الاستفسارات الشخصية يجب التوجه من خلال استمارة التوجه إلى مركز صوت الصحة
تصفح
حسب العمر
كوالدين، نبذل كل ما في وسعنا للحفاظ على بيئة آمنة وسليمة لأطفالنا - في المنزل، وفي الخارج، أثناء السفر بالسيارة وفي أي طقس. لماذا من المهم شراء المنتجات ذات العلامة القياسية، وكيفية تركيب مقعد الأمان، وما هي العادات التي يجب علينا تطويرها لتجنب الحروق أو الغرق أو الاختناق أو السقوط، وأين يتم تخزين الأدوية والمبيدات الحشرية وفي أي عمر يمكن ترك الأطفال بمفردهم في البيت.
يحتاج الأطفال إلى الضوء والهواء النقي. ينصخ بمغادرة المنزل معهم عندما يسمح الطقس بذلك، ولكن حتى عمر ستة أشهر يمنع تعرضيهم لأشعة الشمس المباشرة. لاحقًا، يمكن التعرض للشمس، ولكن في أوقات أكثر أمانًا، قبل الساعة 10:00 وبعد الساعة 16:00، عندما تكون أشعة الشمس أقل قوة.
تشرق الشمس وتبعث إشعاعات على مدار السنة، ومن المهم مراعاة قواعد الحذر عند الخروج إلى الخارج، إلى الحديقة، لنزهة، أو على شاطئ البحر وما شابه. من المهم إلباس الرضع والأطفال وفقًا للطقس، ودهن واقي شمس وإعادة دهنه كل بضع ساعات أو بعد الاستحمام في البحر. من المهم أن تعرف: واقيات الشمس لا تحجب إشعاع الشمس بشكل كامل، لذلك يجب علينا استخدامها مع جميع وسائل الحماية الأخرى: ساعات أكثر أمانًا، ظل، قبعة وملابس واقية.
يحدث الجفاف عند انتهاك توازن السوائل في الجسم أي، عندما يكون فقدان سوائل في الجسم، بالأخص من خلال التعرق، أعلى من استهلاك السوائل. قد يؤدي النقص الحاد في السوائل (6%-10% من وزن الجسم) إلى الإصابة بضربة شمس.
في الأيام الحارة، يفقد الجسم الكثير من السوائل ولمنع الجفاف من المهم شرب الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعروا بالعطش. قوموا بتعيين تذكيرات، وخذوا فترات راحة محددة مسبقًا لتجديد النشاط وتشجيع شرب الماء.
من المهم زيادة الكميات حسب الطقس ومستوى النشاط البدني وكذلك خلال الأيام المرضية.
العلامات المبكرة لضربة شمس: احمرار الوجه، ضيق في التنفس، صداع ودوخة، ضعف شديد، هلوسة، عدم استقرار، تشنجات، اضطراب في الكلام، التعرق الغزير، الارتباك، زيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس، فقدان الوعي المفاجئ. إذا ظهرت واحدة أو أكثر من هذه العلامات من المهم طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل!
80% من أضرار أشعة الشمس تحدث قبل سن 18 عام، لذلك من المهم جدًا اتباع قواعد السلوك الذكي في الشمس. التعرض للشمس لفترات طويلة ينطوي على العديد من المخاطر الصحية مثل ضربة شمس، جفاف وضرر في الجلد. لمنع الإصابة والأضرار الطبية، سنعتني بالأطفال والطفلات، نشرح لهم المخاطر ونوفر لهم التدابير الوقائية المناسبة.
أطفال حتى عمر نصف سنة: يحتاج الأطفال إلى الضوء والهواء النقي. ينصح بمغادرة المنزل معهم عندما يسمح الطقس بذلك، ولكن عدم تعرضيهم لأشعة الشمس المباشرة تحت أي ظرف من الظروف.
من عمر نصف سنة: يمكن التعرض للشمس، ولكن في أوقات أكثر أمانًا، قبل الساعة 10:00 وبعد الساعة 16:00، عندما يكون إشعاع الشمس أقل قوة.
قد يعرض الإشعاع المنبعث من الشمس الصحة للخطر، بالأخص عند الفئات السكانية الحساسة مثل الأطفال، وذوي البشرة الفاتحة التي تحترق بسهولة. المخاطر الرئيسية لأشعة الشمس هي الحروق، الجفاف وإصابة للجلد إلى حد الضرر وسرطان الجلد. إن الحماية من أشعة الشمس مهمة على مدار السنة، ليس فقط في الصيف وليس فقط على شاطئ البحر. من المهم الحرص على قواعد الحذر أيضًا عند قضاء الوقت في المنتزه أو الحديقة، أثناء المشي وفي أي وقت يتعرض فيه الأطفال والرضع لأشعة الشمس.
