволят передвигаться безопасно и без препятствий. 

Пол: пол, заставленный предметами, затрудняет передвижение с места на место и увеличивает риск падений. Максимально освободите пол и уберите предметы, преграждающие путь. Поддержание порядка может предотвратить опасность. Например, зонт можно повесить на крючок, а обувь убрать в предназначенный для этого шкаф, и таким образом вы уберете с пути предметы, могут стать для вас препятствием. 

Ковры: ковры могут создавать опасность падения, особенно если они неровные, мятые, с потертыми или скрученными краями и т. д. Если вы все же хотите их оставить, убедитесь, что они плотно прилегают к полу и не создают опасности падения.

Беспроводной телефон и электрические приборы: замените телефон с проводами на беспроводной телефон, и уберите устройства, у которых провода тянутся по полу, чтобы пол всегда был свободен от проводов, которые могут вызвать опасность падения. Вентилятор или обогреватель с удлинителем могут стать опасным препятствием. Если выбора нет, и есть электрические провода, следует расположить их за мебелью.

Электричество и освещение: обратитесь к квалифицированному электрику для установки розеток, которые будут более доступными для вас, и особенно розеток для освещения, к которым вы можете легко и удобно дотянуться. Убедитесь, что освещение является достаточным, и при необходимости добавьте настенное или потолочное освещение и замените слабые лампы на более мощные. 

Мебель: Сломанные или неустойчивые стулья и столы представляют собой явную и непосредственную опасность. Обязательно замените или отремонтируйте их. Слишком низкие или слишком высокие стулья, а также стулья без подлокотников тоже опасны в использовании, потому что они недостаточно устойчивы для сидения или вставания с них. 

Детектор дыма: детектор дыма рекомендуется установить в каждой комнате, где есть крупные электроприборы, и поэтому, если в вашей гостиной есть телевизор, компьютер или другой крупный электроприбор, вам также следует установить там детектор дыма. Детектор дыма устанавливается на потолке. 

Поддержание порядка и освобождение пола от лишних предметов могут предотвратить падение в любой комнате дома, в том числе и в спальне. Комнату следует обустроить так, чтобы можно было легко и удобно передвигаться с места на место, не натыкаясь на углы мебели, предметы, ковры и электрические провода (подробнее см. информацию о безопасности гостиной). 

Организация и порядок: организация спальни может стать ключом к доступности комнаты. Если у вас есть прикроватная тумбочка, всегда держите на ней пульт от телевизора, лампу для чтения и все, что должно быть у вас под рукой. Если у вас нет тумбочки, вы можете купить передвижную тележку или установить полку. Также и в шкафу, как и на кухне, важно расположить используемую одежду на удобной высоте, чтобы вам не нужно было тянуться вверх или наклоняться вниз. 

Высота кровати: важно проверить высоту кровати, чтобы она не была слишком низкой или слишком высокой. Кровать является слишком высокой, если ваши ноги не касаются пола, когда вы сидите на краю кровати. Не обязательно покупать новую кровать – слишком низкую кровать можно повысить. Рекомендуется проконсультироваться с трудотерапевтом о том, как правильно повысить кровать безопасным способом, позволяющим независимое и безопасное функционирование. А в случае слишком высокой кровати ее основание можно заменить на более низкое. 

Телефон рядом с кроватью: ночью и в любое время, когда вы спите (даже если вы ложитесь спать днем или прилегли подремать), у вас должен быть рядом беспроводной или мобильный телефон, которым вы можете воспользоваться при необходимости. 

Ночное освещение: в спальне рекомендуется поставить ночник для того, чтобы освещать комнату ночью. Полезно добавить освещение также и в коридоре, особенно по пути в душ или туалет. 

Детектор дыма: детектор дыма рекомендуется устанавливать в любой комнате с крупными электроприборами, поэтому, если в вашей спальне есть телевизор, компьютер или другой крупный электроприбор, вам также следует установить там детектор дыма. Детектор дыма устанавливается на потолке. 

Вне зависимости от того, есть ли у вас душ или ванна, ванная комната представляет собой помещение, характеризующееся влажностью, которая делает поверхности скользкими. Поэтому первое и самое главное в ванной – позаботиться о противоскользящих покрытиях, особенно внутри душа или ванны. Вы можете купить противоскользящие наклейки или резиновый коврик, приклеивающийся к полу. 

Если у вас есть коврик для ванной, как и в большинстве ванных комнат, прикрепите его к полу, чтобы сделать его безопасным, или замените его специальным ковриком с нескользящей нижней поверхностью. 

Как и в других комнатах дома, в ванной также важно поддерживать порядок и освободить пол от препятствий, чтобы обеспечить свободный проход. Самое время избавиться от лишних вещей и убрать вещи, которые вам нужны, в устойчивый и безопасный шкаф.

Поручни и ручки: важно установить поручень или ручку в ванне или душе и убедиться, что они находятся вплотную к стене и на удобной вам высоте. Неправильное расположение или неправильный наклон перил может быть опасным, поэтому рекомендуется обратиться за помощью профессионала в данной области. 

В душе или ванне рекомендуется установить безопасное и устойчивое кресло со спинкой и ручками. 

Слишком высокие бортики ванны: можно поставить скамью для входа в ванну. Важно воспользоваться помощью профессионала в данной области, который сможет помочь вам обеспечить наиболее безопасный способ входа и выхода из ванны при использовании вспомогательных аксессуаров – например, скамьи или поручней. 

В туалете: важно, чтобы рядом с унитазом была защитная перекладина, которая соединяется с сиденьем унитаза, или ручка на стене рядом с сиденьем, за которую можно держаться для безопасного подъема. 

Высота унитаза: в некоторых случаях, особенно при наличии медицинских показаний, например, после операции на бедре, к унитазу можно добавить сиденье-бустер. Такое дополнение должно быть сделано по рекомендации профессионала, и важно индивидуально отрегулировать высоту. Для остальных домочадцев сидение на высоком сиденье может представлять опасность. 

Выполнение рутинных действий, таких, как приготовление пищи, помогает женщинам и мужчинам сохранить независимость и нормальное функционирование в любом возрасте, особенно в пожилом. Тем не менее, кухня может содержать различные источники опасности, которые необходимо обнаружить и устранить как можно раньше. 

Шкаф, являющийся слишком высоким или слишком низким: убедитесь, что для того, чтобы дотянуться до нужных вам предметов, вам не нужно становиться на стул или на лестницу. Вы можете переместить необходимые вам предметы поближе – например, на полку рядом с рабочей поверхностью. С другой стороны, следует убедиться, что вам не нужно слишком сильно наклоняться, чтобы дотянуться до предметов, которые находятся в низком шкафчике. 

Ориентирование: подумайте вместе с членами семьи и друзьями о решениях, которые облегчат вам работу на кухне и облегчат доступ к любому необходимому предмету. Например, вы можете прибить к стене крючки для часто используемых кастрюль и сковородок. 

Недостаток места на кухне: если вы чувствуете, что кухня тесная и  вам тяжело работать в ней, находить предметы и т. д., пора переставить мебель на кухне так, чтобы вам было удобно в ней перемещаться, не натыкаясь на предметы. Уберите из кухни неиспользуемые стулья, которые загораживают проход, мятый ковер, о который можно споткнуться и т. д. Также рекомендуется прикрепить обеденный стол к стене, чтобы освободить место. 

Загруженная столешница: встаньте лицом к рабочей поверхности и проверьте, какие предметы на ней стоят, и какие из них вам нужны каждый день, например: электрочайник и тостер. Пришло время очистить поверхность от бесполезных предметов, чтобы освободить место для действительно необходимых вещей. 

Низкая стремянка вместо табурета: вместо того, чтобы использовать стул или табурет, чтобы достать предметы, которые расположены высоко, вы должны переместить нужные вам предметы в более низкое место. Но если у вас нет выбора, и вам нужно дотянуться до предметов, которые находятся высоко, рекомендуется заменить табурет и стул на более безопасную в использовании низкую стремянку. 

