أريد أن أعرف
تصفح حسب العمر

تصفح

حسب العمر

فقر الدم خلال الحمل

23 يونيو 2024

فقر الدم أثناء الحمل هو حالة يكون فيها مستوى الهيموجلوبين (البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين في الجسم) أقل من المعدل الطبيعي. الحديد هو عنصر ضروري لتكوين الهيموجلوبين والمكونات الأخرى لخلايا الدم الحمراء. خلال فترة الحمل، يزداد استهلاك الحديد في جسم المرأة، لدعم الجنين النامي، وعندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم، تزداد فرصة الإصابة بفقر الدم.

للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل وخاصة عندما يكون هناك نقص في الحديد، ينصح بزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد أو تناول المكملات الغذائية المناسبة.

إذا كنتِ حامل ومتعبة للغاية، فقد تكونين مصابة بفقر الدم. فقر الدم هو ظاهرة شائعة أثناء الحمل وعادة ما يكون بسبب نقص الحديد الضروري لتكوين الهيموجلوبين والمكونات الأخرى لخلايا الدم الحمراء.

مخاطر فقر الدم

  • قد يسبب فقر الدم إرهاق كبير أثناء الحمل، إلى صعوبة الأداء اليومي.
  •  في المراحل المتقدمة من الحمل، قد يكون فقر الدم خطيرًا، لأنه يزيد من خطر حدوث مضاعفات، بما في ذلك الولادة المبكرة ووزن منخفض للجنين.
  •  قد يسبب فقر الدم الشديد اضطرابًا في نقل الأكسجين إلى الجنين ويضر بنموه الطبيعي.
  •  قد تعاني النساء المصابات بفقر الدم الشديد من نزيف حاد عند الولادة ومضاعفات ولادة إلى درجة الحاجة إلى تلقي الدم عند الولادة نفسها.
  •  في حالات معينة، قد يسبب فقر الدم أيضًا اكتئاب ما بعد الولادة.

تشخيص فقر الدم

يمكن تشخيص فقر الدم عن طريق فحص دم (تعداد الدم) الذي يفحص مستوى الهيموجلوبين في الدم. إذا كان هذا المستوى (عدد الخلايا أو حجم الخلايا الحمراء) أقل من المستوى الطبيعي، فإنه يشير إلى فقر الدم.

ما هو الهيموجلوبين؟

ما هو الهيموجلوبين؟

الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في الخلايا الحمراء والذي يتمثل دوره في نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم والجنين. قد يشير مستوى هيموجلوبين منخفض إلى نقص في الحديد.

فقر الدم الشديد ونقص الحديد الكبير أو اضطرابات الامتصاص

في حالات فقر الدم الشديد ونقص الحديد الكبير، واضطرابات الامتصاص، وما إلى ذلك، سوف يفكر الطبيب المعالج في إعطائك حقنة حديد (عن طريق الوريد). بإمكانكم الحصول على التسريب في عيادة الممرضات من خلال صندوق النقد التابع لكم، حسب التحويل والتعليمات التي سيعطيكم إياها الطبيب.

متى يتم إجراء تعداد الدم؟

سيقوم طبيب أو طبيبة النساء الذين يقومون بمعالجتك بإحالتك لإجراء فحص تعداد دم للكشف عن فقر الدم وعلاجه في بداية الحمل. ستتلقين لاحقًا إحالة لإجراء فحص دم آخر، بعد الأسبوع 20 وكذلك قرب موعد الولادة المتوقعة.

الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل

للوقاية من فقر الدم، يوصى بإثراء النظام الغذائي بالحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك (وهو مهم بالأخص لمنع التشوهات لدى الجنين). يمكن تناول كل مكمل على حدة ويمكن اختيار المكملات الغذائية المدموجة التي تحتوي على هذه الفيتامينات. في كل الأحوال، من المهم تناول المكملات الغذائية وفق التوجيهات التالية:

  • ينصح بتناول مكمل الحديد (30 ميلغرام) يوميًا، اعتبارًا من نهاية الشهر الثالث وحتى ستة أسابيع بعد الولادة. من المهم تناول المكمل على فترات لا تقل عن ساعتين بعد تناول الأطعمة مثل الحليب ومنتجاته، القهوة والشاي. إن دمج هذه الأطعمة مع الحديد يعرقل امتصاص الحديد في الجسم.
  •  بالإضافة إلى ذلك، ينصح بدمج الأطعمة الغنية بالحديد في قائمة الطعام، مثل لحم البقر خفيف الدهون، لحم الديك الرومي، لحم الديك الرومي الأحمر، البقوليات، الشوفان، الكينوا، الفواكه المجففة، الطحينة، اللوز، المكسرات، الأغذية الغنية بالحديد وغيرها. من المهم أيضًا فصل هذه المنتجات عن استهلاك منتجات الحليب، القهوة والشاي.
  •  لزيادة امتصاص الحديد، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، والتي تعمل على تحسين امتصاص الحديد.

الحديد في حالات فقر الدم

إذا تم تشخيص إصابتك بفقر الدم، فسيوصي طبيبك المعالج أو طبيبتك المعالجة بإضافة مكملات حديد.

من المهم معرفة أنه قد تكون أعراض جانبية لمكملات الحديد هذه مثل الإمساك، عدم راحة في البطن أو الإسهال، براز داكن اللون. إذا كان الأمر يزعجك حقًا، يمكنك تجربة نوع آخر من الحديد، في بعض الأحيان قد يساعد ذلك أو حاولي تغيير نظامك الغذائي اليومي قليلًا لموازنة هذه التأثيرات. في كل الأحوال ينصح باستشارة طبيبك المعالج أو طبيبتك المعالجة أو مع صيدلي أو صيدلانية.

التوصية لكل امرأة في سن الإنجاب هي تناول مكملات حمض الفوليك (400 ميكروغرام) يوميًا وخاصة قبل الحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لتقليل فرص الإصابة بالتشوهات الخلقية.

  • يوصى بمواصلة تناول مكمل حمض الفوليك أثناء الحمل وبعده.
  •  يُنصح بإثراء النظام الغذائي بالأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الطبيعي، مثل الخضار الورقية الخضراء (الخس، الملفوف، السبانخ، البروكلي)، البقوليات والحبوب الكاملة، الحمضيات والأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
  • يمكن تناول حمض الفوليك في أي وقت من اليوم، لكن يُنصح بتناوله كل يوم في موعد ثابت. لا توجد قيود خاصة فيما يتعلق باستهلاك المكمل، يمكن تناوله مع الطعام، أو بعده أو قبل الوجبة.

هذا الفيتامين، الذي مصدره من الحيوانات، مهم بشكل خاص لأي امرأة نباتية أو تتجنب تناول اللحوم. يتواجد هذا الفيتامين في اللحوم (لحم البقر)، الدجاج، البيض، منتجات الألبان والأسماك. يمكن أيضًا تناوله على شكل أقراص

للمص والتي يمكن شراؤها من أي صيدلية بدون وصفة طبية أو على شكل حقنة (بناءً على إحالة من الطبيب أو الطبيبة المعالجين فقط).

الجرعة الموصى بها هي عادة 1000 ميكروغرام لكل قرص، ويتم مصها تحت اللسان. يمكن تناول القرص قبل، بعد أو مع الطعام.

ينصح بقراءة المزيد عن المكملات الغذائية أثناء الحمل.

هناك أنواع مختلفة من الفيتامينات المكملة المتعددة أثناء الحمل. إذا وجدت صعوبة، لأي سبب من الأسباب، في ابتلاع الفيتامينات في شكل أقراص (كبسولات)، اعلمي أنه يمكنك الحصول على أنواع مختلفة من الفيتامينات، على سبيل المثال مسحوق، علكة أو سائل. على أية حال، من المهم أن تبدئي بتناول الفيتامينات المتعددة (الذي يشمل الحديد، حمض الفوليك واليود) حتى قبل الحمل.

قد تكون مهتماُ بالقراءة حول