ما أهمية إعطاء فيتامين D للطفل؟

السنة الأولى من حياة الطفل هي الأكثر أهمية من حيث النمو والنمو، لذلك من المهم التأكد من عدم وجود أي نقص غذائي يمكن أن يضر بالصحة والنمو الطبيعي.

يعتبر فيتامين D من الفيتامينات الأساسية لجسمنا وله عدة أدوار رئيسية:

• يساعد في تنظيم وامتصاص الكالسيوم من الأمعاء ويساعد في بناء العظام.

• ضروري للتطور والأداء السليم للعديد من الأجهزة والأعضاء، مثل الدماغ والقلب وجهاز المناعة وغيرها.

عندما يكون هناك نقص في فيتامين D في الجسم، قد يحدث ضرر في قوة العظام، ويزداد خطر الإصابة بالكسور، كما يزداد خطر الإصابة بالكساح عند الأطفال.

الأطفال وفيتامين  D

بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر، فإن المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين D تكون أقل فعالية لسببين:

• جلد الأطفال حساس للإشعاع، لذا يوصى بالحد من تعرضهم لأشعة الشمس.
• غالبًا ما لا تحتوي تغذية الرضع في السنة الأولى من العمر على الكمية اليومية المطلوبة من فيتامين D.

لهذه الأسباب، تتعرض أجسام العديد من الأطفال لخطر نقص فيتامين D، لذا يوصى بإعطاء مكمل يومي من فيتامين D منذ الولادة وحتى عمر سنة واحدة. من عمر عام واحد فصاعدًا، من المهم التأكد من حصول الأطفال على فيتامين D من الطعام.

طريقة الاستهلاك

هناك نوعان من مكملات فيتامين D في السوق - فيتامين D2 وفيتامين D3، ولكن نظرًا لأن فيتامين D3 هو نسخة أكثر نشاطًا من فيتامين D، فهو أيضًا الأكثر الموصى بها للأطفال. التوصية الشاملة في إسرائيل هي إعطاء جميع الأطفال قطرات فيتامين D3 بجرعة موحدة تبلغ 400 وحدة دولية يوميًا، مباشرة بعد الولادة وحتى عمر عام واحد. الجرعة الموصى بها هي نفسها للأطفال الذين يولدون قبل الأوان، وللأطفال الذين يرضعون من الثدي أو الأطفال الذين يتم تغذيتهم بمركب أغذية الأطفال.

جرعة زائدة من فيتامين D

إذا كنت تحرص على إعطاء الفيتامين بالجرعة اليومية الموصى بها وهي 400 وحدة دولية، فلا يوجد خوف من الجرعة الزائدة والتسمم. لتجنب إعطاء كمية كبيرة من الفيتامين، يوصى بتقطير القطرات في ملعقة وإعطائها للطفل مباشرة من الملعقة. إذا نسيت بالصدفة إعطاء الجرعة اليومية أو إذا خرج جزء من الجرعة اليومية من فم الطفل، فلا ينصح بإكمال الجرعة.