בטיחות ביום כיפור
ישנם מצוות ומנהגים שונים ביום כיפור, שהבולטים בהם הם צום ותענית ושביתת מלאכה. מידי שנה, יהודים רבים ברחבי העולם מקיימים מצוות אלה, נמנעים מאכילה ושתייה ומכל עבודה, כפי שנהוג בשבת. עם השנים התפתחו מנהגים נלווים כמו רכיבה על אופניים - עליה נרחיב בהמשך.
צום של נערים ונערות
סביב גיל 9 יכולים ילדים וילדות להתחיל ולהתנסות בצום יום כיפור. אם הילדים שלכם מראים עניין ורצון לנסות לצום, חשוב ללמד אותם איך לעשות את זה נכון, איך להקשיב לגוף שלהם ולצרכיו ומה חשוב שיעשו לפני הצום ואחריו.
המלצות על קצה המזלג
-
ביום שלפני הצום מומלץ להרבות בשתיית מים -
ביום שלפני הצום מומלץ לאכול כמה ארוחות קלות -
ביום שלפני הצום מומלץ לצמצם צריכת משקאות שמכילים קפאין -
לפני הצום מומלץ לאכול ארוחה מפסקת מזינה ומאוזנת -
בסיום הצום מומלץ לשתות מים או מרק צח, ולאחר מכן לאכול בהדרגתיות
רכיבה על אופניים ביום כיפור
יום כיפור הפך לחג של רכיבה על אופניים. נראה שילדים וילדות מחכים בציפייה לחג בו "מותר" לרכוב וללכת על הכביש. כהולכי רגל ורוכבים על אופניים רגילים או ממונעים, חשוב לזכור שלמרות שקיימת מוסכמה חברתית שאומרת שיש לכבד את היום ולהימנע מנסיעה במכוניות, בישראל אין חוק שאוסר על נסיעה של כלי רכב ממונעים ביום כיפור. עדיין ישנם רכבי חירום (אמבולנסים, ניידות משטרה לדוגמה) וכלי רכב אחרים, שנוסעים בכבישים, ולכן, על אחת כמה וכמה חשוב להיות ערניים ולרכוב על פי כללי הבטיחות.
מומלץ לקרוא כאן על רכיבה בטוחה על אופניים וכלים חשמליים
מדי שנה ילדים ובני נוער רבים נפגעים מרכיבה על אופניים, קורקינטים וגלגיליות, במהלך יום כיפור.
חשוב לזכור: ילדים עד גיל 9 מסתובבים ורוכבים בליווי מבוגר בלבד.
כללים לרכיבה בטוחה ביום כיפור
- חבישת קסדה היא חובה בכל רכיבה על אופניים, קורקינט או גלגיליות. מומלץ ללבוש גם מגיני ברכיים.
- חשוב להיות ערניים כפליים בזמן הרכיבה, להתבונן ולהקשיב היטב לכלי הרכב שבסביבה, במיוחד בזמן חציית צמתים.
- רוכבים בזהירות ולא משתוללים.
- זוכרים שיש על הכביש גם הולכי רגל, מתחשבים בהם ורוכבים בזהירות בקרבתם.
- רוכבים רק בתוך העיר ולא יוצאים לכבישים בין-עירוניים.
- משתמשים באמצעי בטיחות: פעמון ומחזירי אור, ובשעות החושך מדליקים פנסים.
לתשומת ליבך
לתשומת ליבך
רכיבה על אופניים חשמליים מותרת לנערים ונערות מגיל 16 ומעלה, למי שיש רישיון נהיגה, או למי שעבר או עברה בהצלחה מבחן תיאוריה רגיל או מבחן כשירות ייעודי לרכיבה על אופניים חשמליים של הרלב"ד. בנוסף, חשוב לרכוב על אופניים תקניים, שההספק המרבי של המנוע שלהם לא עולה על 250 וואט.
לפני כל רכיבה על אופניים רגילים או חשמליים - חשוב לבדוק את תקינותם
- תקינות הבלמים.
- לחץ האוויר בגלגלים.
- תקינות הפנסים ומחזירי האור.
- תקינות השרשרת – יש לבדוק שהשרשרת משומנת ושאינה רפויה או מתוחה מדי.
- גובה מושב האופניים וחיזוקו.
- תקינות הפעמון או הצופר.
פגיעות ופציעות ביום כיפור
מרבית הילדים שמגיעים לחדרי המיון ביום כיפור נפגעו כתוצאה ממפגש עם רוכבי אופניים אחרים, מנפילה תוך כדי רכיבה או מפגיעה על-ידי כלי רכב אחר - תאונות אלה עלולות לגרום לפגיעות ראש קשות!
תזכורת נוספת
קסדה היא אמצעי הבטיחות היעיל ביותר לצמצום פגיעות ראש, ולכן חובה לחבוש קסדה בכל רכיבה.