الرضاعة في حالات الطوارئ، التوتر والقلق

يمثل التعامل مع حالات الطوارئ بعد الأحداث الأمنية، الكوارث الطبيعية أو تفشي الأوبئة تحديًا لكل شخص، وخاصة والدين لأطفال.

مواصلة الرضاعة الطبيعية حتى في حالات الطوارئ

يعد الحفاظ على روتين الرضاعة الطبيعية حتى أثناء الأحداث العصيبة والمثيرة للتوتر إحدى الطرق الأساسية لمواصلة الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية، وصحة طفلك أو طفلتك. في حالات الطوارئ، يعتبر حليب الأم هو الغذاء الأنظف والأكثر أمانًا، وهكذا تحققين الأمن الغذائي بالفعل.

تأثير حالات التوتر والقلق على حليب الأم

• من المهم أن تعرفي أن عملية إنتاج الحليب لا تتضرر بسبب حالات التوتر. تستمر عملية إنتاج ونقل الحليب طالما كان الطفل أو الطفلة ملتصقًا بالثدي، وفي بعض الأحيان قد يكون هناك تأثير مؤقت فقط على القدرة على إفراز الحليب. يمكن أن تساعد ملامسة "الجلد بالجلد" وحركات المص المستمرة على إفراز الحليب.
• لا تقلقي! لا تتغير جودة حليب الأم وتركيبته بسبب الشعور بالقلق، الهلع أو التوتر.
•  حتى لو كنت تأكلين أقل من المعتاد، أو كان نظامك الغذائي غير متوازن خلال فترات التوتر والقلق، فستظلين قادرة على الإرضاع.
•  تعتبر الرضاعة الطبيعية مهمة بشكل خاص، حتى لو كان الموقع والظروف أقل ملاءمة، على سبيل المثال إذا كنت في أماكن ذات ظروف صحية سيئة مثل الملاجئ والأماكن المزدحمة.
•  أثناء حالة الطوارئ، يزداد خطر انتشار الأوبئة. لهذا السبب من المهم أن تستمري في الإرضاع لتمكين الحماية من الأمراض.
•  يتفق المجتمع الطبي على أنه في حالات الوباء، فإن فوائد الرضاعة الطبيعية تفوق المخاطر.