Профилактика пассивного курения
Может быть, вы или окружающие курите, а может быть, и нет. Так или иначе важно знать, что воздействие дыма на младенцев увеличивает риск смерти в колыбели. Кроме того, дети, подвергающиеся воздействию дыма, чаще страдают кашлем, отитами, астмой, бронхитом и воспалением легких. Воздействие дыма также увеличивает риск развития рака легких и сердечных заболеваний в более позднем возрасте. Другими словами, важно защитить детей от вдыхания дыма и нахождения вблизи материалов для курения.
Так вы сохраните воздух свободным от табачного дыма
Если вы курите сами, вы, конечно же, не хотите, чтобы от этого страдали ваши дети — вот несколько способов сохранить воздух чистым:
-
1Воздерживаться от курения рядом с детьми:
не позволяйте курить сигареты или любые их заменители (сигареты, электронные сигареты, сигары, кальяны и т. д.) рядом с детьми. Это касается всех, кто занимается ими или находится рядом с ними, включая бабушек и дедушек, соседей, няню и бейбиситтера.
-
2Воздерживаться от курения во всем доме:
дым и пары материалов для курения могут часами оставаться в помещении и перемещаться из комнаты в комнату через проемы и щели, окна и даже под дверью. Даже если вы курите только на балконе, в ванной или даже только на лестничной клетке – дым может достичь детей. Открытые окна или использование очистителей воздуха не предотвращают проникновение дыма. Поэтому важно воздерживаться от курения во всех помещениях дома.
-
3Не находиться там, где курят:
когда вы выходите из дома, следите за тем, чтобы вы не находились с детьми в местах, где курят, например, на автобусных остановках, возле ворот детского сада или яслей, или на детской площадке (и да, вы имеете право просить, чтобы другие там не курили, закон на вашей стороне).
-
4Переодеваться:
если кто-то в доме курит – важно переодеваться, прежде чем подходить к детям, поскольку материалы для курения содержат токсичные химические вещества, которые впитываются одеждой.
-
5Не курить в машине:
следует избегать курения также и в семейном автомобиле, поскольку вещества, находящиеся в дыме, впитываются в обивку.
И, возможно, это шанс... Когда мы становимся родителями, все меняется, и мы тоже. То, что было важно для нас когда-то, уступает место тому, что важно для нас сейчас. Если вы или другой человек в доме хотите бросить курить и начать вести более здоровый образ жизни – существует множество способов и методов сделать это.
Хорошей точкой для начала является телефонный центр Министерства здравоохранения по отказу от курения по номеру *6800.
Вы также можете посетить бесплатные семинары по отказу от курения, которые проводятся всеми больничными кассами.
Вы заинтересованы в том, чтобы бросить курить?
Информацию о семинарах по отказу от курения можно найти на сайте
