אני רוצה
מידע לפי גיל

מידע

לפי גיל

גמילה מהנקה

27 אוקטובר 2024

במוקדם או במאוחר, יגיע השלב שבו התינוק או התינוקת שלך יגמלו מהנקה. ההמלצה היא להניק באופן בלעדי עד גיל חצי שנה, ולצרף מזונות משלימים ולהמשיך להניק עד גיל שנתיים. יש אמהות שמתאים להן, והן מניקות גם זמן ממושך יותר.

ישנם כמה סוגי גמילה:

  • גמילה טבעית: גמילה טבעית מהנקה היא הדרך הטובה ביותר לגמילת תינוקות ופעוטות, וגם לך, מבחינה גופנית ורגשית.
  • גמילה מתוכננת: גמילה שעליה את מחליטה. מומלץ להפחית בהדרגה את מספר ההנקות, להסיח את הדעת של הפעוט או הפעוטה עם מאכל אחר, ולקבל תמיכה מהסביבה והמשפחה.
  • גמילה פתאומית: גמילה פתאומית לא מומלצת, בעיקר כי היא יכולה לגרום לגודש, לחסימת צינוריות החלב ולדלקת בשד. אם נכפתה עלייך גמילה, בגלל מצב רפואי, חשוב להיערך לכך ולקבל ייעוץ מקצועי.

בסיום ההנקה יכולים להיות שינויים זמניים במבנה ובמראה השדיים. השדיים יהיו רכים יותר למגע, קטנים יותר ודקים יותר. השדיים יחזרו לגודלם ולמוצקותם הרגילה בהדרגה אחרי כל וסת, בתוך מספר חודשים או שנים מועטות.

ההמלצה של משרד הבריאות היא להניק באופן בלעדי עד גיל חצי שנה, לצרף מזונות משלימים ולהמשיך להניק עד גיל שנתיים. יש אמהות שזה מתאים להן, ויש אמהות שמניקות אפילו זמן ממושך יותר. כך או כך, בין אם את תחליטי או שהתינוק או התינוקת שלך ייזמו את הפסקת ההנקה, בשלב כלשהו תקופת ההנקה תסתיים ויהיה לכך השפעות פיזיות ונפשיות.

גמילה טבעית, כזו שהתינוק או התינוקת יוזמים, היא הדרך המומלצת והטובה ביותר לגמילה. למרות שבמקרים רבים, הפסקת ההנקה תהיה ביוזמתה של האמא המניקה, מרצונה או מכורח המציאות, במקרים כמו מחלה או אשפוז, שמאלצים גמילה פתאומית. בכל מקרה, חשוב שתדעי שכל החלטה שלך היא לגיטימית, וצוות אחיות טיפת חלב יוכלו לסייע לך בכל שאלה או בקשה לעזרה.

עקרונות ייבוש החלב באופן טבעי

  • פינוי חלב על-ידי משאבה או סחיטות, להקלה בלבד ולא לשם ייצור חלב.
  • קומפרסים חמים על השדיים לפני הפינוי ולאחר מכן קומפרסים קרים.
  • לבישת חזייה תומכת ונוחה.
  • לצמצם בהדרגה את משך ותדירות פינוי החלב, עד שאין בו צורך, והייצור יפחת עד שיפסק.

זכרי שמדובר בתהליך אינדיבידואלי, לכן לא כדאי שתנסי להשוות את התהליך שלכם, תהליך גמילה של אמא וילד או ילדה אחרים.

סוגי גמילה אפשריים

גמילה טבעית מהנקה היא דרך הגמילה הטובה ביותר לתינוקות ופעוטות, וגם לך, מבחינה גופנית ורגשית. ניתן לבחור באפשרות זו בכל שלב של ההנקה, החל מהימים הראשונים שלאחר הלידה ועד להנקה מבוססת. בגמילה טבעית, הפעוט או הפעוטה יפחיתו את תדירות ההנקה בהדרגה, עד שיפסיקו לבקש לינוק בעצמם. בגלל שהנקה עובדת לפי מנגנון של היצע וביקוש, ככל שתניקי פחות, כך יהיה לך פחות ופחות חלב, עד שייגמר.

אם את מחליטה לגמול את התינוק או התינוקת, כדאי לאמץ את ההנחיות הבאות:

  • מומלץ להפחית בהדרגה את מספר ההנקות: הנקה אחת פחות בכל כמה ימים (או שבועות).
  • להסיח את הדעת של התינוק או התינוקת עם מאכל אחר או על ידי הצעת פעילות חווייתית בזמנים שבהם היו רגילים לינוק.
  • כדאי לבקש להיעזר בבן או בת הזוג, בסביבה ובמשפחה התומכת, בהאכלה של מזונות אחרים ובהסחת הדעת או במשחק.
  • שימי לב לעצמך - יש נשים שחוות דכדוך ותחושת עצבות כשהן מפסיקות להניק. התמיכה של בן או בת הזוג בך במהלך תהליך הגמילה, חשובה לא פחות מהטיפול בתינוק או בתינוקת הנגמלים.

