السلامة في يوم الغفران
هناك شعائر وعادات مختلفة في يوم الغفران، من أبرزها الصيام والإمساك عن العمل. كل عام، يلتزم العديد من اليهود حول العالم بهذه الشعائر، ويمتنعون عن الطعام والشراب وعن العمل، كما هو الحال في يوم السبت. على مر السنين، تطورت عادات مرافقة مثل ركوب الدراجات - والتي سنتوسع فيها لاحقًا.
صيام الفتيان والفتيات
بدأ الأطفال في سن 9 سنوات تقريبًا بتجربة الصيام في يوم الغفران. إذا كان أطفالكم يظهرون رغبة في تجربة الصيام، فمن المهم أن تعلموهم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح، وكيفية الاستماع إلى أجسادهم واحتياجاتها، وما هو المهم فعله قبل وبعد الصيام.
نصائح سريعة
-
يوصى بالإكثار من شرب الماء في اليوم الذي يسبق الصيام. -
يُنصح بتناول عدة وجبات خفيفة في اليوم الذي يسبق الصيام. -
يوصى بتقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الكولا ومشروبات الطاقة. -
قبل الصيام، يُنصح بتناول وجبة مغذية ومتوازنة. -
بعد انتهاء الصيام يوصى بشرب الماء أو حساء خفيف، ثم تناول الطعام تدريجياً.
ركوب الدراجات في يوم الغفران
تحول يوم الغفران إلى عيد لركوب الدراجات. يبدو أن الأطفال ينتظرون بفارغ الصبر هذا اليوم حيث "يسمح" لهم بالركوب على الطرق. كراكبي الدراجات والمشاة، يجب أن نتذكر أنه رغم وجود عرف اجتماعي ينص على احترام هذا اليوم وتجنب قيادة السيارات، إلا أنه لا يوجد قانون في إسرائيل يحظر قيادة المركبات الآلية في يوم الغفران. ومع ذلك، لا تزال هناك مركبات طوارئ (مثل سيارات الإسعاف ودوريات الشرطة) وغيرها على الطرق، لذا من المهم أن تكون يقظًا وتركب الدراجة وفقًا لقواعد الأمان.
نصح بقراءة المزيد هنا عن الركوب الآمن على الدراجات والمركبات الكهربائية.
كل عام، يُصاب العديد من الأطفال والمراهقين أثناء ركوب الدراجات، السكوتر أو الزلاجات في يوم الغفران.
من المهم أن نتذكر: الأطفال تحت سن 9 يجب أن يركبوا الدراجات فقط بمرافقة شخص بالغ.
قواعد للقيادة الآمنة في يوم الغفران:
- ارتداء الخوذة إلزامي عند ركوب الدراجة أو السكوتر أو الزلاجات. يُنصح بارتداء واقيات الركبة.
- من المهم أن تكون منتبهًا بشكل مضاعف أثناء الركوب، والانتباه جيدًا للمركبات المحيطة، خاصة عند عبور التقاطعات.
- القيادة بحذر وعدم القيادة بتهور.
- تذكر أن هناك أيضًا مشاة على الطريق، يجب مراعاة وجودهم والقيادة بحذر بالقرب منهم.
- القيادة فقط داخل المدينة وعدم الخروج إلى الطرقات بين المدن.
- استخدام وسائل الأمان: الجرس وعواكس الضوء، وفي ساعات الظلام، يجب إشعال المصابيح.
نلفت انتباهكم
نلفت انتباهكم
ركوب الدراجات الكهربائية مسموح للمراهقين من سن 16 فما فوق، ولمن يحمل رخصة قيادة أو اجتاز اختبار النظري أو اختبار كفاءة مخصص لركوب الدراجات الكهربائية من سلطة الأمان على الطرق. بالإضافة إلى ذلك، من المهم ركوب دراجات مطابقة للمعايير، لا يتجاوز قوة محركها 250 واط.
لقراءة المزيد عن الركوب الآمن على الدراجات والمركبات الكهربائية.
قبل كل ركوب على الدراجات العادية أو الكهربائية، من المهم فحص سلامتها
- فحص سلامة الفرامل.
- ضغط الهواء في الإطارات.
- سلامة المصابيح والعواكس.
- سلامة السلسلة - يجب التأكد من أنها مشحمة وليست مرتخية أو مشدودة أكثر من اللازم.
- ارتفاع مقعد الدراجة وتثبيته.
- سلامة الجرس أو البوق.
الإصابات والجروح في يوم الغفران
معظم الأطفال الذين يصلون إلى غرف الطوارئ في يوم الغفران أصيبوا نتيجة اصطدامهم مع راكبي دراجات آخرين، أو نتيجة السقوط أثناء الركوب، أو نتيجة الاصطدام بمركبات أخرى - وهذه الحوادث قد تؤدي إلى إصابات خطيرة في الرأس!
تذكير اضافي
الخوذة هي وسيلة الأمان الأكثر فعالية لتقليل إصابات الرأس، لذلك من الضروري ارتداء الخوذة في كل رحلة.