Я ищу

Низкое артериальное давление при смене положения как причина падений

9 январь 2024

Ортостатическая гипотензия – это распространенное явление, при котором артериальное давление снижается при изменении позы – например, при переходе из лежачего положения в сидячее. Данное явление может привести к падениям.

Женщины и мужчины, страдающие от гипертонии, сахарного диабета, сердечной недостаточности, склероза сосудов, анемии, болезни Паркинсона и пр. находятся в группе риска данного расстройства. Для предотвращения этого явления важно много пить, воздержаться от принятия ванн, изменять позу постепенно, и принимать душ или работать на кухне в сидячем положении.

Ортостатическая гипотензия – это явление, при котором артериальное давление снижается при изменении позы – например, при переходе из лежачего положения в сидячее или из сидячего положения в стоячее, и оно может произойти как рано утром (при подъеме с кровати), так и после обильного принятия пищи или употребления алкоголя, во время фитнес-тренировки и в других ситуациях.

При резком снижении артериального давления в органы тела и мышцы поступает меньшее количество крови, и в результате этого может произойти падение.

Ортостатическая гипотензия – это распространенное явление, но его симптомы могут различаться у разных людей, и у некоторых людей симптомы отсутствуют вообще.

Частые симптомы, на которые важно обратить внимание

  • Головокружение или ощущение парения
  • Чувство, что человек «теряет сознание», потеря сознания или падение
  • Головные боли, затуманенное зрение
  • Ощущение помутнения сознания или спутанности мыслей.
  • Ощущение давления в области затылка или лопаток.
  • Тошнота, жар или потоотделение.
  • Слабость или усталость.

Симптомы ортостатической гипотензии могут возникнуть в следующих ситуациях:

  • При изменении позы: при переходы из лежачего положения в сидячее или при резком вставании
  • Утром, когда артериальное давление, как правило, снижено
  • После обильного приема пищи или употребления алкоголя
  • При занятиях физкультурой или фитнес-тренировках
  • При усилии в туалете
  • Во время болезни
  • Вследствие чувства тревоги или стресса.

Факторы риска и расстройства, связанные с ортостатической гипотензией:

  • Гипертония
  • Сахарный диабет
  • Сердечная недостаточность
  • Склероз сосудов
  • Нутриционная недостаточность или риск нутриционной недостаточности
  • Значительная потеря веса
  • Прием таких лекарств, как мочегонные, антидепрессанты или препараты для снижения артериального давления
  • Неврологические расстройства – например, болезнь Паркинсона и различные виды деменции.
  • Обезвоживание
  • Анемия или недостаток микроэлементов – например, витамина В12 и витамина D.
  • Употребление алкоголя
  • Продолжительное лежание в постели.

Что можно сделать для облегчения ортостатической гипотензии?

Выясните у лечащего врача, существует ли связь между лекарствами, которые вы принимаете – ежедневно или в настоящий период – и ортостатической гипотензией. Если связь существует, следует выяснить, можно ли прекратить прием этих лекарств или заменить их другими.

Предотвращение нутриционной недостаточности и недостатка питательных веществ, регулирование диабета и индивидуальная программа питания.

Утром вставайте с кровати медленно. Сначала сядьте в кровати, потом опустите ноги на пол и сядьте на край кровати, и только после этого вставайте полностью.

При смене позы двигайтесь не спеша – например, при переходе из сидячего положения на стуле в стоячее положение.

Постарайтесь принимать душ, переодеваться и работать на кухне сидя.

Перед тем, как встать с кровати, сделайте несколько упражнений, например: подвигайте ступнями ног вверх и вниз, откройте и сожмите кулаки. После того, как вы встали, сделайте несколько шагов на месте.

Следует заранее позаботиться о таких аксессуарах, как поручни, за которые вы сможете держаться при подъеме с кровати.

Если вы чувствуете головокружение (даже легкое) – остановитесь! Не ходите при ощущении головокружения. Подождите, пока ощущение головокружения пройдет, чтобы избежать падения, которое может привести к травме.

Питье воды в достаточном количестве – 6 – 8 стаканов в день – может облегчить симптомы. Пейте много, за исключением случая, если вы получили указание врача ограничить количество употребляемой жидкости.

Ванна и душ: воздержитесь от принятия ванны или очень горячего душа, которые расширяют кровеносные сосуды и вызывают еще большее снижение артериального давления.

Попробуйте спать с несколькими подушками для повышения уровня головы, которое обеспечит прилив достаточного количества крови к голове.