دورة تحضير للولادة

يمكن للحظة الولادة، التي تخلق الحياة وتغيرها، أن تثير العديد من مشاعر الفرح والإثارة، ولكنها في كثير من الأحيان تثير أيضًا الارتباك والخوف من المجهول. إحدى طرق التعامل مع الخوف هي معرفة ما سيحدث، لأن المعرفة تمنح القوة. حتى يحين موعد الولادة، عليك تكريس بعض الوقت والتعرف على العملية التي تمرين بها، وفهم ما سيحدث لك وإعداد نفسك لذلك. من الطرق الجيدة للتعرف على عملية الولادة والمراحل المتوقعة هي دورة استعداد للولادة.  

تتيح الدورة التعرف عن كثب على ما يوشك الحدوث وتساعد على الاستعداد جسديًا ونفسيًا. يوجد اليوم مجموعة واسعة من دورات الاستعداد للولادة، وكل أم أو زوج يختاران الخيار الذي يناسبهم. 

يوصى بحضور الدورة مع مرافقك أثناء الولادة حتى يتعلموا معك ما المتوقع أن يحدث في غرفة الولادة (خاصة إذا كانت هذه المرة الأولى) والحصول على المعلومات اللازمة لدعمك في الولادة بأفضل طريقة ممكنة. إذا كان المرافق زوج أو زوجة، يمكن أن تكون تجربة زوجية معززة. 

الاختلافات بين الدورات 

مدة الدورة - تستمر بعض دورات الاستعداد للولادة من لقائين إلى ثلاث لقاءات، والبعض الآخر يستمر عدة أسابيع، وبعضها يتم تمريره على شكل ماراثون في نهاية أسبوع واحدة. 

كيفية اللقاء - في معظم الدورات التدريبية نلتقي وجهًا لوجه مع فريق الارشاد، ولكن يوجد اليوم أيضًا خيار دورة الكترونية (عبر الإنترنت). 

نقاط رئيسية - للدورات المختلفة نقاط رئيسية مختلفة، على سبيل المثال التركيز على استعداد لولادة طبيعية، الاستعداد لولادة توائم وغيرها. 

ما الذي يجب تذكره عند اختيار دورة استعداد للولادة 

• دورة متعمقة وعملية - من المهم اختيار دورة توفر معلومات شاملة عن المواضيع المهمة المفصلة هنا. 
• التحضير لسيناريوهات مختلفة – يجب أن تحضر الدورة لولادة طبيعية، ولكن أيضًا أن توفر معلومات لحالات أخرى، على سبيل المثال، إذا تطلب الأمر ولادة آلية أو عملية قيصرية طارئة. من المهم أن توفر الدورة الأدوات اللازمة للتعامل مع التغييرات بأفضل طريقة تناسبك. 
• مدربة الدورة - يجب عليك التحقق من هوية مدربة الدورة، وما هو تدريبها وخبرتها في هذا المجال. 
• البدأ في الموعد - يوصى ببدء الدورة في الأسبوع 30 تقريبًا، ولكن من الممكن أيضًا في وقت لاحق اعتمادًا على مدة الدورة ومدى تفرغك. 
• لا حاجة لدفع ثمن باهظ - لا حاجة لدفع مبالغ كبيرة مقابل دورة استعداد للولادة. توفر معظم الدورات الأساسية كل ما تحتاجين معرفته قبل الولادة. 

بعد أن اهتممت، تعلمت وفهمت كيف تريدين أن تتم عملية الولادة، عليك إعداد خطة ولادة تساعدك على تنظيم عملية الولادة نفسها.