הנקה במצבי חירום ודחק

התמודדות עם מצבי חירום בעקבות אירועים ביטחוניים, אסונות טבע או התפרצות מגפות, היא מאתגרת עבור כל אדם, ובמיוחד להורים לתינוקות.

להמשיך להניק גם במצבי חירום

שמירה על שגרת ההנקה גם בזמן אירועים מעוררי לחץ וחרדה היא אחת הדרכים הבסיסיות להמשיך ולשמור על הבריאות הנפשית והפיזית שלך, ושל התינוק או התינוקת שלך. במצבי חירום חלב אם הוא המזון הנקי והבטוח ביותר, וכך את בעצם מייצרת ביטחון תזונתי.

השפעת מצבי לחץ וחרדה על חלב האם

• חשוב שתדעי שתהליך ייצור החלב לא נפגע בגלל מצבי לחץ. התהליך של ייצור והעברת החלב ימשיך לפעול כל עוד תצמידי את התינוק או התינוקת לשד, לפעמים יכולה להיות השפעה זמנית בלבד על יכולת שחרור החלב. מגע 'עור לעור' והמשך תנועות היניקה יוכלו לעזור לחלב להשתחרר.
• אל דאגה! חלב האם לא משתנה באיכות ובהרכב שלו בגלל תחושות של חרדה, בהלה או מתח.
• גם אם את אוכלת פחות מבדרך כלל, או שהתזונה שלך לא מאוזנת בתקופות של מתח וחרדה, עדיין תוכלי להניק.
• ההנקה חשובה במיוחד גם אם המיקום והתנאים פחות מתאימים, למשל אם אתם או אתן נמצאים במקומות עם תנאי היגיינה ירודים כמו מקלטים ומרחבים צפופים.
• בזמן חירום עולה הסכנה של התפשטות מגפות. לכן חשוב שתמשיכי להניק כדי לאפשר הגנה מפני מחלות.
• הקהילה הרפואית מסכימה שבמצבי מגפה, התועלת של ההנקה עולה על הסיכון.