الوصم والوصم الذاتي

الوصمة في مجال الصحة النفسية حقيقة واقعة تؤثر على حياة الكثيرين. فهي قد تُصعّب التوجه لطلب العلاج، و قد تُلحق الضرر بالعلاقات وقد تُسبب الشعور بالخزي والعزلة. يُبلغ العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعائلاتهم عن تجارب نبذ اجتماعي، إطلاق أحكام وسلوك تمييزي من محيطهم. ولمواجهة هذه الوصمة، من المهم أولاً محاولة فهم معناها وكيفية عملها.

ما هي الوصمة

عرّف عالم الاجتماع إرفينغ غوفمان الوصمة بأنها تصنيف اجتماعي سلبي يمحو هوية الشخص بالكامل ويختزله في سمة واحدة تُعتبر معيبة. كلمة "وصمة" مشتقة من كلمة يونانية قديمة، كانت تُستخدم لتمييز الشخص جسديًا إذا اعتُبر أقل قيمة. وحتى اليوم، لا تزال الوصمة بمثابة مؤشر على المكانة الاجتماعية: فهي تُعرّف الشخص من خلال معاناته، وقد تؤدي إلى إقصاءه وفقدانه لقيمته ومكانته الاجتماعية. عندما يُنظر إلى الشخص من خلال هذا التصنيف فقط، ينشأ فصل بين "نحن" و"هو".

يكمن جوهر الوصم في الأحكام المسبقة ضد الجماعات التي يُنظر إليها على أنها مختلفة. قد تكون هذه الأحكام المسبقة كثيرة ومتنوعة. عندما يُصنّف شخص ما ضمن جماعة معينة، فإن الأحكام المسبقة المنسوبة لتلك الجماعة تنطبق عليه أيضاً، حتى وإن لم يكن لها أساس من الصحة. عادةً ما تكون الأحكام المسبقة سلبية بطبيعتها، ولذلك فهي تُثير ردود فعل عاطفية كالخوف، النفور والشفقة. وقد تُؤدي هذه المشاعر إلى سلوكيات مثل النبذ الاجتماعي، النفور، التمييز، التجنب بل وحتى نوع من التعالي تجاه الشخص المختلف.

آلية الوصم الذاتي

يصف العديد من المصابين بأمراض نفسية أنهم قبل إصابتهم بها، لم يكونوا يعرفون عنها إلا من خلال التلفزيون والأفلام. كانت صور المرضى النفسيين في أذهانهم متطرفة ومخيفة - قتلة، أو "مجانين"، أو أشخاص يعانون من خلل وظيفي. وعندما أخبرهم الطبيب بالتشخيص، شعروا برعب شديد، لأن هذه كانت كل معلوماتهم عن هذا المجال.

يُعدّ الوصم الذاتي من أخطر الظواهر. تبدأ هذه العملية بإدراك الوصم الاجتماعي، وتستمر بالموافقة على الأحكام المسبقة (وهذه العملية غالباً ما تحدث حتى قبل التشخيص)، وتنتهي بتقبّل التشخيص من خلال إلصاق التهمة السلبية بالنفس. إضافةً إلى ذلك، يُغذي الوصم الاجتماعي الوصم الذاتي باستمرار من خلال "تقديم الأدلة" على صحته المزعومة، والتعرض لمشاعر سلبية ونفور أو تمييز من المحيط. الشخص الذي يتعرض باستمرار لردود فعل حُكمية أو نبذ اجتماعي، يتوقف عن الإيمان بقيمته، يخفي حالته، يشعر بالخجل منها، ويتجنب طلب المساعدة.

تشمل العلامات الشائعة للوصم الذاتي أفكارًا مثل: "أنا معطوب"، "أنا ضعيفة"، "هذا خطئي"، "أنا عبء على العائلة" أو "الجميع يعتقد أنني مجنون". يتسلل الشعور بالاختلاف أو "التلف" إلى الداخل. وهكذا يتضرر التصور الذاتي، تنخفض الدافعية وتضعف فرص التعافي والاندماج الاجتماعي.

من المهم أن نفهم أن وصم الذات رد فعل طبيعي وشائع إلى حد ما. فعندما تنقل البيئة رسائل سلبية عن الصحة النفسية، فمن الطبيعي أن يُصدق الناس بعضًا من تلك الرسائل.

تتداخل جميع هذه العواقب: فالضرر الذي يلحق بالهوية الذاتية والشعور بالكفاءة قد يضر بالأداء النفسي، اليومي والاجتماعي. وفي الوقت نفسه، قد يؤدي الوصم الاجتماعي إلى العزلة والإقصاء الاجتماعي، وقد يخلق عائقًا أمام تلقي العلاج، تحديدًا في المكان الذي يكون فيه المريض بأمس الحاجة إليه. في غياب ملاءمة البيئة والتشريعات في إطار مكافحة الوصم الهيكلي، يتعزز الوصم الذاتي والاجتماعي، وينشأ تمييز يُصعّب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نفسي الاندماج في المجتمع، بل ويضر بعمليات إعادة التأهيل والتعافي.

أنتم لستم بمفردكم

إن الاعتراف بالوصمة هو الخطوة الأولى في التعامل معها. فالوصمة ليست قضاءً وقدراً أو "قانوناً طبيعياً" - بل هي ظاهرة اجتماعية ثقافية، وبالتالي يمكن الحد منها بشكل كبير.

إذا لاحظت وجود وصمة عار مرتبطة بالصحة النفسية في أفكارك أو في ردود فعل الآخرين، فمن المهم أن تعلم أنك لست وحدك في هذه التجربة. إنها تجربة شائعة ومفهومة تمامًا. إن التعامل مع هذه الوصمة رحلة تتطلب وقتًا وصبرًا، لكنها ممكنة وجديرة بالاهتمام

اقرأ عن كيف يمكن لكل واحد منا أن يشارك في كسر الصور النمطية

للحصول على نصائح وأدوات عملية للتعامل مع الوصمة

شكرًا لأمير طال على المساعدة في كتابة المقال.