Выбрать

Что такое суицидальное поведение и как оно проявляется

22 июнь 2025

Суицидальное поведение – это сложное явление, затрагивающее миллионы людей по всему миру. Она проявляется в различных формах: от мыслей о смерти до реальных попыток самоубийства. Несмотря на то, что это кажется окончательным действием, суицидальное поведение – это постепенный процесс, в котором можно распознать предупреждающие признаки и предпринять меры по его предотвращению.

Что характеризует суицидальное состояние?

Люди с суицидальными мыслями испытывают сильные чувства одиночества, отчаяния и беспомощности. Они чувствуют себя в ловушке тяжелой реальности и теряют способность видеть другие решения. Важно понимать, что суицидальное поведение – это не рациональный выбор, а результат глубокого душевного страдания.

Предупреждающие признаки и характерное поведение

Существует ряд признаков, которые могут указывать на глубокий психологический кризис и риск самоубийства, среди них:

  • Изменения в поведении: социальная изоляция, пренебрежение внешним видом, изменения в аппетите или сне, увеличение употребления алкоголя или наркотиков.
  • Эмоциональные изменения: глубокая депрессия, тревожность, гнев, безнадежность, чувство отчуждения.
  • Разговоры о смерти или самоубийстве: прямые или косвенные высказывания о желании умереть, раздача ценных вещей, написание прощальных писем.

Как можно помочь?

  • Эмпатическое слушание: уделите время выслушиванию без осуждения, проявите понимание и постарайтесь успокоить человека.
  • Не бойтесь спрашивать: задавайте прямые вопросы о суицидальных мыслях, не бойтесь. Вопросы не подтолкнут человека к этим мыслям, а позволят ему поделиться своими трудностями.
  • Обратитесь за профессиональной помощью: не справляйтесь в одиночку. Обратитесь к специалисту в области психического здоровья.
  • Создайте сеть поддержки: поощряйте человека обращаться к семье, друзьям или группам поддержки.

Предотвращение самоубийства возможно

Суицидальное поведение – это не приговор. Путем распознавания ранних признаков, эмпатического слушания и обращения за профессиональной помощью можно спасти жизни. Важно помнить, что люди с суицидальными мыслями нуждаются в поддержке и понимании, а не в осуждении или критике.

Суицидальное поведение – это сложное психологическое и поведенческое явление, включающее в себя различные психические и поведенческие проявления, связанные с актом самоубийства. Суицидальное поведение представляет собой спектр, простирающийся от минимальных проявлений суицидального намерения, таких как мысли о смерти и возможности самоубийства, до реальных попыток суицида. Между этими крайними точками существует целый ряд поведенческих проявлений и ментальных переживаний, включающих реальное суицидальное намерение, планирование суицидального акта и другое. Важно подчеркнуть: не каждая суицидальная мысль несет в себе реальный или непосредственный риск.

Масштабы суицидального поведения и самоубийств

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) за 2023 год, ежегодно в мире происходит около миллиона самоубийств. Суицид является 15-й по частоте причиной смерти в западном мире. Общий уровень самоубийств в мире составляет 10.7 на 100,000 населения в год, что составляет 1.4% от всех случаев смерти. Хотя уровень суицидального поведения в мире в последние десятилетия снижается, этого недостаточно, и желательно, чтобы этот процесс шел быстрее.

В Израиле самоубийство также является одной из ведущих причин смерти. За последнее десятилетие (до 2022 года) в отделениях неотложной медицины больниц регистрировалось в среднем около 6,300 попыток самоубийства ежегодно. Из них около 2,600 попыток приходилось на мужчин и около 3,700 - на женщин. За тот же период времени регистрировалось в среднем около 405 завершенных самоубийств ежегодно: около 319 среди мужчин и около 86 среди женщин. На протяжении последнего десятилетия наблюдалось умеренное снижение уровня самоубийств в большинстве возрастных групп.

