Факторы, увеличивающие риск падений
26 ноябрь 2024
Вам более 65 лет? Вы подвергаетесь риску падений, как дома, так и вне дома.
Исследованиями были выявлены несколько факторов риска падений у людей в возрасте от 65 лет и старше. Воздействие большего количества факторов риска увеличивает вероятность падения.
Выявление факторов риска падения и повышение осведомлённости о них может помочь уменьшить поддающиеся изменению факторы, например:
- Трудности в поддержании равновесия
- Дефицит витамина D
- Лекарства, которые могут причинять падения: к примеру, антипсихотические препараты, препараты для нормализации артериального давления и т. д.
- Падение артериального давления при смене положения тела (ортостатическая гипотония)
- Проблемы со зрением и слухом
- Проблемы с лодыжкой или стопой
- Препятствия внутри дома и небезопасная среда.
Причины падений в пожилом возрасте
Факторы риска обычно делят на два типа – внутренние факторы и внешние факторы:
- Преклонный возраст
- Падения в прошлом
- Мышечная слабость.
- Трудности при сохранении равновесия и при ходьбе
- Хронические заболевания, например – артрит, недержание мочи и кала, инсульт, сахарный диабет, болезнь Паркинсона и деменция
- Страх падений
- Трудности при удерживании мочи и кала.
Внешними факторами риска в основном являются небезопасная домашняя обстановка, например:
- Проживание в доме или в здании, где есть лестницы без перил или небезопасные лестницы (например, спиральные лестницы или лестницы со ступенями различной высоты).
- Ванна без поручня безопасности.
- Проживание в квартире с тусклым или слабым освещением.
- Препятствия дома, о которые можно споткнуться – например, коврики, предметы на полу, мебель и пр.
- Скользкие поверхности дома или в здании, или неоднородные поверхности с изменяющейся высотой.
Дополнительные внешние факторы риска:
- Побочные эффекты лекарств, например – антипсихотических препаратов.
- Неправильное использование приспособлений для передвижения – трости, ходунков и т.п.
Как можно предотвратить опасность падений
- Безопасной обстановки дома: oбеспечение безопасной обстановки дома может предотвратить падения.
- Физкультура: Тренировка и укрепление мышц ног может также предотвратить падения.