Питание

Примерно к году дополнительное питание уже может заменить полноценные приемы пищи, так что при необходимости можно уменьшить количество бутылочек со смесью и обязательно следить за тем, чтобы ребенок пил воду. Разнообразное питание и прививание здоровых привычек — это ключ к воспитанию детей с положительными эмоциями по отношению к еде. Старайтесь не заставлять и не манипулировать, чтобы они ели больше или меньше, чем показывают, что хотят. Сохранение естественного механизма голода и сытости у малышей очень важно для их дальнейшей жизни и для профилактики ожирения во взрослом возрасте. 

Разнообразное и здоровое питание: бобовые, крупы, фрукты и овощи, мясо (курица, индейка, говядина), рыба, яйца и оливковое масло.

Подача еды: желательно подавать еду на тарелке или в миске, дать малышу ложку в руки и позволить ему есть и пальцами. Так они привыкают к процессу жевания и пробуют есть самостоятельно.