התמכרות לאלכוהול
התמכרות לאלכוהול (אלכוהוליזם), היא מצב שבו השתייה הופכת לתלות, רגשית או גופנית, ומשפיעה לרעה על הבריאות, מערכות היחסית או התפקוד היום-יומי. בניגוד לסמים וחומרים ממכרים אחרים, אלכוהול חוקי בישראל, קל להשיג אותו והוא אפילו חלק מהתרבות, כמו שתיית יין בחגים. זה אחד הגורמים לכך שאלכוהול נתפס כנורמטיבי.
זיהוי התמכרות לאלכוהול
ההתמכרות יכולה להתבטא בצורך מתמיד לשתות אלכוהול, קושי להפסיק את השימוש והמשך השימוש, למרות השלכות שליליות על הבריאות, העבודה והחיים האישיים. איך אפשר לדעת מתי כוס או שתיים הן יותר מדי? אלו התסמינים העיקריים והביטויים שלהם, שיכולים לעזור לבחון את התנהגותך או התנהגות של קרובים אליך. קיום של אחד או יותר מהתסמינים הבאים מצביע על סיכוי גבוה להתמכרות לאלכוהול:
-
שימוש מוגבר
צורך לשתות כמויות גדולות יותר של אלכוהול בכל פעם כדי להשיג את אותה השפעה. למשל, אם בעבר כוס אחת או שתיים הספיקו, כיום יש לך צורך בכמות גדולה יותר ואפילו יכולת לשתות בקבוק שלם.
-
תסמיני גמילה
תחושות של רעד, הזעה, בחילות, והזיות כשמפסיקים לשתות. כלומר, אם שתית באופן קבוע והפסקת בבת אחת, יש סיכוי גבוה לתסמינים פיזיים שילוו את הגמילה.
-
הזנחת אחריות
המשך שתיה למרות ירידה בביצועים בעבודה או בלימודים, לפעמים עד כדי פיטורים או נשירה מהלימודים. בנוסף, הזנחת אחריות משפחתית או חברתית כמו היעדרות מהבית, פגיעה בזוגיות ובהורות.
-
שימוש מתמשך למרות השלכות שליליות
למרות שהמשך צריכת אלכוהול יוצרת פגיעה בתפקודים ובעיות בתחום המשפחה או הזוגיות, עבודה, מצב כלכלי, בבריאות ואפילו בעיות משפטיות, יש צורך פיזי ונפשי להמשיך לשתות לשכרה.
ההשפעות של התמכרות לאלכוהול על הבריאות
- פגיעה בתפקודים קוגניטיביים: ירידה בכושר הריכוז, קבלת החלטות, ויסות רגשי ושליטה בדחפים.
- השפעות נוירולוגיות: שתייה כרונית יכולה לגרום לשינויים במבנה ותפקוד המוח, דבר שגם מקשה על הפסקת השתייה ללא עזרה מקצועית.
- נזקים גופניים: פגיעה בכבד, מערכת העיכול, הלב וכלי הדם.
- סיכון לפסיכוזה: שימוש כבד באלכוהול יכול להגדיל את הסיכון להתפרצויות פסיכוטיות.
- בעיות שינה: אלכוהול יכול לפגוע במבנה השינה ולהוביל לבעיות שינה כרוניות.
גורמים להתמכרות לאלכוהול
ההתמכרות לאלכוהול נובעת משילוב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים:
אפשרויות טיפול בהתמכרות לאלכוהול
טיפול פסיכולוגי או פסיכותרפיה
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), למשל, יכול לעזור לזהות את המחשבות וההתנהגויות שמובילות לשימוש באלכוהול ולפתח דרכים בריאות יותר להתמודד עם מתח וטריגרים אחרים.
טיפול קבוצתי
הצטרפות לקבוצות תמיכה כמו מכורים אנונימיים (AA) יכולה לספק תחושת קהילה, עידוד ואחריות במהלך תהליך ההחלמה. ההשתתפות בקבוצות אלה שנמצאות בכל רחבי הארץ היא ללא עלות.
טיפול תרופתי
תרופות מרשם יכולות לעזור בניהול תסמיני הגמילה ולטפל במצבים נפשיים נלווים. כדי לקבל מרשם, יש לעבור בירור קליני אצל רופא המשפחה ואם יש צורך, גם אצל איש מקצוע מתחום בריאות הנפש. הגורמים המקצועיים יאבחנו, יפנו לטיפול מתאים ויעקבו אחרי המצב.
גורמים שיכולים להקשות על הגמילה
- נגישות חברתית: אלכוהול חוקי ונפוץ באירועים חברתיים, מה שמקשה על הימנעות ממנו.
- תסמיני גמילה פיזיים: הפסקת שתייה פתאומית יכולה לגרום לתסמיני גמילה חמורים, כולל פרכוסים והזיות.
- הכחשה חברתית: בגלל הלגיטימציה החברתית של שתיית אלכוהול, רבים לא מזהים את הבעיה או פונים לטיפול בשלב מאוחר.
חשוב להדגיש שהתמכרות לאלכוהול היא התמכרות ככל ההתמכרויות והיא עלולה להיות קשה וכמובן, מזיקה לבריאות, למשתמש, לסביבתו ולמשפחתו ולתפקודים יום-יומיים, כולל קריירה והתפתחות אישית.
שיעורי חזרה (Relapse) להתמכרות לאלכוהול
שיעורי ההישנות בקרב אנשים המטופלים מהתמכרות לאלכוהול גבוהים יחסית. מחקרים מצביעים על כך שכ-68.4% מהאנשים הסובלים מהתמכרות לאלכוהול חווים הישנות לאחר הטיפול. שיעור זה גבוה בהשוואה להתמכרויות אחרות, כמו קוקאין (61.9%) ומתאמפטמין (52.2%).
פנייה לעזרה בגמילה מאלכוהול
אם את, אתה או מישהו שאתם מכירים מתמודדים עם התמכרות לאלכוהול, יש כמה פעולות שאפשר לבצע ממש עכשיו:
- לחפש קבוצת תמיכה של AA אלכוהוליסטים אנונימיים – יש קבוצות ברחבי הארץ, ההשתתפות בקבוצה היא ללא עלות.
- לפנות לרופא או לרופאת המשפחה בקופת החולים המבטחת.
- לפנות ליחידה להתמכרויות במחלקת הרווחה בעיר או ברשות שבה מתגוררים.
- לפנות לאחת מאשפוזיות הגמילה הציבוריות או למרפאה לטיפול בהתמכרויות לקבלת ייעוץ ותמיכה מקצועית.
חשוב לדעת
חשוב לדעת
הגמילה הפיזית והנפשית במערכת הבריאות הציבורית היא ללא עלות. פנייה למסגרת אשפוז או טיפול פרטית – כרוכה בעלות על חשבון המטופל.