Темы
Развитие по годам

Развитие

по годам

Кормление грудью и возвращение на работу

9 июнь 2024

Грудное вскармливание очень важно, особенно когда вы возвращаетесь на работу, а ребенок находится в яслях.  

  • Если вы планируете вернуться на работу до того, как пройдет шесть месяцев с момента родов, важно, чтобы вы сосредоточились на налаживании грудного вскармливания в первые несколько месяцев после родов. Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь с медсестрой /медбратом или консультантом по грудному вскармливанию по поводу кормления грудью и возвращения на работу. Следует заранее узнать, будет ли у вас возможность в течение дня покормить малыша  грудью. Если нет, вы можете сцеживать молоко и давать ребенку молоко из бутылочек с помощью няни или персонала яслей. 
  • Если вы планируете вернуться на работу после шести месяцев с момента родов, вашему ребенку, естественно, потребуется меньше грудного молока, и это может немного облегчить возвращение на работу для вас обоих. С шестимесячного возраста следует начать включать прикорм в меню вашего малыша для того, чтобы вы смогли покормить грудью малыша утром перед расставанием с ним, потому как вы снова увидите его в полдень и ночью. Вам не стоит беспокоиться, ваш организм адаптируется к новому режиму в течение нескольких дней.  
  • Ясли, в том числе и частные могут хранить и кормить вашего ребенка сцеженным грудным молоком. Вы должны объяснить персоналу яслей, как следует хранить молоко и какие действия следует предпринять для того, чтобы использовать его наилучшим образом.  Для получения полной информации о правилах хранения и размораживания грудного молока.
  • Как работник после декретного отпуска, вы имеете права – в первую очередь, вам полагается "родительский час" - "шаат хорут" (время для грудного вскармливания), когда вы можете кормить грудью или сцеживать молоко. 

Возвращение на работу после родов может быть не простой задачей. Расставание с малышом, а также адаптация к новому распорядку дня и желание продолжать грудное вскармливание даются многим женщинам непросто. Тем не менее, большинство женщин, которые хотят кормить грудью одновременно с возвращением на работу, преуспевают в этом. Министерство здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в возрасте до шести месяцев и продолжение грудного вскармливания в сочетании с прикормом до двух лет и даже старше.  

Для успешного совмещения работы с грудным вскармливанием, важно, чтобы вы заранее подготовились к ряду важных вещей, таких как ясли для вашего ребенка, а также согласование с вашим работодателем или работодательницей относительно времени грудного вскармливания ("родительский час") или сцеживания молока в течение рабочего дня. Если вы планируете сцеживаться в течение дня, у вас должен быть приятный и тихий уголок, где вы сможете делать это в комфортных условиях.  

Важность грудного вскармливания, особенно при возвращении на работу 

 

Важность грудного вскармливания, особенно при возвращении на работу 

  • Продолжение грудного вскармливания, когда вы вернетесь на работу, поможет вам и вашему ребенку справиться с наступившими изменениями эмоционально и физически.  
  • Исследования показывают, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, укрепляется иммунитет, и они меньше болеют. Когда вы возвращаетесь на работу и ваш ребенок находится в яслях, кормление грудью продолжает защищать его от заражения вирусами и инфекциями, встречающимися в яслях и детских садах, и поэтому вы будете пропускать меньше дней на работе просто потому, что ваш малыш или малышка меньше болеют. 
  • Грудное вскармливание также полезно и вам, потому как кормящие женщины более здоровы. 

Узнайте больше о важности грудного вскармливания для вас и вашего ребенка. 

Итак, как же подготовиться к возвращению на работу? Каковы ваши права на рабочем месте как кормящей матери? И что нужно знать о сцеживании молока в течение рабочего дня? 

Так как же нам подготовиться к возвращению на работу? Каковы ваши права на рабочем месте как у кормящей матери? А что нужно знать о сцеживании молока в течение рабочего дня?

Для того, чтобы вы могли вернуться к работе вне дома и поддерживать грудное вскармливание, важно, чтобы с первых нескольких дней после родов вы сосредоточились на налаживании кормления грудью. Налаженное кормление грудью - безболезненно, плавно и комфортно для вас обоих. Если вы еще не  наладили грудное вскармливание, важно, чтобы вы проконсультировались с медсестрой или консультантом по грудному вскармливанию по поводу кормления грудью и возвращения на работу.  

Когда вы находитесь на работе, рекомендуется, чтобы ваш ребенок получал сцеженное грудное молоко, и тогда вы сможете покормить малыша грудью, когда вы увидите его позже в тот же день. 

Узнайте больше о молокоотсосах и сцеживании грудного молока. 

Если вы решите прекратить грудное вскармливание и перейти к кормлению ребенка молочной смесью, вы можете это сделать, но желательно начать это еще до возвращения на работу, чтобы ребенок привык к новой пище. 

Если вы возвращаетесь на работу вне дома, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, ему, естественно, потребуется меньше грудного молока, и это может немного облегчить возвращение на работу для вас обоих. С шестимесячного возраста следует начать включать прикорм в меню вашего малыша для того, чтобы вы смогли покормить грудью малыша утром перед расставанием с ним, потому как вы снова увидите его в полдень и ночью. Также, если вы сцеживаетесь, вы можете постепенно снижать частоту сцеживания, и это облегчит вам задачу.  

Первые шаги к возвращению на работу 

Независимо от того, когда вы решите, что хотите вернуться к работе, вы должны сделать это правильно и в несколько продуманных шагов, чтобы это событие прошло легко и приятно для вас и вашего ребенка.

  • 1
    Поиск яслей для ребенка

    • Если вам помогает мать или няня, и она находится недалеко от вашей работы, вы можете попросить ее придти к вам на работу с ребенком, чтобы вы могли кормить его грудью.  
    • Стоит найти ясли, в которых благожелательно относятся к кормлению и к грудному молоку. Также вы можете попытаться найти ясли недалеко от места работы, а не обязательно рядом с домом для того, чтобы продолжительность разлуки с малышом была как можно короче и можно было навещать его в яслях в течении дня. Или поищите работу или учебное заведение, в котором есть ясли для детей сотрудников или студентов. 
    • Было бы неплохо, если бы вы отдали малыша в ясли за несколько дней до того, как вы вернетесь на работу. Таким образом, вы оба сможете приспособиться к новому режиму, и вы сможете подойти в ясли, если у него возникнут трудности. Это большие перемены, и важно, чтобы они происходили постепенно. 
    • Совет: Вы можете положить свою одежду в сумку вашего ребенка, которую ему или ей дадут понюхать во время кормления в яслях.  

    Все, что вам нужно знать о хранении и размораживании грудного молока.

  • 2
    Согласование ожиданий с работодателем

    • Заранее сообщите работодателям о своем желании продолжать грудное вскармливание как можно дольше и сцеживать молоко во время работы. Убедитесь, что у вас есть возможность кормить грудью или сцеживать молоко в уединенном месте, в тихом и уютном уголке.  
    • Постепенное возвращение и гибкий график работы помогут вам, особенно в начале, легче вернуться к работе. Вы можете поговорить со своими работодателями о постепенном и гибком возвращении. 
    • Желательно назначить первый рабочий день в середине или ближе к концу недели (среда или четверг), чтобы вы могли сделать выводы из первых нескольких дней работы и понять как вам распланировать следующую неделю.  
    • Выходные важны для отдыха, для воссоединения с ребенком после двух дней перемен и разлуки в течение нескольких часов подряд. 

  • 3
    У вас есть права работающей матери, кормящей грудью.

    • Согласно закону, независимо от того кормите вы грудью или нет, сцеживаетесь или нет, вы имеете право отсутствовать на рабочем месте в течение одного часа в день, в течение 4 месяцев с момента окончания декретного отпуска (если вы работаете полный рабочий день).  
    • Такое право на отсутствие является дополнением к обычным перерывам, на которые вы имеете право по закону. Эти перерывы не должны вычитаться из вашего рабочего времени.  
    • Если ваша работа связана с опасными веществами (такими как свинец, кадмий, органическая ртуть и их производные), вам следует узнать, какие существуют ограничения на работу с такими веществами во время грудного вскармливания. Такую информацию можно получить в Институте тератологии можно по телефону: 02-5082825. Ответ на телефонные звонки: с воскресенья по четверг с 9:00 до 14:00. 

    Узнайте больше о "родительском часе" на сайте Коль - Зхут. (иврит)

  • 4
    Сцеживание молока 

    • Начните сцеживаться по меньшей мере за две - три недели до возвращения на работу, чтобы привыкнуть к процессу сцеживания и попрактиковаться в нем, а также начать создавать запас молока на первое время, и это обеспечит вам душевное спокойствие во время работы. 
    • Если ваш ребенок еще не привык пить из бутылочки, начните предлагать ему бутылочку или стакан сцеженного молока за несколько недель до возвращения на работу (около 10 мл молока, сцеженного за день, или выбранный вами тип молока, которое ему будут давать когда вы на работе). Позвольте им играть с бутылочкой, даже когда они не голодны, чтобы они привыкли к ее внешнему виду и контакту с ней. 
    • Если вы сцеживаете молоко, вы можете позволить кому-то другому покормить вашего ребенка, чтобы он привык есть у кого-то другого, особенно перед тем, как его отдадут в ясли. 
    • Малыш отказывается пить из бутылочки? Это нормально. Важно быть терпеливой, уважать их отказ и не засовывать соску с бутылкой им в рот против их воли. Можно повторить попытку позже. 

