دليل الرضاعة: مواضيع مهمة ووضعيات التي من المهم معرفتها
ما الذي لم يقال عن الرضاعة الطبيعية؟ الرضاعة الطبيعية مهمة للغاية لصحة الأطفال والمرأة المرضعة. إنها أيضًا الطريقة الأفضل والأكثر صحة لغرس نمط حياة صحي منذ بداية الحياة، وهي مهمة لتقوية جهاز المناعة لدى الأطفال، وتعافي الأمهات من الولادة وأيضًا للرابطة التي تتشكل بالقرب والتلامس الجسدي. والمزيد.
المزيد من المعلومات حول أهمية الرضاعة الطبيعية يمكنك قراءتها هنا
جميع البدايات (يمكن أن تكون) صعبة
تعتبر الأيام والأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية فرصة كبيرة جدًا لتهيئة الظروف اللازمة لتأسيس الرضاعة الطبيعية وإنتاج الحليب وكمية الحليب التي تناسب الطفل او الطفلة، فضلاً عن خلق اتصال مناسب بينك وبينه او بينها. الأمر ليس سهلاً دائمًا، ولكن جميع البدايات يمكن أن تكون صعبة. إن الرضاعة الطبيعية الناجحة لها العديد من المتغيرات التي تعتمد عليها، ومن أهمها:
-
الارتباط (الالتصاق) بالثدي
إن الالتصاق الجيد للطفل او الطفلة بالثدي سيمكنهم من الرضاعة بشكل فعال ويقلل من الاوجاع اثناء الرضاعة.
-
الإفراغ الفعال للحليب
إن إفراغ الحليب من الثدي عن طريق الرضاعة الطبيعية سوف يشجع على إنتاج المزيد من الحليب. إذا كان الطفل او الطفلة يشعرون بالنعاس ويواجهون صعوبة في الاستيقاظ، يمكنك عصر الثدي أو الشفط لإفراغ الحليب.
-
التكرار
يحتاج الأطفال في الأسابيع الأولى من حياتهم إلى حوالي 10 إلى 12 رضعة يومياً. كلما قمت بالرضاعة الطبيعية، كلما كان الأساس الذي ستنشئينه أكثر استقرارًا لمواصلة الرضاعة الطبيعية.
-
إقامة مشتركة
كلما زاد التواصل بينك وبين الطفل او الطفلة، زادت فرص النجاح. وينطبق هذا بالفعل على فترة الإقامة في جناح الولادة وبالطبع استمرار الإقامة في المنزل.
الخطوات الأولى للرضاعة الطبيعية الصحيحة
لكل امرأة تفضيلاتها الشخصية والتحديات والقيود الجسدية. إنها عملية تجربة وتساؤل - ما الذي يناسبك وما الذي يساعد طفلك او طفلتك على الرضاعة الطبيعية. في المقال التالي، سندرج الأوضاع الممكنة للرضاعة، والتي ستساعدكم على خلق اتصال صحيح وفعال بالثدي، وستسمح لك بفحص واختيار الوضعيات الأنسب لكم.
الارتباط بالثدي
- ادعمي الطفل او الطفلة بذراعك مقابل الثدي، بحيث تدعمين الأرداف والظهر ومؤخرة العنق في نفس الوقت. يجب أن تكون راحة يدك التي تحملهم بمثابة وسادة وقاعدة داعمة لرقبتهم وليس لرؤوسهم.
- ضعي الطفل او الطفلة تحت الثدي وقومي بتحريكه قليلاً حتى تنظر إليك عيونه.
- اسمح بإمالة طفيفة للرأس للخلف - الإمالة للخلف ستحرك الذقن، الشفة السفلية واللسان للأمام، بحيث تصل إلى الثدي من الأسفل، مما يسمح لهم بإبقاء الفم مفتوحًا ويغوص عميقًا في الثدي.
- ضعيه او ضعيها بحيث يكون الأنف، وليس الفم، أمام الحلمة.
- تجد بعض النساء أن دعم الثدي باليد يساعدها على الرضاعة – ويبدو الأمر كالتالي: وضع اليد على جانب الثدي، دعم الثدي على شكل C أو U، وضع الأصابع السفلية حيث الثدي تتصل بالجسم (وليست قريبة من الحلمة) والإبهام من الأعلى أو من الجانب، بحيث لا تزعج فم الطفل أو تلمسه. شد الحلمة بلطف إلى أعلى، كما لو كان "يهرب" منها للحظة، حتى يقع الذقن بعيدًا وعميقًا في الثدي.
- بمجرد أن يفتح او تفتح فمه او فمها، الصقيه بسرعة وبلطف على الثدي بحيث تلامس الشفة السفلى الثدي أولاً، قبل بقية الفم، وتكون الشفة العليا أعلى بكثير من الحلمة قدر الإمكان. عادة ما يكون الاتصال الناجح غير متماثل، حيث يحتوي الطفل في فمه على الكثير من الهالة السفلية مقارنة بالهالة العلوية.
- في هذه المرحلة من المهم شد الأرداف بالقرب من جسمك، بحيث يظل اتصال الطفل بالثدي ثابتًا وطويل الأمد.
