تناول "طعام الأصابع"

• فواكه موسمية مقطعة بألوان مختلفة. مثلًا: تفاح، بطيخ، شمام، خوخ، برتقال، موز، توت أرضي وما شابه.

•   بطاطا مسلوقة أو مشوية، مقطعة إلى قطع صغيرة.
• معكرونة عريضة يمكنك الإمساك بها بأصابعك، في صلصة سميكة.
• خضار مسلوقة بحسب الرغبة (قطع من الكوسا، الجزر، القرنبيط، القرع، البطاطا الحلوة، فاصولياء خضراء وصفراء، فول، بازيلاء...)  
• أصابع سمك مقلية أو مشوية، قطع دجاج، شنيتسل مقطعة.
• الكفتة من جميع الأنواع (مثلًا: كرات من لحم البقر، الدجاج، الحبش أو السمك) كبة محشوة، أفخاد دجاج صغيرة، كرات من البقوليات.
• كرات اللحم المصنعة على شكل كرات مثل كرات اللحم البقري أو الدجاج أو الديك الرومي أو السمك.
• الكبة محشوة باللحم أو حشوة نباتية.
• قطع صغير من الدجاج.
• الفطائر المصنوعة (المخبوزة أو المقلية) من البقوليات أو الخضار.
• مشروبات.

• شطيرة مقطعة
• حبة فواكه
• قطعة من الكعك أو البسكويت.

على غرار وجبة الإفطار. يمكن التنويع وإضافة أنواع من الطعام، مثلًا:  

• مكعبات من الجبنة الصفراء أو المذابة  
• فطائر مقطعة لقطع صغيرة أو مخبوزة في قوالب صغيرة (مافينز)  
• مربعات من البيتسا، البانكيك أو البلينشيز مقطعة.
• ورق دوالي   
• أسماك السردين أو الماكريل كاملة مصفاة من الزيت  
• سوائل للشرب