Низкое артериальное давление при смене положения как причина падений

Низкое артериальное давление при смене положения как причина падений

9 январь 2024

Что можно сделать для облегчения ортостатической гипотензии?

Выясните у лечащего врача, существует ли связь между лекарствами, которые вы принимаете – ежедневно или в настоящий период – и ортостатической гипотензией. Если связь существует, следует выяснить, можно ли прекратить прием этих лекарств или заменить их другими.

Предотвращение нутриционной недостаточности и недостатка питательных веществ, регулирование диабета и индивидуальная программа питания.

Утром вставайте с кровати медленно. Сначала сядьте в кровати, потом опустите ноги на пол и сядьте на край кровати, и только после этого вставайте полностью.

При смене позы двигайтесь не спеша – например, при переходе из сидячего положения на стуле в стоячее положение.

Постарайтесь принимать душ, переодеваться и работать на кухне сидя.

Перед тем, как встать с кровати, сделайте несколько упражнений, например: подвигайте ступнями ног вверх и вниз, откройте и сожмите кулаки. После того, как вы встали, сделайте несколько шагов на месте.

Следует заранее позаботиться о таких аксессуарах, как поручни, за которые вы сможете держаться при подъеме с кровати.

Если вы чувствуете головокружение (даже легкое) – остановитесь! Не ходите при ощущении головокружения. Подождите, пока ощущение головокружения пройдет, чтобы избежать падения, которое может привести к травме.

Питье воды в достаточном количестве – 6 – 8 стаканов в день – может облегчить симптомы. Пейте много, за исключением случая, если вы получили указание врача ограничить количество употребляемой жидкости.

Ванна и душ: воздержитесь от принятия ванны или очень горячего душа, которые расширяют кровеносные сосуды и вызывают еще большее снижение артериального давления.

Попробуйте спать с несколькими подушками для повышения уровня головы, которое обеспечит прилив достаточного количества крови к голове.