גמילה פתאומית לא מומלצת, בעיקר כי היא עלולה לגרום לגודש, לחסימת צינוריות החלב, לדלקת בשד ולמורסות (החמרה של דלקת בשד). בנוסף, בגלל השינויים ההורמונליים הפתאומיים, יכולות להיווצר תחושות של עצב או דכדוך שדומה לדכדוך לאחר לידה.

אם נכפתה עלייך הפסקת הנקה מסיבות שלא תלויות בך (בדרך כלל בריאותיות, כמו, לפני הליך רפואי שאת עתידה לעבור, גם אם מדובר בכמה ימים בודדים) חשוב מאוד להתכונן לכך כמה שאפשר. יכול להיות שתקבלי המלצה להשתמש בתרופה ייעודית לייבוש חלב. חשוב שתדעי, שהתרופות פחות משפיעות על מי שמניקה כבר תקופה ממושכת. בנוסף, אם את משתמשת בתרופה ומתחרטת - יהיה לך קשה יותר לחזור להניק, אבל זה אפשרי עם ליווי מקצועי.

צריכה ייעוץ מקצועי מיועצת ההנקה או לשוחח עם אחות טיפת חלב? תוכלי לעשות את זה גם דרך מוקד קול הבריאות 5400*.

לפעמים, את עלולה לגמול מהנקה מוקדם מדי, לפני שאת או התינוק שלך מוכנים לזה. זה יכול לקרות למשל, בגלל תפיסות מוטעות שמשפיעות עלייך מהסביבה הקרובה או הרחוקה שלך. זה חבל, כי אם את רוצה ומוכנה להמשיך להניק, זה הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לתת לתינוק או לתינוקת שלך. תינוקות משתנים, גדלים ומתחזקים. גם אם יש התנהגויות שנראות לך חריגות, כמו שיכול לקרות בקפיצות גדילה - הן לא סיבה לגמול מהנקה, או סימן לכך שהם לא מעוניינים יותר בחלב אם.

שינויים אפשריים בגופך בעקבות הגמילה מהנקה

בסיום ההנקה יכולים להיות שינויים זמניים במבנה ובמראה השדיים. השדיים יהיו רכים יותר למגע, קטנים יותר ודקים יותר. הם יחזרו לגודלם ולמוצקותם הרגילה בהדרגה אחרי כל וסת, בתוך מספר חודשים עד שנים מועטות. יכולה להופיע הפרשה של חלב שטעמו מלוח בעיקר בזמן גירוי, במשך כמה חודשים ועד שנה אחרי סוף תהליך הגמילה, זה טבעי ותקין.

מצבים לדוגמה שלא מצדיקים את הפסקת ההנקה

  • התינוק או התינוקת בוכה הרבה או יותר מהרגיל. יכול להיות שזו פשוט קפיצת גדילה, קראי עליהן באתגרים אפשריים בהנקה.
  • התינוק או התינוקת נושכים. אם הם כבר הצמיחו שיניים, יכול להיות שמידי פעם הם עלולים לנשוך אותך. במצב כזה, הוציאי את הפטמה בזהירות, הסבירי בקול נעים שלא נושכים את הפטמה ולאחר כמה דקות נסי להניק שוב. אם הם רעבים הם יינקו בלי לנשוך. אם הם נושכים, כנראה שהם לא רעבים כרגע.
  • האכלה בלילות אינה פשוטה, היא דורשת ערנות בלילה, ויכולה לגרום לעייפות ותשישות בשעות היום. למרות העייפות, מומלץ להשתדל להמשיך ולהניק. אם את מאוד מתקשה, תוכלי לשאוב חלב ולחלוק את ההאכלות הליליות עם בן או בת הזוג.
  • סביב גיל חצי שנה מתחילות לבקוע שיני החלב אצל תינוקות. אבל זה לא אומר בהכרח שהם מוכנים למזון משלים ובטח שלא לגמילה מהנקה. המלצת משרד הבריאות היא הנקה בלעדית עד גיל חצי שנה, ולאחר מכן מזונות משלימים בשילוב הנקה, עד גיל שנתיים.
  • לחץ סביבתי בין אם משפחתי, חברתי או תרבותי, עלול להשפיע על שיקול דעתך. השתדלי לעשות רק מה שטוב לך ולתינוק או התינוקת שלך.
  • חזרה לעבודה - אפשר להמשיך להניק גם אחרי החזרה לעבודה. לקריאה ומידע נוסף על הנקה וחזרה לעבודה.

רוב המצבים שציינו הם נורמליים לחלוטין. כדאי לזכור שניתן להקל עליהם בעזרת הדרכה, תמיכה וקבלת כלים, ולא כדאי למהר ולגמול מהנקה.

ייעוץ, הדרכה ומידע נוסף תוכלי לקבל מאחיות טיפת החלב, ובמוקד קול הבריאות 5400* שלוחה 9.

אולי יעניין אותך עוד