Почему мне тяжело дышать

• Плохая физическая форма: многие пожилые люди недостаточно занимаются физической активностью, и их физическая форма страдает от этого, что может вызвать одышку при повседневной деятельности. Любая физическая активность, даже небольшая, предпочтительна отсутствию активности, и поэтому рекомендуется ввести регулярную физическую активность в ваш распорядок. Дополнительная информация о физической активности в пожилом возрасте 
• Аллергия: аллергия может быть вызвана различными аллергенами, наиболее распространенные из которых – это пылевой клещ, сезонная аллергия и шерсть животных. Попросите у лечащего врача направление на тест на аллергены, и в соответствии с результатами теста вы сможете избежать контакта с аллергеном или принимать соответствующие лекарства, по указанию врача.
• Тревожность: пожилой возраст может сопровождаться эмоциональными трудностями, ввиду многочисленных изменений, которые происходят в этот период жизни: прекращение работы, потеря друзей или даже партнера и др. Эти трудности могут вызвать значительный стресс и тревогу, и привести к тревожности, вызывающей одышку. Если вы страдаете от этих тяжелых чувств, не оставайтесь в одиночестве и обратитесь за помощью, поскольку лечение тревожности возможно и необходимо. Дополнительная информация о паниках в пожилом возрасте
• Пневмония (воспаление легких): пневмония может развиться у того, кто заразился вирусной или бактериальной инфекцией, и в большинстве случаев она сопровождается высокой температурой. Пневмония может привести к осложнениям и в крайних случаях – даже к смерти. Одна из распространенных бактерий, вызывающих пневмонию – это пневмококк, против которого можно пройти обычную вакцинацию. Дополнительная информация о вакцине, которая защитит вас от пневмонии
• Астма: распространенной заболевание, которое может быть простым, но в некоторых случаях, в соответствии с частотой и характером приступов, она может значительно сказаться на качестве жизни. Если вы страдаете от астмы, важно находиться под наблюдением врача-пульмонолога и выполнять рекомендуемое лечение.
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): это группа заболеваний, наиболее распространенными из которых являются эмфизема и хронический бронхит. Эти заболевания вызывают одышку даже после небольшого усилия, навязчивый кашель и мокроту. Хронический бронхит может также вызывать повышение температуры и слабость. Общим для всех этих заболеваний является то, что их основной их причиной является курение, поэтому важно избегать курения, даже если вы уже курите. Дополнительная информация о том, как бросить курить 
• Сердечные заболевания: различные сердечные заболевания – такие, как сердечная недостаточность или инфаркт могут вызвать респираторные проблемы, поэтому если вы страдаете от одышки, и причина проблемы не была обнаружена, возможно, вы будете направлены на обследование сердца и сосудов. Дополнительная информация о распространенных сердечных заболеваниях в пожилом возрасте 

В каких случаях следует немедленно обратиться за получением медицинской помощи

• При откашливании крови.
• Если у вас высокая температура, которая не снижается после приема жаропонижающих препаратов.
• В случае неожиданного появления значительной одышки или сильных болей в груди.
• В случае неожиданного появления значительных затруднений при глотании.

Как можно снизить риск заболеваемости заболеваниями легких и дыхательных путей

• Введите в распорядок дня физическую активность, и выполняйте упражнения, улучшающие функцию легких.
• Бросьте курить – бросить курить не поздно в любом возрасте.
• Избегайте сидячего образа жизни. Есть упражнения, которые можно выполнять и дома 
• Постарайтесь избежать сезонных заболеваний:
• Избегайте контакта с больными, страдающими от сезонных заболеваний.
• Мойте руки перед едой и каждый раз, когда вы заходите в дом.
• Пройдите вакцинацию против гриппа и другие виды вакцинации, рекомендованные вам лечащим врачом.