האם אפשר להגביר ייצור חלב אם?
אם את חוששת שאולי אין לך מספיק חלב, חשוב שתזכרי שמנגנון ייצור החלב עובד לפי ביקוש והיצע. ככל שתניקי יותר, כך יגבר ייצור החלב שלך. לרוב, אם תנהלי את ההנקה בצורה נכונה, והתינוק או התינוקת שלך ירצו לינוק ויצמדו טוב לשד, כך הגוף שלך ייצר יותר חלב, כך שהכמות שתייצרי תותאם לביקוש. שימי לב, כמות החלב לא אמורה להיות אחידה במשך היום או לאורך תקופת ההנקה. מה שחשוב הוא, שבמעקבי הגדילה וההתפתחות בטיפת חלב נראה שהתינוקות גדלים ומתפתחים כצפוי.
"קפיצת גדילה"
יצא לך לשמוע את המושג "קפיצת גדילה"? מדובר בתקופות בהתפתחות התינוקות, בהן הם מבקשים לינוק יותר ובתכיפות גבוהה יותר מהרגיל. זו גם הדרך שלהם לסמן לגוף שלך שהוא צריך לייצר יותר חלב. התקופות האלה יכולות להימשך כמה ימים, כשבימים האלה התינוקות גדלים, ולכן צריכים יותר חלב. בימים אלה מומלץ להמשיך להניק לפי דרישה. על מנת להקל על עצמך בימים האלה (ובלילות), נסי לנוח כמה שאת יכולה ולהיעזר בסביבתך למטלות ולסידורים האחרים שעלייך לעשות.
תהליך ייצור החלב בגוף האישה
ייצור חלב האם הוא תהליך מורכב, המשלב גורמים פיזיולוגים ונפשיים אצל האישה. תהליך ייצור החלב מתחיל עוד במהלך ההריון, והוא מתגבר עד כ-4 ימים לאחר הלידה. התהליך מבוסס בעיקר על ההורמון פרולקטין, שמופרש מבלוטת יותרת המוח. בשילוב עם פעולת היניקה של היילוד, שגורמת להפרשה של אוקסיטוצין, ההורמון שמקל על הפרשת החלב, הם מסמנים לגוף שלך להתחיל לייצר חלב. כפי שציינו קודם, מנגנון ייצור החלב מבוסס על ביקוש והיצע, ככל שתניקי יותר, כך יגבר בגופך ייצור החלב.
אם את לא בטוחה האם התינוק או התינוקת שלך מקבלים מספיק חלב, הנה מה שתוכלי לעשות:
להתייעץ עם אחות טיפת חלב
אם את עדיין מודאגת שאין לך מספיק חלב, מומלץ שתפני לאחות טיפת חלב המלווה אתכם. בקשי לערוך לתינוק או לתינוקת שלך שקילה והערכה, לפיהם אפשר יהיה להעריך האם התינוק או התינוקת שלך גדלים לפי המצופה. במידה וכן, הם אוכלים מספיק.
לשאוב כדי להגביר ייצור
אם לאחר שקילה ומדידות אצל אחות טיפת חלב, נראה שהתינוק או התינוקת לא עולים מספיק במשקל, וללא חולי שיכול להסביר את המצב, תוכלי להתייעץ עם יועצת הנקה ולהוסיף לשגרת ההנקה שלך שאיבה אחת או שתיים ביום, כדי להגביר את ייצור החלב בגופך. שימי לב, בשאיבות הראשונות למטרה זו כנראה שתצא כמות יחסית קטנה של חלב, אבל ככל שתתמידי, הגוף שלך יבין שהוא צריך לייצר עוד חלב ויגביר את הכמות.
מזונות וצמחים שמגבירים את ייצור החלב
*תוספי תזונה לא יכולים להיות פתרון בלעדי או הצעד הראשון שלך במטרה להגביר ייצור חלב. לפני כל שימוש במזונות ותוספים לצורך זה, יש להתייעץ עם אנשי מקצוע.
למידע נוסף על תזונה ושמירה על אורח חיים בריא בהנקה
גורמים המשפיעים על חלב האם
- כמות החלב משתנה לאורך תקופת ההנקה, בעיקר בגלל יניקה ישירה מהשד וכמות החלב היומית שהתינוק או התינוקת שלך יונקים.
- סיבות פסיכולוגיות וחברתיות עלולות גם הן על קצב ייצור החלב. מרגישה חוסר ביטחון בהנקה או דכדוך? חשוב שתקבלי עזרה מקצועית בהקדם.
- מצבים רפואיים כמו תת-פעילות של בלוטת התריס, סוכרת או שחלות פוליציסטיות, יכולים גם הם להשפיע על ייצור החלב.
למידע נוסף על הנקה במצבי חירום ודחק
יש לך שאלות נוספות? תוכלי להתייעץ בנושאי הנקה עם הצוות בתחנות טיפת חלב, ועם המוקד טלפוני במספר: 5400* שלוחה 9.