تصفح

حسب العمر

الوقاية من التدخين السلبي

25 يونيو 2024

هكذا تحافظون على الهواء خاليًا من التدخين

إذا كنتم تدخنون بأنفسكم، فمن المؤكد أنكم لا تريدون أن يعاني أطفالكم من ذلك - فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على نظافة الهواء:

  • 1
    تجنبوا التدخين بالقرب من الأطفال

    لا تسمحوا بتدخين السجائر أو بدائلها من أي نوع (السجائر، السجائر الإلكترونية، السيجار، الشيشة وغيرها) بالقرب من أطفالكم. ينطبق هذا على أي شخص يعتني بهم أو قريب منهم، بما في ذلك الجد والجدة، الجيران، المربية أو جليسة الأطفال.

  • 2
    تجنبوا التدخين في جميع أنحاء المنزل

     يمكن أن يبقى الدخان ومواد التدخين في الغرفة لساعات وينتقل من غرفة إلى أخرى من خلال الفتحات والشقوق والنوافذ وحتى من تحت الباب. حتى لو كنتم تدخنون فقط في الشرفة أو في الحمام أو حتى في بيت الدرج فقط - فقد يصل الدخان إلى الأطفال. إن فتح النافذة أو استخدام أجهزة تنقية الهواء لا يمكن أن تمنع دخول الدخان. لذلك، من المهم تجنب التدخين في جميع أنحاء المنزل.

  • 3
     لا تمكثوا في الأماكن التي يدخنون فيها

    عند خروجك من المنزل، احرص على عدم المكوث مع أطفالك في الأماكن التي يدخنون فيها، على سبيل المثال في محطات الباص، أو بالقرب من بوابة الحضانة أو مركز الرعاية النهارية، أو في ملعب الحي. (ونعم، يحق لكم أن تطلبوا من الآخرين عدم التدخين هناك، فالقانون في صفكم).

  • 4
    تغيير الملابس

     إذا كان أحد الأشخاص في المنزل يدخن أو تدخن – فمن المهم تغيير الملابس قبل الاقتراب من الأطفال، لأن مواد التدخين تحتوي على مواد كيميائية سامة تمتصها الملابس.

  • 5
    لا تدخنّوا في السيارة

    أيضاً في السيارة العائلية يجب عليكم تجنب التدخين، لأن مواد التدخين تمتصها المفروشات.

هل أنتم مهتمين بالإقلاع عن التدخين؟

للإنتقال لموقع كل الصحة

للمزيد من المعلومات وللاستفسار يمكن التوجه لصندوق المرضى