لحماية الرضع والأطفال من أضرار أشعة الشمس، من المهم الدمج بين جميع وسائل الحذر التالية:
نحرص على الجلوس تحت مظلة، شجرة أو أي مكان مظلل آخر، خاصة خلال ساعات الظهر. يجب أن تعلم أنه حتى في الظل يوجد إشعاع ينعكس من أسطح مثل الرمل، الماء، العشب أو الثلج. تمر الأشعة فوق البنفسجية إلى حد كبير حتى من خلال السماء الملبدة بالغيوم، لذلك من المهم مراعاة قواعد الحذر على مدار السنة.
من المهم التذكر: واقيات الشمس لا تحجب إشعاع الشمس بشكل كامل، لذلك علينا استخدامها مع جميع وسائل الحماية الأخرى: ساعات أكثر أمانًا، ظل، قبعة وملابس واقية.
ذ - البحث عن ظل
ك - قبعة
ي - نظارات شمسية
في - ملابس ملائمة
الش - ساعات أكثر أمانا
م- واقي إشعاع
س - شرب
في العقد الماضي هناك ارتفاع في الحمل الحراري وفي عدد حالات الجفاف والإغماء خلال أشهر الصيف. يمكن أن يساعد الوعي، في التعرف على الحالات والاستعداد المناسب في منع أحداث التي تهدد الحياة. يحدث الجفاف عندما يحدث خلل في توازن السوائل في الجسم. أي، عندما يكون فقدان سوائل في الجسم، بالأخص من خلال التعرق، أعلى من استهلاك السوائل.
قد يؤدي النقص الحاد في السوائل (6%-10% من وزن الجسم) إلى الإصابة بضربة شمس.
في الأيام الحارة، يفقد الجسم الكثير من السوائل ولمنع الجفاف من المهم شرب الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعروا بالعطش. اضبطوا تذكيرات وخذوا فترات راحة مخطط لها للإنتعاش وشرب الماء. هذا هو الوقت المناسب لتشجيع طفلكم على الاكثار في الشرب لمنع الجفاف.
اعرضوا على أطفالكم ماء بارد في قنينة أو كأس، حتى لو لم يطلبوا الشرب.
من المهم زيادة الكميات حسب الطقس ومستوى النشاط البدني وكذلك خلال الأيام المرضية.
يمكن استخدام لون البول كمؤشر للتحقق من توازن السوائل: يشير البول الفاتح جدًا إلى الشرب الكافي والبول الداكن إلى الحاجة إلى الشرب.
إذا أصيب الطفل أو الطفلة أو الولد أو البنت بالجفاف، فإننا سنجعلهم يستلقون في مكان مظلل، بعيد عن الشمس، على أرض غير ساخنة، ونوقف أي نشاط مجهد ونتركهم يشربون لإعادة السوائل إلى الجسم. إذا كانوا يعانون من الجفاف ويواجهون الآن صعوبة في الشرب، فحاولوا السماح لهم بالشرب ببطء من قنينة مع فم أو باستخدام قشة، وإذا لم يساعد ذلك، فحاولوا سقيهم بالملعقة.
على الرغم من أن هذا قد يكون موقف مربك للغاية، فمن المهم أن نفعل كل هذا في جو هادئ قدر الإمكان، وإذا كان هناك حاجة نطلب من الأشخاص الموجودين حولنا الابتعاد حتى لا نخلق القلق والذعر.
لكن إذا لم تتحسن الحالة أو في الحالات الأكثر خطورة، يجب التوجه لتلقي مساعدة طبية بسرعة.
ضربة شمس هي حالة قاسية ينتج فيها الجسم الكثير من الحرارة بسبب مشكلة في نظام ضبط حرارة الجسم. يمكن أن تؤدي ضربة الشمس، التي تتميز بالحرارة العالية، إلى تشنجات وفقدان الوعي وهي خطيرة لأنها قد تسبب انهيار أجهزة الجسم والموت.
إن السلوك الحكيم في ظروف الحرارة الشديدة قد يمنع ضربات الشمس الشديدة، بل وينقذ الأرواح. قد تتطور ضربة الشمس عند الأطفال في الحالات التالية:
