Темы

Развитие

по годам

Безопасность детей в летнее время

Безопасность
3 июль 2024

Младенцам нужны свет и свежий воздух. Стоит выходить с ними из дома, когда позволяет погода, но до возраста полугода нельзя подвергать их воздействию прямых солнечных лучей. В дальнейшем можно выходить на солнце, но в более безопасные часы - до 10:00 и после 16:00, когда солнечное излучение менее сильное.

Солнце светит и излучает радиацию круглый год, и соблюдать правила предосторожности важно при каждом выходе на улицу, в сад, на прогулку, на пляж и т.д. Важно одевать младенцев и детей в соответствии с погодой, наносить солнцезащитный крем и обновлять его каждые несколько часов или после купания в море. Важно знать: солнцезащитные кремы не блокируют полностью солнечное излучение, поэтому мы должны использовать их вместе со всеми другими средствами защиты: более безопасное время, тень, шляпа и защитная одежда.

Предотвращение обезвоживания

Обезвоживание происходит, когда водный баланс в организме нарушен, то есть, когда потеря жидкости в организме, в основном из-за потоотделения, превышает потребление жидкости. Серьезный дефицит жидкости (6-10% массы тела) может привести к тепловому удару.

В жаркие дни организм теряет много жидкости, и чтобы предотвратить обезвоживание, важно пить в течение всего дня, даже если вы не чувствуете жажды, сделайте напоминания, проводите специальные перерывы для охлаждения тела и поощряйте детей пить воду.

Рекомендации по питьевому режиму в день - по возрасту

От полугода до года: стакан воды.

От года до 3 лет: примерно 4 стакана воды.

От 4 до 8 лет: примерно 5 стаканов воды.

 

Важно увеличивать количество воды в соответствии с погодой, уровнем физической активности, а также в дни болезни.

Ранние признаки теплового удара: покрасневшее лицо, одышка, головная боль и головокружение, сильная слабость, галлюцинации, неустойчивость, судороги, нарушение речи, обильное потоотделение, спутанность сознания, учащение пульса и дыхания, внезапная потеря сознания. Если появляется один или несколько из этих признаков, важно срочно обратиться за медицинской помощью!

80% вреда, причиняемого солнцем, происходит в возрасте до 18 лет, поэтому очень важно разумно вести себя на солнце и соблюдать правила безопасности. Длительное пребывание на солнце связано с несколькими рисками для здоровья, такими как солнечный удар, обезвоживание и повреждение кожи. Чтобы предотвратить травмы и ущерб здоровью, будем оберегать детей, объяснять им опасности и предоставлять подходящие средства защиты.

Младенцы до полугода: младенцам нужны свет и свежий воздух. Стоит выходить с ними из дома, когда погода это позволяет, но ни в коем случае не подвергать их воздействию прямых солнечных лучей.

С полугода: можно выходить на солнце, но в более безопасное время - до 10:00 и после 16:00, когда солнечное излучение менее интенсивное.

Опасность: излучение

Излучение, исходящее от солнца, может угрожать здоровью, особенно уязвимых групп населения, таких как младенцы и люди со светлой кожей, которая легко обгорает. Основные опасности солнечного излучения — это ожоги, обезвоживание и повреждение кожи вплоть до травм и рака кожи. Защита от солнечного излучения важна круглый год, не только летом и не только на пляже. Важно соблюдать меры предосторожности и во время прогулок в парке или саду, во время ходьбы и всякий раз, когда младенцы и дети подвергаются воздействию солнечного излучения.

Чтобы защитить младенцев и детей от вреда солнца, важно сочетать все следующие меры предосторожности:

Пребывание в тени

Старайтесь сидеть под зонтом, деревом или в другом затененном месте, особенно в полуденные часы. Полезно знать, что излучение присутствует даже в тени, отражаясь от таких поверхностей, как песок, вода, трава или снег. Значительное ультрафиолетовое излучение проходит даже через облачное небо, поэтому важно соблюдать меры предосторожности круглый год.

Ношение подходящей одежды

  • Желательно одевать младенцев и детей в длинную, легкую и свободную одежду из тканей, защищающих также руки и ноги, в том числе на пляже и в бассейне.
  • Наденем малышам и детям панаму, предпочтительно с широкими полями, затеняющими лицо и защищающими кожу головы, лицо, уши, шею и затылок.
  • Наденем малышам и детям солнцезащитные очки, блокирующие лучи UVA и UVB.