وضعيات ممكنة في الرضاعة الطبيعية
الوضعية البيولوجية
الوضعية التي يستلقي فيها الطفل فوقك ويزحف باتجاه منطقة تعلقه بالثدي. تعتبر وضعية الكوالا فعالة بعد الولادة مباشرة، عندما يتم وضع الطفل او الطفلة فوقك. فهي تسمح للأطفال برفع رؤوسهم نحو الثدي، والتسلق من الأسفل والهبوط في عمق الثدي، وبالتالي التحكم بشكل جيد في معدل تدفق الحليب.
وضعية الانتقال
يمكن أن يساعد الوضع الانتقالي في الالتصاق الفعال والجيد ويمنع الألم والقروح أثناء الرضاعة الطبيعية. في أي وضعية ستجلسين؟ اجلسي بشكل مريح مع دعم الظهر، وبمساعدة يدك وذراعك المقابلة للثدي، ادعمي بلطف الجزء الخلفي من رقبة الطفل (وليس الرأس)، عندما تكونا قريبين من بعضكما البعض. باستخدام يدك الأخرى الأقرب إلى الثدي، قومي بضم الثدي من الأسفل بحيث يكون الإبهام بجوار الحلمة أو فوقها (ولكن بعيدًا عنها)، وتكون الأصابع الأخرى قريبة من مكان اتصال الثدي بجسمك. بهذه الطريقة ستتمكنين من التحكم في زاوية إدخال الحلمة في فم الطفل والتصاقه بك. إذا شعرت أن الوضعية تتطلب مجهوداً من يديك، يمكنك ملء الفراغات الموجودة تحت يدك والطفل بوسادة عادية أو وسادة الرضاعة.
الوضعيّة الكلاسيكية
نحن نتحدث بالطبع عن الوضعية التقليدية والمألوفة، حيث يرتكز جسم الطفل على ذراعك الأقرب إلى الثدي الذي يرضع منه، مع دعم كفك لمؤخرته. إذا كنتِ تريدين دعم الثدي، فادعميه بيدك الأخرى، من الأسفل وتأكدي من عدم ملامسة الأصابع والإبهام للهالة. يمكن أن تكون هذه الوضعية مريحة لاحقاً، عندما تكونين قد استقريت على الرضاعة الطبيعية بالفعل وتعرفين الشعور الجيد والصحيح بالرضاعة الطبيعية. في معظم الأحيان، من غير المرجح أن تنشأ هذه الوضعية في المواقف الصعبة مثل الألم أثناء الرضاعة الطبيعية، الجروح، الرضاعة الطبيعية غير الفعالة، والمزيد.
وضعية الكوالا
وضعية مستقيمة تجلسين فيها ويجلس الطفل على فخذك كما لو كان يمتطي حصاناً، قريباً من جسمك، مع وسادة الرضاعة خلفه أو يديك لدعم جسده. بيد واحدة ستدعمين رقبة الطفل وإذا لزم الأمر يمكنك حمل الثدي بيدك الأخرى. يمكن أن تساعد وضعية الكوالا في بعض الأحيان في حالات الأطفال الذين يعانون من الانبعاثات والتدفق السريع وما إلى ذلك.
وضعية كرة القدم
"وضعية كرة القدم" أو "وضعية الدربكة" هي وضعية جانبية يمكنها ملائمة وتسهيل الأمر في حالات الرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية، الثديين الكبيرين، الثديين المتجهين إلى الخارج، الرضاعة الطبيعية بتوأم أو طفل طويل القامة. في هذه الوضعية، سوف يستلقي الطفل بالقرب من خصرك مع وضع اليد الأقرب إليه لدعم ظهره ورقبته، وسوف يرضع من الثدي الأقرب إليه. إذا لزم الأمر، يمكنك استخدام اليد الأخرى للإمساك بالثدي.
الرضاعة في وضعية الاستلقاء على الجانب
تفضل العديد من النساء الرضاعة الطبيعية بعد الولادة، في حالة وجود غرز أو بواسير، وخاصة عند الرضاعة أثناء الليل. يعد هذا الوضع مريحًا في حالات تدفق الحليب الزائد، التدفق السريع أو الإفراط في إنتاج الحليب. كيف ترضعين طفلك أثناء الاستلقاء؟ استلقِ على جانبك بحيث يكون الطفل في مواجهتك، ويكون فمه أمام حلمتك. ضعيه بحيث يتمكن من ربط فمه بالحلمة من الأسفل إلى الأعلى، وعلى مسافة تسمح له بالالتصاق بالثدي بشكل مريح. ستشعر بعض النساء براحة أكبر عندما يكون جسمهن مرتفعًا قليلاً على وسادة رفيعة.
انتبهي! في حين أن الرضاعة الطبيعية أثناء الاستلقاء مريحة، إلا أنها تتطلب المسؤولية والوعي من جانبك وإجراءات سلامة النوم. المزيد عن النوم الآمن ومنع موت المهد.
من المهم أن تتذكري: إذا كنتِ تواجهين صعوبات في الرضاعة الطبيعية، فنحن هنا لنذكرك بأن الأمر طبيعي ومألوف، وكذلك أن هناك طرقًا ومحترفين يمكنهم مساعدتك في جعل الرضاعة الطبيعية تجربة جيدة ومتصلة ومرضية. يوصى بالاتصال بممرضة مركز رعاية الام والطفل أو استشاري الرضاعة الذي سيرافقك وأن تقرأي المقال حول المساعدة والاستشارة المتعلقة بالرضاعة الطبيعية.