إذا كنتِ في فترة ما بعد الولادة وتشعرين بتغيرات في المزاج، تعب وصعوبات أخرى، ننصحك أن تعلمي أن اتباع نظام غذائي متوازن، شرب كمية كافية من الماء والراحة قد يساعدك على اجتياز الفترة الصعبة.

• الوالِدية والأهل
• 21 أكتوبر 2025

50%-70% من النساء بعد الولادة يشعرن باكتئاب ما بعد الولادة، نتيجة التغيرات الهرمونية، والذي يستمر بضعة أيام أو أسابيع، أما إذا استمر أكثر من أسبوعين فمن المهم التوجه لطلب المساعدة.

• الوالِدية والأهل
• 21 أكتوبر 2025

على الرغم من أنك لم تلد، إلا أن الرجال قد يعانون أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة. هذه ظاهرة لا يتم الحديث عنها كثيرًا، ولكنها موجودة بالتأكيد ومن المهم الانتباه إليها.

• الوالِدية والأهل
• 21 أكتوبر 2025

ممكن الشعور بعد الولادة بتّغيرات في المزاج، ولكن إذا استمرت علامات المرض أكثر من أسبوعين، مهم القيام بفحص إذا يوجد لديك اكتئاب. لست بحاجة للمعاناة: هنالك حلول.

• الوالِدية والأهل
• 21 أكتوبر 2025

قد يثير الحمل غير المخطط له لدى الفتيات عاصفة من المشاعر تشمل الخوف من المجهول ورد فعل الوالدين والبيئة. حول المواجهة العقلية مع الأزمة وعملية اتخاذ القرار.

• الوالِدية والأهل
• 21 أكتوبر 2025

قد يحدث حمل في سن مبكرة، والسؤال هو كيفية التعامل معه. قد يساعد عناق، مشاركة، دعم ومساعدة ابنتكم وأنفسكم في مثل هذه الحالة المعقدة، وربما تخرجون من هذه التجربة أقوى.

• الوالِدية والأهل
• 21 أكتوبر 2025