الحمل والولادة هي فترات حساسة ومهمة جداً. الانتقال الى الامومة هي مرحلة صعبة تتعلق بتغييرات جسدية، عاطفية ونفسية.  

اثناء الحمل وبعد الولادة ممكن ان تعاني من تقلبات جذرية في المزاج والشعور بأحاسيس سلبية مثل الحزن، الخوف، الغضب او اليأس. هذه الاحاسيس طبيعية، ولا ترمز لشيء. مع ذلك، حوالي 10% من النساء خلال الحمل او بعد الولادة يتعاملوا مع الاكتئاب، خوف او حالات عاطفية أخرى تحتاج الى علاج وتوجّه لجهات مهنية.  

أحياناً فان الأزواج، الأقارب والاصدقاء أول من يكتشف الصعوبات والتغيير في السلوك، لذلك مهم ان تعرفوا طريقة الدعم المناسبة، المساعدة والتوجيه للحصول على مساعدة مهنية. 

 يساعدك التّعرف على الاعراض والعلامات على فهم ما تمرين به والتوجه للحصول على مساعدة حسب الحاجة.  

يمكن ان يظهر الاكتئاب بعد الولادة مباشرةً بعد الولادة، ولكن يمكن ان يظهر بعد ذلك بسنة. يظهر الاكتئاب بشكل عام في الأشهر الأولى بعد الولادة. مهم التعّرف على العلامات من اجل الحصول على مساندة بأسرع وقت، والتوجه للمساعدة والحصول على علاج. بدون العلاج، فان الوضع قد يصبح خطيراً.  

غالباً فان النساء تحافظ على خصوصياتها او تخجلم من البوح بمشاعرها وتخاف ان تتحدّث عنها مع أقارب العائلة او صديقاتها. للتفكير السيء الذي يرافق مرض الاكتئاب يوجد وزن كبير باختيار عدم المشاركة، ولكن مهم ان تعرفي ان الاكتئاب هو مرض مثل أي مرض آخر. وهو مرض لا يمكنك السيطرة عليه، ولا يمكنك التسبب فيه أو منعه، ولكن مهم ان تشّخصيه وتعالجيه حتى يتم التخفيف عنك، وتحسين جودة حياتكِ ومساعدتك بالمحافظة على علاقتك مع رضيعك او رضيعتك. 

يمكن ان يظهر الاكتئاب ايضاً اثناء الحمل ويحبّذ معالجته قبل الولادة. ممكن ان يظهر الاكتئاب عند كل ام ولاعلاقة له بالجيل الوضع الاجتماعي او الوضع الاقتصادي. يمكن ان يظهر الاكتئاب لأول مرة ايضاً في الولادة الثانية او في الولادات التالية، ايضاً عندما لا يوجد ضائقة خاصة وبدون خلفية اضطراب نفسي معين. هذا ليس نادراً الاكتشاف ايضاً ان النساء التي تتعامل بشكل عام بنجاح مع ضغوطات الحياة اليومية، تواجه صعوبة بالتعامل مع الحمل او ظهور رضيع في حياتهن. 

عوامل خطر الاكتئاب بعد الولادة 

• عوامل نفسية: وجود ماضي للاكتئاب او القلق (يشمل اكتئاب بعد الولادة السابقة)، المتلازمة السابقة للحيض التي تسمى ايضاً (premenstrual syndrome, PMS)، عدم الرضا من جنس المولود او من المولود نفسه، ماضي (اسبقيات) من التنكيل الجنسي عند الام.  
• عوامل خلال الولادة: حمل عالي الخطورة، ويشمل عملية قيصرية مستعجلة ورقود في المستشفى اثناء الحمل، ولادة قبل الأوان، ماء عقي، هبوط حبل الصرة وفقر الدم اثناء الحمل. 
• عوامل اجتماعية: غياب الدعم الاجتماعي، عنف جسدي، جنسي او كلامي، استعمال المخدرات او التدخين.  
• عوامل صحية: مشاكل طبية لديكِ او لدي الرضيع، حساسية لاختلاف في مستويات الهرمونات، والتي تُعرب عن تقلبات في المزاج. 
• نمط حياة: عادات غذائية ونوم مضطرب، قلة نشاط جسدي، أرق وأخرى يمكنهم التأثير على تطور المرض.  
• حوادث في الحياة: حوادث صعبة في الحياة اثناء الحمل او بعد الولادة (مثل وفاة او مرض لشخص قريب)، صعوبات بالحياة الزوجية. 

اعراض أخرى للاكتئاب بعد الولادة، منها:

• بكاء بدون توقف. 
• عدم الاهتمام بالعلاقة الجنسية. 
• الشعور باليأس وفقدان الأمل.  
• الشعور بالبعد عن الرضيع.  
• قلق زائد حول سلامة الرضيع بدون سبب مقنع. 
• أفكار سلبية تجاه الرضيع الى حد التفكير بالتعرض له
  لدى نسبة صغيرة جداً – 0.14%-0.26% من النساء يمكن ان يتطور الذهان النفاسي (puerperal psychosis). الذهان النفاسي هو مرض خطير يحدث بشكل عام في الأسابيع الأولى بعد الولادة واحياناً حتى بعد ساعات من الولادة. الاكتئاب هو مرض معروف كحالة طوارئ طبية. 

حتى نمنع الحالات المأساوية او التدهور، اذا كنت تعاني من احد الاعراض الاتية، مهم التوجه بشكل فوري للعلاج الطبي.  

• هلوسة. 
• اوهام – أفكار او عقائد غير واقعية. 
• هوس – كلام او فكرة سريعة جداً، إحساس مزاج عالي غير معقول. 
• اكتئاب، بكاء، عدم وجود طاقة او فقدان الشهية، قلق، صعوبة النوم، الشعور باليقظة المفرطة. 
• فقدان السيطرة على النفس (كبت). 
• شكوك او خوف.  
• عدم الشعور بالهدوء.  
• بلبلة. 
• تصرفات غير عادية. 

مساعدة مهنية 

إذا كنت تعانين من الاكتئاب، مهم جداً التوجه للحصول على مساعدة مهنية، فذلك مهم لك وللرضيع او الرضيعة، ان تكون لهم ام تشعر جيداً. ممكن أنك تشعري بخجل او انك متهمة، ولكنكِ لستِ لوحدكِ ومهم جداً ان تعرفي انه بالامكان معالجة الاكتئاب، ومهم معالجته بأسرع وقت ممكن. 

مركز رعاية الام والطفل: سوف تهتم الممرضة في مركزرعاية  الام والطفل بحالتك العاطفية وتسألك حولها. ويمكنك ايضاً مشاركة الممرضة بشعورك وبأحاسيسك والحصول على مكان للدعم الذي بحاجة له، وشرعية للأحاسيس التي تشعريها. والحصول ايضاً في مركز الرعاية على استشارة وارشاد لوظيفة الامومة المهمة والتعامل مع العواطف المرافقة لها. 

يمكنكِ التوجه لمكتب مركز الام والطفل على هاتف 5400*. يقدم المكتب خدمات في أيام الاحد حتى الخميس بين الساعات 21:00 – 16:00 وايام الجمعة بين الساعات 13:00 – 8:00.  

صندوق المرضى: يمكنك الحصول على مساعدة وتوجيهات أيضاً في صندوق المرضى الخاص بك.