Использование солнцезащитных средств

  • Выбирайте солнцезащитный крем с фактором защиты SPF 30 и выше, предназначенный для младенцев и детей, защищающий от лучей UVA и UVB. Солнцезащитный крем с числом ниже SPF 15 неэффективен для защиты от солнечных лучей.
  • Рекомендуется не использовать солнцезащитное средство по истечении срока годности. Ассоциация по борьбе с раком рекомендует обращать внимание на маркировку, указывающую, до какого момента можно использовать средство после вскрытия упаковки, которая указана на средстве в виде открытой банки с количеством месяцев. Например, если на упаковке указано число 24M, это означает, что средство можно использовать в течение 24 месяцев с момента вскрытия.
  • Храните солнцезащитные средства в темном и прохладном месте (не в ванной комнате), так как воздействие высоких температур сокращает срок годности.
  • Если кожа вашего малыша реагирует на защитное средство аллергической реакцией, зудом, сыпью или любым другим неприятным явлением, можно попробовать другое средство или обратиться к педиатру и проконсультироваться.
  • Нанесите солнцезащитное средство на открытые участки кожи младенца за 15-30 минут до выхода из дома, даже в пасмурные или прохладные дни.
  • Повторно наносите крем младенцу каждые 40-80 минут во время длительного пребывания на солнце, а также до и после купания в море или бассейне, потоотделения и вытирания кожи полотенцем. Обратите внимание! Даже если вы используете водостойкое средство, вытирание кожи полотенцем удаляет средство с кожи, поэтому важно нанести его снова после вытирания.
  • В любом случае нельзя использовать солнцезащитные средства на поврежденной или травмированной коже.

Важно знать: солнцезащитные средства не блокируют полностью солнечное излучение, поэтому мы должны использовать их вместе со всеми другими средствами защиты: более безопасное время, тень, шляпа и защитная одежда.

Соблюдайте правила разумного поведения на солнце и учите детей:

Т-Тень

Ш-Шляпа

С-Солнечные очки

П-Подходящая одежда

Н-Наиболее безопасные часы

С-Солнцезащитные средства

П-Питье

В последнее десятилетие наблюдается рост тепловой нагрузки и количества случаев обезвоживания и обмороков в летние месяцы. Осведомленность, идентификация и надлежащая подготовка могут помочь предотвратить опасные для жизни события. Обезвоживание происходит, когда нарушается водный баланс в организме. То есть, когда потеря жидкости организмом, в основном через потоотделение, превышает потребление жидкости.

Серьезная нехватка жидкости (6-10% от массы тела) может привести к тепловому удару.

В жаркие дни организм теряет много жидкости, и чтобы избежать обезвоживания, важно пить в течение всего дня, даже если не испытываете жажды. Делайте напоминания и устраивайте специальные перерывы для охлаждения тела и питья воды. Это время, чтобы побудить вашего ребенка пить больше, что предотвратит обезвоживание.

  • Предлагайте своим детям прохладную воду в бутылке или стакане, даже если они не просят пить.
  • Всегда лучше пить воду, а не сладкие или газированные напитки.
  • Чтобы стимулировать питье воды, попробуйте проявить творчество, например, добавить ломтики или кубики фруктов, которые они любят.

Рекомендации по питьевому режиму в день - по возрасту

  • Младенцы от полугода до года: стакан воды.
  • Дети от года до 3 лет: около 4 стаканов воды.
  • От 4 до 8 лет: около 5 стаканов воды.

Важно увеличивать количество в соответствии с погодой, уровнем физической активности, а также в дни болезни.

Цвет мочи

Цвет мочи может служить показателем для проверки водного баланса: очень светлая моча будет указывать на адекватное питье, а темная моча - на необходимость пить.

Лечение обезвоживания

Если младенец или ребенок обезвожен, положите их в тенистое место, подальше от солнца, на прохладную поверхность, прекратите любую интенсивную деятельность и дайте им пить, чтобы восполнить жидкость в организме.

Если они обезвожены и теперь им трудно пить, попробуйте дать им медленно пить из бутылочки с соской или трубочкой, а если это не помогает, попробуйте поить их ложкой.

Хотя это может быть очень стрессовая ситуация, важно делать все это в как можно более спокойной атмосфере, и, если необходимо, попросить людей вокруг отойти, чтобы не создавать тревогу и панику. Но если состояние не улучшается или в более тяжелых случаях нужно быстро обратиться за медицинской помощью.

Тепловой удар — это крайнее состояние, при котором тело вырабатывает много тепла из-за проблем с системой терморегуляции организма. Тепловой удар, характеризующийся высокой температурой, может привести к судорогам и потере сознания и опасен, поскольку может вызвать отказ жизненно важных систем организма и смерть.

Разумное поведение в условиях сильной жары может предотвратить серьезные тепловые травмы и даже спасти жизни. Тепловой удар у детей может развиться в следующих ситуациях:

  • В результате резкого повышения внешней температуры окружающей среды, например, во время жары (хамсина).
  • В результате длительного пребывания в закрытой машине летом.
  • Тепловой удар может развиться даже при обильном питье.
  • В условиях сильной жары рекомендуется избегать ненужных физических нагрузок или пребывания на улице и избегать выездов на природу. Рекомендуется находиться в кондиционированной среде и по возможности открывать окна.

Ранние признаки теплового удара

  • Покрасневшее лицо.

  • Одышка.

  • Головная боль и головокружение.

  • Сильная слабость.

  • Галлюцинации.

  • Нарушения координации.

  • Судороги.

  • Нарушение речи.

  • Обильное потоотделение.

  • Спутанность сознания.

  • Учащение пульса и дыхания.

  • Внезапная потеря сознания.

Если появляется один или несколько из этих признаков, необходимо срочно вызвать медицинскую помощь!