Переживания суицидального человека

Человек, испытывающий душевную боль, проходит через сложный опыт, который может потрясти как его самого, так и его близких. Это состояние может вызвать суицидальное настроение, которое проявляется волнами разной интенсивности, постепенно усиливаясь или ослабевая, и сопровождается различными мыслями и проявлениями, которые также возникают и повторяются с разной интенсивностью, включая:

  • Чувство загнанности
  • Одиночество
  • Отчаяние и беспомощность
  • Отдаление от других
  • Затруднение ясно мыслить
  • Сильные негативные мысли и чувства
  • Ощущение себя обузой

Другими словами: состояние человека с суицидальными мыслями выражает ощущение безвыходности, отсутствия решения, отсутствия помощи, невозможности что-либо сказать, чтобы прекратить страдание и тяжелые чувства. Именно в этот момент и в реальном времени у вас, тех, кто близок к человеку, испытывающему эти переживания и замечающему их, есть шанс повлиять на суицидальное настроение, облегчить его состояние и улучшить его психическое состояние. Это можно сделать через вопросы, проявление интереса и эмпатии, которые передадут сообщение, что есть кто-то, кто его видит, слушает и может помочь предотвратить эти страдания, которое он испытывает. Опыт однозначно показывает, что в большинстве случаев человек откликнется на попытки протянуть руку помощи, поэтому важно сделать это сразу же, как только замечена такая необходимость.

Важно знать

Важно знать

Cуицидальное настроение находится под влиянием когнитивной потери контроля и эмоциональных расстройств, таких как депрессия и тревога, и не отражает реальность в полной мере. Поэтому обращение за профессиональной помощью может быть эффективным даже в очень тяжелых случаях, когда с суицидальной точки зрения помощь кажется недостижимой.

Проявления суицидального поведения

Различают 2 типа суицидальных мыслей:

  • Пассивные суицидальные мысли: общие мысли о смерти или самоубийстве, но без намерения совершить суицидальную попытку. Этот тип распространен, и обычно те, у кого есть такие мысли, могут избежать реальной попытки благодаря терапевтическому вмешательству.
  • Активные суицидальные мысли: суицидальные мысли, сопровождающиеся намерением совершить суицидальный акт или имеющие конкретный план его выполнения.

Правильная идентификация типа суицидальных мыслей может обеспечить соответствующий подход и реагирование, предотвращая суицидальное поведение и самоубийство в будущем.

Самоповреждение особенно распространено среди подростков и связано с различными психиатрическими расстройствами или психологическими причинами, такими как: желание получить чувство контроля, эмоциональное облегчение, выражение дистресса, призыв о помощи и другое. Самоповреждение осуществляется путем порезов, ожогов, самоизбиения и тому подобное, но без намерения или желания умереть в результате повреждения. Самоповреждение разрушительно, так как наносит вред телу и может быть опасным в определенных случаях. Иногда это механизм психологической защиты, который может казаться эффективным в краткосрочной перспективе для эмоциональной регуляции, однако в долгосрочной перспективе может привести к формированию зависимости и препятствовать развитию более здоровых способов нахождения выхода из кризисного состояния, поэтому может иметь разрушительные последствия.

Суицидальное поведение может включать одно или несколько из следующих действий:

  • Подготовительные действия к самоубийству: например, поиск информации о способах самоубийства, сбор лекарств, покупка оружия, написание прощальных писем, раздача имущества или подарков.
  • Суицидальные попытки: самоповреждение, не приводящее к летальному исходу, но изначально связанное с определенным намерением, даже частичным, то есть человек, пытающийся совершить самоубийство, не полностью уверен в своем желании умереть. Важно отметить, что существуют суицидальные попытки, которые прерываются самим человеком, и попытки, где человек в риске останавливается другими людьми. Данные, опубликованные Всемирной организацией здравоохранения  https://www.who.int/publications/i/item/suicide-in-the-world

    в 2019 году, доказывают, что суицидальная попытка является сильнейшим предиктором смерти от самоубийства в будущем.