Другой, более безопасный способ - использовать «палку-хваталку»: длинный шест, который позволяет захватывать предметы, расположенные высоко, или поднимать предметы с пола, вообще не наклоняясь. Это решение подходит для небольших предметов и не подходит для крупных и тяжелых предметов. 

Безопасность пола: чтобы не упасть и не поскользнуться на кухне, рекомендуется зафиксировать такие предметы, как цветочные горшки и ковры. Рекомендуется носить качественную и поддерживающую обувь, закрытую в области пятки, а не шлепанцы. Крайне важно: не ходите по мокрому полу, чтобы не поскользнуться! 

Освещение: если освещение на кухне слишком слабое, пора сменить лампочки на более сильные, добавить подсветку под верхний шкафчик, дополнительное потолочное освещение и все, что может хорошо осветить вашу кухню и рабочие поверхности.

Датчик дыма: рекомендуется установить датчик дыма на кухне. Датчики дыма устанавливаются на потолке, и работу батарей в датчиках необходимо часто проверять. 

Кнопка тревоги

Аварийная кнопка является чрезвычайно важной мерой безопасности, поскольку она подключена к колл-центру, который работает круглосуточно и без выходных и обеспечивает немедленное реагирование в экстренных и аварийных ситуациях.

Сегодня кнопка выпускается в двух вариантах: первый и самый знакомый, физическое устройство с кнопкой — если вы чувствуете себя плохо, вы можете нажать кнопку, и центр экстренной помощи примет вызов и отправит скорую помощь к вам домой. Вторая версия относительно новая — смарт-часы, в которые вы вводите свои личные данные и метрики. Когда нужно, вы можете нажать на часы, и скорая помощь будет отправлена ​​​​к вам домой, и, кроме того, колл-центр распознает необычное изменение этих данных по данным, полученным от часов. Еще устройство предназначено для установки в автомобиле.
Часы в основном подходят для мобильных и независимых женщин и мужчин, но они также позволяют определить местонахождение владельца и, следовательно, подходят для людей с когнитивными нарушениями. Стационарное устройство больше подходит для тех, кто ограничен в движениях и находится в основном дома.

Цены на кнопку и часы варьируются от компании к компании. Вы можете приобрести услугу в частном порядке, но важно знать, что существуют различные инициативы, которые могут помочь вам получить кнопку экстренного вызова по сниженной цене. Например, проект «Поддерживающая община»(иврит)Министерства благосостояния и местных властей, который предназначен для всех, кто достиг пенсионного возраста. В рамках этой программы, которая включает в себя франшизу, вы можете получить кнопку бедствия и другие услуги в сообществе, такие как завхоз дома, который занимается ремонтом дома, социальный работник и общественные активисты.

Как воспользоваться правом: обратитесь в отдел социального обеспечения в городе или населенном пункте, где вы проживаете. Отделы социального обеспечения в местных органах власти предлагают пожилым людям, дополнительные услуги, иногда в сотрудничестве с местными ассоциациями и инициативами. Следует выяснить все эти вопросы, по месту вашего проживания.

Как подготовиться к чрезвычайным ситуациям

Заблаговременная подготовка к непредвиденным чрезвычайным ситуациям, связанным с вашим здоровьем и личной безопасностью, может спасти вам жизнь. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас:

  • Подготовьте список основных номеров экстренных служб рядом с каждым телефоном в доме.
  • Оставьте ключ от входа в дом соседям, которым вы доверяете.
  • Когда вы дома - не оставляйте ключ застрявшим в замке, всегда запирайте и вынимайте ключ.
  • Обзаведитесь кнопкой бедствия или часами, подключенными к центру экстренной помощи, для оказания помощи в случае бедствия.
  • Обеспечьте наличие аварийного освещения.

Дополнительная информация о готовности к чрезвычайным ситуациям (землетрясение, война или пожар)