    Узнайте больше о молокоотсосах и сцеживании грудного молока. 

Сцеживание и хранение грудного молока на работе 

  • Найдите тихий уголок, который обеспечит вам уединение и в котором имеются стул, стол и электрическая розетка, если вы используете электрический насос. 
  • Соблюдайте правила гигиены во время сцеживания: мойте руки с мылом и храните молоко в чистой посуде. 
  • Желательно заранее проверить, есть ли на рабочем месте холодильник. Если нет холодильника, можно использовать термосумку с аккумулятором холода. 
  • Количество сцеживаний в течение рабочего дня зависит от возраста ребёнка, количества кормлений и сколько вы можете выделить времени на сцеживание.
  • Чтобы облегчить процесс сцеживания когда мать далеко от ребёнка, перед сцеживанием можно слегка массировать грудь, представлять себе ребёнка или смотреть на его фотографию или нюхать ношенные им вещи.
  • Время сцеживания на работе может занимать около 15-20 минут. Двусторонний молокоотсос может сократить процесс. 

Подробнее о сцеживании и хранении грудного молока

Грудное вскармливание дома и в выходные

  • Рекомендуется начать первый прием пищи ребенка утром, перед выходом в ясли. Если у вас есть возможность кормить грудью с одной стороны и сцеживать молоко с другой, это может сэкономить ваше время.  
  • Попросите персонал яслей не кормить ребенка незадолго до того, как его заберут. К этому времени ваша грудь, скорее всего, будет более наполнена молоком, и время с малышом после работы в сочетании с грудным вскармливанием — хороший способ восстановить связь. 
  • В выходные и праздничные дни можно и желательно вернуться к обычному режиму грудного вскармливания, кормить ребенка грудью по требованию, а сцеживание оставить на рабочие дни. Не забывайте сцеживать еще одну бутылочку на следующий день в субботу вечером, если есть такая необходимость. 

Изменения в поведении после возвращения на работу 

Поначалу вашему малышу может быть тяжело, каждый ребенок реагирует по-разному. Поведение некоторых младенцев может показаться откатом или временным приостановлением развития - это нормально, и не стоит беспокоиться на первых этапах. Некоторые плачут и отказываются от груди когда мать возвращается домой и хочет их покормить, а другие напротив хотят чаще кушать, и быть рядом с вами, чтобы компенсировать потерянное время, и это происходит даже ночью . Важно помнить, что любая реакция является естественной и пройдет со временем, по мере того, как вы оба привыкните к изменениям. Понимание и принятие этих изменений в поведении поможет им пройти, и вы будете меньше беспокоиться. 

Если эти реакции продолжаются дольше разумного срока, или вы чувствуете, что что-то не так или беспокоит вас, вы можете проконсультироваться с медсестрами Типат Халав. 

Если вы студентка, то вы, скорее всего, вернетесь на учебу примерно через полгода - два месяца после родов. Это очень короткий срок, и для поддержания грудного вскармливания нужно стараться как можно больше быть рядом с малышом. Если вы можете взять ребенка с собой на учебу, попросить бейбиситтера сопровождать вас на учебу или воспользоваться услугами яслей или няни поблизости от места учебы, это очень поможет.  

У студенток, желающих продолжить грудное вскармливание по возвращении на учебу, есть следующие права:  
  • Учебное заведение должно выделить отдельную комнату для грудного вскармливания в комфортных условиях. В этой комнате должны быть удобные сидения, розетка, холодильник, пеленальный столик и раковина с проточной водой поблизости.  
  • В каждом учебном заведении есть правила, касающиеся прав студенток после рождения ребенка. Вы можете потребовать, чтобы эти правила распространялись и на период грудного вскармливания. 
  • Согласуйте ожидания со своим учебным заведением: проверьте, есть ли занятия, которые вы можете посещать удаленно, можете ли вы взять с собой ребенка и есть ли в учебном заведении ясли или няня. 
  • К вашему сведению: учебное заведение должно публиковать информацию о веществах, используемых в лабораториях, которые могут быть факторами риска для кормящих женщин. Если вы не знаете точно, не стесняйтесь спрашивать. И если в рамках учебы от вас требуется находиться рядом с этими материалами, вы имеете право на отсрочку вашего участия в лабораторных работах, а также на отсрочку ваших академических обязательств на более поздний срок.

По вопросам грудного вскармливания можно проконсультироваться с персоналом на станциях «Типат халав», а также в на горячей линии «Типат халав»  *5400 добавочный 9. 

Возможно, вас также заинтересует