  • Угроза самоубийством: когда кто-то угрожает самоубийством, это предупреждающий знак и призыв о помощи, к которому крайне важно отнестись серьезно, уделить внимание, проявить интерес без осуждения или критики и помочь в получении помощи. Фразы вроде "не говори глупости" не только не помогут, но могут причинить реальный вред.

Самоубийство является результатом осознанного и намеренного самоповреждения с целью смерти. Чаще всего перед суицидальным актом человек различными способами выражает свое намерение совершить самоубийство. В большинстве случаев перед совершением самоубийства происходит внутренняя борьба, и во многих случаях его можно предотвратить. Поэтому важно изучить и знать факторы риска и предупреждающие признаки, связанные с суицидальным поведением. Раннее знакомство со всеми этими факторами, вместе с искренним желанием выслушать, может помочь предотвратить следующее самоубийство.

 

 

 

Оценка суицидального риска

Важно знать факторы риска и предупреждающие признаки суицидальной опасности. Кроме того, важно знать, принадлежит ли человек к группам риска осуществить суицид. Осведомленность обо всем этом может позволить выявить намерение или опасность и отреагировать на них.

 

Самоубийство - не приговор судьбы, его можно предотвратить

Попытки самоубийства можно предотвратить при получении соответствующей помощи. Нужно уметь распознавать случаи риска для немедленного вмешательства, но во многих случаях проявление интереса и создание заботливого человеческого контакта может пробудить надежду и помочь справиться с суицидальным кризисом и получить помощь.

Важно также упомянуть два распространенных мифа о суицидальном поведении, вера в которые может принести вред вместо пользы:

  1. Миф о том, что "кто хочет покончить с собой, в конце концов это сделает". Этот миф, как следует из названия, является мифом. Фактически, верно, обратное: раннее выявление намерений, искренний и открытый разговор о суицидальных мыслях и психологическая помощь могут спасти жизнь даже в случаях сильного душевного страдания и реального суицидального намерения.
  2. Еще один миф: "не говорите о самоубийстве, чтобы не внушать идеи". И здесь верно обратное: прямые вопросы о суицидальных мыслях или намерениях позволяют пробить стену молчания и сокрытия и помочь человеку поделиться, разгрузиться и почувствовать, что о нем заботятся - что облегчает его страдание. Важно знать, что около 80% тех, кто совершил самоубийство, говорили об этом до этого со своими близкими. По этой причине важно не откладывать разговор при подозрении на суицидальные мысли. К такому деликатному разговору нужно подготовиться заранее, найти тихое и приватное место, и не обещать конфиденциальности, если человек находится в опасности.

Так что же можно сделать? Есть несколько путей, которые могут помочь в предотвращении самоубийства, среди них:

  • Открытый и честный разговор с человеком с суицидальными мыслями о самоубийстве о и получении помощи.
  • Обращение к специалистам, которые обеспечат профессиональное сопровождение, консультирование и лечение.
  • Oграничение доступа к опасным для жизни средствам (оружию, ножам, высоким окнам).
  • Наблюдение за человеком, находящимся в тяжелом душевном кризисе до исчезновения опасности.

Раннее выявление, выявление и лечение – пути предотвращения самоубийства 

При непосредственной чрезвычайной ситуации

При непосредственной чрезвычайной ситуации

Если вы чувствуете или подозреваете, что человек собирается совершить самоубийство в ближайшее время, ни в коем случае не оставляйте его одного — даже на мгновение! Немедленно доставьте его в приёмное отделение ближайшей больницы, а если это невозможно — обратитесь в полицию по номеру 100.

Источники поддержки и помощи

Подробная информация о ресурсах и источниках поддержки и помощи для людей, находящихся в суицидальном кризисе, доступна на сайте Национальной программы по предотвращению самоубийств.

Информация на сайте госуслуг

Написано в сотрудничестве с командой Национальной программы по предотвращению самоубийств.

В подготовке материала участвовали: д-р Шира Барзилай, клинический психолог, старший преподаватель кафедры общественного психического здоровья Хайфского университета, и Надав Хорвиц, психолог, проходящий клиническую специализацию.